Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

munter · 23 Ocak 2017

hedef52 .!.:
Bende ona yapcam aynisini cok kindarimdir böyle konularda

Gündüz beraberdik beybi zaten gelince babamlarla sıkılıyo bişey anlamiyoz onların yanında oturmaktan basbaşa daha iyi

Yap tabiiii

hedef52 .!.:
Sen hızlı davran anca yetiştirirsn kuzu

elaalemi .!.:
Sağol canım.
Canım o iç anadolu ve doğu anadolu yöresinde olan çok sağlıklı biryemiş. Bildiğimiş aşurelik buüğdayı ocakta kavuruyorsun. Bir avucu bile yavaş yavaş yeniyor ve çok tok tutuyor. Ben içine keten tohumuda koyuyorum kavururken,çok yakışıyor . Ama minik olduğundan her yere de dökülüyor..

Ben bi baiim buna bugdayi cok severim yogurtlu yagli yemeye bayilirimmm

TynU .!.:
Kızlaar,bugünkü menüm
Sabah,
3-4 salatalık
4-5 domates
kibrit kutusu peynirim süzme
yarım simit
ıhlamur ayva çay
Öğlen
Hiçbirşsey yemedim...AVMye gittim epilasyona gittim koştur kostur 15000 adım atmışım..Ayaklar şiş.
Akşam
yarım cola
4 adet köfte
3 yemek kaşığı bulgur pilavı
1 dilim ekmek
türk kahvesii

pilav ve kola harici hepsi cok guzel canim kolayi hayatindan cikar ayran ic sut ic pekmez sulandir ic kola hem cok kalorili hem zararli

selcanmehmetcan .!.:
Kiz bende ayni iki kiz iki oglan bebelerim olsun isterdim nasip meselesi belkim rabbim nasip eder bi kiz bi oglan olsa edr 4cocukk ))

amin cnm bi bakiyomusss Allah gonlumuze gore ikizler veriyormussss

kova01 .!.:
Günaydın kızlar.tartıya çıkmamla şok geçirmem bir oldu.
Cuma:63.9
Bugün:63.1
Fark:-800 gerçekten inanamadım 50 kere indim çıktım aynı.meğer vücudum direnişteymiş.birgün de spora ara vermiştim.ama o kadar simit yedim demekki dengelemişim veya vücudum şaşırmış.ayy sevinçten çenem düştü

ayyyy bende oylee sevinc yasamak isyiyorummmm yaaaa cokkk tevrikler cnmmmm

mutlurabia .!.:
günaydın kızlar
Cumartesi günkü menüm:
sabah:tam buğday ekmeği 1 dilim zeytin,peynir,yoğurt
öğlen:1 salatalık
akşama misafirlerim vardı akşam yiyecgim için denggelemek istedim
akşam:bir kase mercimek çorbası,1 dilim etliekmek
2 litre su
Pazar günkü menüm:
sabah:3 çatal patates kızartması
3 küçük sucuk
zeytin,peynir,yoğurt ve meyve suyu
1.5 litre su
toplam : 45 dk yüyüş
20 dk dans :)

pazar gunu aksam yemegi falan yok mu cnm. Ben begenndim

poncikbirgelincik .!.:
Hafta sonunda menüüleeriiim;

Cumartesi;
Sabah; küçük kepekli ekmekten tost
Öğlen; adana dürüm lavaşının hepsini yemedim, Ayran
Akşam; sadece çorba içtim

Pazar;
11:00; Sağlam kahvaltı yaptım Biraz börek, kahvaltılıklardan yedim
5:30; gibide ekmeksiz bi kase çorba, 3 kaşık kadar pilav ve tavuk bide ayran içtim
düğüne gittik düğünde de bi tane tuzlu kuru pasta yedim küçük bişeydi bi bardakta kola pastadan yemedim yiyemedim

Hafta sonu hiç spor yapmadım, bugün Allahın izniyle spora başlıyorum vee daha çok dikkat ediyorum hiç kaçamak yok

Kiz sen cok yiyon hemde hamur isleriiu

SekerPancarii · 23 Ocak 2017

Gunaydin kizlar pazartesi bildirimi
Cuma kilom:55.2
Guncel kilom: 54.3
-900 gr

munter · 23 Ocak 2017

@ParteMoralll tatliii rakibimm gecmisler olsunnn

VisneReceliii · 23 Ocak 2017

SekerPancari71 .!.:
Aa kuşum sen hasta mi hissediyodun kendini gormedim o msji ben iyisinn ama dimi hasta olmadin

Yoook dun gece bogazim aciyodu aha dedim geliyyyy ilik bsy ictim yattim iyi gelmis demek iyiyim yani . Bugunle yarin temizlk yapcam iyiki olmadm

munter · 23 Ocak 2017

SekerPancari71 .!.:
Gunaydin kizlar pazartesi bildirimi
Cuma kilom:55.2
Guncel kilom: 54.3
-900 gr

Cokk tebriklerr kuzuummmmm

VisneReceliii · 23 Ocak 2017

munter .!.:
@ParteMoralll tatliii rakibimm gecmisler olsunnn

Ayyy sagolun kuzularmm hasta deglim aksam acccik agriyosu gecmis cok sukur yoksa rakip makip kalmazdi

munter · 23 Ocak 2017

Gunaydin tontikler pazartesi bildirimi
Cuma kilom:73.2
Guncel kilom: 73.0
-200 gr

@SekerPancari71 bildiriminden calip duzenledimmm

SekerPancarii · 23 Ocak 2017

ParteMoralll .!.:
Yoook dun gece bogazim aciyodu aha dedim geliyyyy ilik bsy ictim yattim iyi gelmis demek iyiyim yani . Bugunle yarin temizlk yapcam iyiki olmadm

Aman şükür kuzum hastalikk perisan ediyi hem insani hem diyetii

SekerPancarii · 23 Ocak 2017

munter .!.:
Cokk tebriklerr kuzuummmmm

Masallah diciksinnn saol balimm

SekerPancarii · 23 Ocak 2017

munter .!.:
Gunaydin tontikler pazartesi bildirimi
Cuma kilom:73.2
Guncel kilom: 73.0
-200 gr

@SekerPancari71 bildiriminden calip duzenledimmm

Ayyy Allah seni kizzz

ohh sende eksidesin

SekerPancarii · 23 Ocak 2017

30 dk twist shape yaptim alışmışım 45 50 dk yapmaya ni cabuk bittiii dedim 30 dk simdi bacaklarimi esnetiyorum sonra kahvalti

VisneReceliii · 23 Ocak 2017

munter senin yasin kac kiz

Rabia- · 23 Ocak 2017

munter
akşam yemgini yazmayı atlamışım canım
1 kase mercimek çorbası
1porsiyon kavurma

kaptinn · 23 Ocak 2017

kova01 .!.:
Günaydın kızlar.tartıya çıkmamla şok geçirmem bir oldu.
Cuma:63.9
Bugün:63.1
Fark:-800 gerçekten inanamadım 50 kere indim çıktım aynı.meğer vücudum direnişteymiş.birgün de spora ara vermiştim.ama o kadar simit yedim demekki dengelemişim veya vücudum şaşırmış.ayy sevinçten çenem düştü

Ay kuzum çok iyiiii valla süper olmus cumaya 1 kilo kesin vermiş olursun

kaptinn · 23 Ocak 2017

htc71 .!.:
Günaydın kızlarrr pazartesi 66.2 cuma 66.2 sabit artı yok

Bence artiyla çıkmamış olman çok iyi kuzum

poncikbirgelincik .!.:
Günaydın kızlaaaar

poncikbirgelincik .!.:
Hafta sonunda menüüleeriiim;

Cumartesi;
Sabah; küçük kepekli ekmekten tost
Öğlen; adana dürüm lavaşının hepsini yemedim, Ayran
Akşam; sadece çorba içtim

Pazar;
11:00; Sağlam kahvaltı yaptım Biraz börek, kahvaltılıklardan yedim
5:30; gibide ekmeksiz bi kase çorba, 3 kaşık kadar pilav ve tavuk bide ayran içtim
düğüne gittik düğünde de bi tane tuzlu kuru pasta yedim küçük bişeydi bi bardakta kola pastadan yemedim yiyemedim

Hafta sonu hiç spor yapmadım, bugün Allahın izniyle spora başlıyorum vee daha çok dikkat ediyorum hiç kaçamak yok

Günaydın canım seni bu börekler pastalar bitiricek

kaptinn · 23 Ocak 2017

ParteMoralll .!.:
Bendim iyiyim cnm sabah bisey yoktu.

bi tanecik olablr
iyiymmm gece sicak seyler icmstm korktm vallaaaa.hasta olcm dyeeee

Aman diyim kuzum sizde kuzucuklar var onlara geçer hastalık falan analar olarak daha dikkatli olmanız lazim

kaptinn · 23 Ocak 2017

SekerPancari71 .!.:
Valla pek sanmıyorum beni bu hafta yenecegini keptinn cumadan pazartesine 900 gr gitti de ayiptir soylemesi

Bnm cuma 57 ydi cumartesi 59 oldum bugün 58.5 gr da değil baya kilo oynuyo arada hayirlisiyla bu ayarsizlikla cumaya 62 fln olurum

poncikbirgelincik · 23 Ocak 2017

hedef52 .!.:
Bence artiyla çıkmamış olman çok iyi kuzum

Günaydın canım seni bu börekler pastalar bitiricek

onlar benı bıtırmeden ben onları bıtırdım bugun itibariyle

kaptinn · 23 Ocak 2017

SekerPancari71 .!.:
Gunaydin kizlar pazartesi bildirimi
Cuma kilom:55.2
Guncel kilom: 54.3
-900 gr

Seni tebrik ediyorum kuzm ve kendimden utaniyorum

kaptinn · 23 Ocak 2017

munter .!.:
Gunaydin tontikler pazartesi bildirimi
Cuma kilom:73.2
Guncel kilom: 73.0
-200 gr

@SekerPancari71 bildiriminden calip duzenledimmm

Wuhuuu kilo vermisiz

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Nirvana

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Nirvana

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Bşlngç:81,3 Gncl kilo:78.3 Hedef : 65 (01.04.2019)

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

22.08❤️

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53