- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #175.721
Afiyet olsun canım menün çok güzel
Afiyet olsun canım menün çok güzel20 ocak 2017 menum
Sabah
1 Haslanmis yumurta
3 zeytin
1 tatli kasigi tulum peyniri
2 isirik tb ekmegi
Sekersiz cay
Oglen
Zeytinyagli kereviz
Aksam
Tavuk sote (sebzeli)
1 dl tb ekmegi
Ara 2 isirik elma,sekersiz cay
Su 2 litre 2.5 i bulur yatana kadar
Mende yazdim bugunSlm kizlar anamlardayimmama yemegimi evde yedim kacamak olmasin diye menumu yazcam simdi
Siz bilirsiniz canimAksam ayni olmaz ki ya en az 1 kg fazla cikiyosun cunkukaptinn bu seferlik yarin sabah ki kilosunu al cnm
Birazdan odem attirici cay icicemvalla bnmde bişiler yapmam lazımSekerPancarii nın aniden almış oldugu 1 kilo var ve aniden de verebilir onu
bence bu hafta olması iyi oldu
Afiyet olsn. Kepekli makarna nasil tadi.birgun denicemSabah: omlet(ruşeymli),tb ekmeğine tost,domates,salatalık,zeytin
Öğle:fırında kabak graten
Ara:hurma,4-5 fındık+leblebi
Akşam:karnıbahar yemeği 3kaşık,tavuklu kepekli makarna 3-4 kaşık,salata,yoğurt
50 dk fitnessblender
aksam fazla ciktigin icin cnm oyle daha iyi olur bence.Siz bilirsiniz canim
Bu tur beslenmeden guzel sonuc aldin mi peki kilo verdigine gore almissin bellide sabah gecmi kahvalti yapiyorsun pekiBen iki ogun besleniyorum . Sabah da aksam da coook doyurucu, saglam oldugu icin acikmiyorum ara ogunum cok nadir olur benim.
Guzel bi menu olmus afiyet olsunSabah: omlet(ruşeymli),tb ekmeğine tost,domates,salatalık,zeytin
Öğle:fırında kabak graten
Ara:hurma,4-5 fındık+leblebi
Akşam:karnıbahar yemeği 3kaşık,tavuklu kepekli makarna 3-4 kaşık,salata,yoğurt
50 dk fitnessblender
10 da yapiyorum. Ee yani sonuc 20kgBu tur beslenmeden guzel sonuc aldin mi peki kilo verdigine gore almissin bellide sabah gecmi kahvalti yapiyorsun peki
Sabah tekrar tartilir yazarim o zaman canim, telefondan giriyorum zor oluyor yarin görüşürüz iyi gecelerAfiyet olsn. Kepekli makarna nasil tadi.birgun denicem
aksam fazla ciktigin icin cnm oyle daha iyi olur bence.
Aynen canım. Sabah bi uyandım mis gibi yumurtalı ekmek kokuyor dayanamadim yedimYumurtali ekmek benim bildigim kizartiliyo ya ondan mi ondansa cıs olmus gerisi afiyet olsun
Afiyet olsun tatlişimmm harika♡Bende menumu yazayimm
●Sabah
Iki haşlanmis yumurta, peynir, iki tamkucuk salatalik, 3zeytin, 3dilim c.siz pastirma.
Oglen
Yarim ayva
●Aksam
Tavuk sote, ayran, yulafciiklarim peynirli
Icindekiler( 1tavuk gogsu, bolcaa mantar, yesil biber,kirmizi biber, sogan)pisti
Sonra firina verdim ustu kasarla nar gibim olduyarisini ben yidim.
2 su tamamlicam.
Gayet iyi canım :) hani bi salata yoğurt yok yine20 ocak 2017 menum
Sabah
1 Haslanmis yumurta
3 zeytin
1 tatli kasigi tulum peyniri
2 isirik tb ekmegi
Sekersiz cay
Oglen
Zeytinyagli kereviz
Aksam
Tavuk sote (sebzeli)
1 dl tb ekmegi
Ara 2 isirik elma,sekersiz cay
Su 2 litre 2.5 i bulur yatana kadar
Hani menuuuSabah tekrar tartilir yazarim o zaman canim, telefondan giriyorum zor oluyor yarin görüşürüz iyi geceler
Senin minini begendimAfiyet olsun tatlişimmm harika
Sabahki yumurtalı ekmek yerine sade yumurta olsaymış süper olurmuş
Makarnayi öğle yeseymişin kuzum ama kepekli diyosun ekmek yerine olmuş odaSabah: omlet(ruşeymli),tb ekmeğine tost,domates,salatalık,zeytin
Öğle:fırında kabak graten
Ara:hurma,4-5 fındık+leblebi
Akşam:karnıbahar yemeği 3kaşık,tavuklu kepekli makarna 3-4 kaşık,salata,yoğurt
50 dk fitnessblender
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?