Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

19.08
SPOR LİSTESİ(24/31)

PEMBE TAKİM
SekerPancarı71 :
Selcanmehmetcan:40+
edan18 :
Poncikbirgelincik:
Kova01: 45dk

MOR TAKİM
hedef52:
htc71 :
munter :
elaalemi: 70 dk

pembe takım:
mor takim:SPOR LİSTESİ(24/31)

Kızlar renkler bende kayboluyor napmam lazım??
 
Bir de spor listesinde hesaplamayı yaparken toplam dakikayı kişi sayısına bölsek daha sağlıklı olur. gruplarda kişi sayıları eşit değil, toplam dakikayı kişi sayısına bölersek oransal bir karşılaştırma yaparız
 
hedef52 .!.:
Kuzum senin bu menüleri esin begeniyo mu erkekler pek sevmez öyle şeyleri de
Genişletmek için tıkla...
Esas eşim istedi kinoa kısırını çok seviyor.o da yediklerine dikkat ediyor hergün yürüyüş yapıyor koşu bandında.o yüzden işim kolay.1yıl öncesine kadar fast food ağırlıklı beslenir sigara içerdi.sonra birgün göğüs ağrısı oldu hatta anjio oldu.kolesterol yüksek 3damarda orta dereceli tıkanıklık tespit edildi.o gün dönüm noktası oldu.sigarayı bırakıp sağlıklı beslenmeye başladı
 
06Derya .!.:
24.01.2017 menum
Sabah
1 haslanmis yumurta
5 zeytin
1 kk tulum peyniri
1 dilim tb ekmegi
Sekersiz cay
Öglen
Zeytinyagli pirasa
Yogurt
1 dilim tb ekmegi
Ara
3 hurma
Sekersiz cay
Aksam
Zeytinyagli pirasa
Salata
1 dilim tb elmegi

Su 2 yi gecti
Genişletmek için tıkla...
Bugün daha iyi olmuş.muhtemelen Yen'i yemek yapmaya üşendin aynı yemek olmuş sen de bendensin
 
06Derya .!.:
Ya ben genelde tek cesit yemegi tercih ediyorum hani diyet yapmasamda oyle yiyorum benim menulerim size ondan yetersiz geliyo galiba yani dolu dolu bir tabak yiyorum yani
Genişletmek için tıkla...
Evet biraz az geliyo açıkçası ama sen doyuyosan sorun yok tabi herkesin beslenme şekli farklı
 
O gece yeme olmamis
Aksam ki köftelerin boyutu nasıldı kuzum
 
Kuzum alıntı yaparsan kaybolmuyo kopyalayinca bende de gidiyo öyle de olur aslında ama herkes eşit spor yapmıyo ya nasıl olur bilmem
 
Ay çok geçmiş olsun ama bak Hayıra dönmüs olay bırakmış sigarayi ne güzel ikinizde sağlıklı besleniyosunuz cocuklarinizda sizden örnek alcak
 
Begendim canim menunu afiyet olsun
 
06Derya .!.:
Simdiye kadar ac kalmadim ya zaten emziriyorum ac kalinca elim ayagim titriyo ben onceden oglen bile yemiyordum simdi oglende yiyorum
Genişletmek için tıkla...
3 ana 3 ara öğün oneriyo diyetisyenler ama işte her bünye farklı bana fazla geliyo ara öğünler çünkü ana öğünlerde doyuyorum demek sana da 2 ogun yetiyor ama bebegin için yemelisin bide bol bol su
 
hedef52 .!.:
3 ana 3 ara öğün oneriyo diyetisyenler ama işte her bünye farklı bana fazla geliyo ara öğünler çünkü ana öğünlerde doyuyorum demek sana da 2 ogun yetiyor ama bebegin için yemelisin bide bol bol su
Genişletmek için tıkla...
Zaten su cok iciyorum gecde olsa sutun kaynaginin su oldugunu anladim biraz kilom artmadan anlasam iyi olucakti
 
Afiyet olsun balim gayet guzel
 
Güzel olmuş bence afiyet olsun
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
ballimon
Z
Hamileyim sanırım inanın umut hep var seninle kalbinde
Yorumlar
1
Görüntüleme
487
Zynp1934
Z
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
5K
bebekkelebek
B
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
4K
accessdenied
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…