- 14 Temmuz 2016
- 4.061
- 9.973
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #177.841
Bende 62 60 arası kararsizim
Bende 62 60 arası kararsizim60 falan canim
merhaba canım sen anlatmışsın kendini zaten ama ben yine kuralları yazayım sana :)
ben takım kaptanı, kaptan yardimcimiz @moon8187 el birliğiyle vericez KİLOLARI merak etme
şimdi kuralları gözden geçirelim
cuma yarışmaları sorumluluk ve istiktrar isteyen gönul işi bir yarışma.
zamanla anlar ve tanırsın zaten takımı ve takımdakilerin amacını.
tum takımların ve takım içi arkadaşların birbirine sorumlulukları olmassa olmazımız
Geçmişi okumak , mesajlara menulere yorum yapmak ve haftada 35 mesajı doldurmak da şartlarımız arasında.
ilk sayfada kurallarımız var onları oku, anlamadığını sor bana yardımcı olayım.
2 hafta deneme suren
3. haftada listeye girme sürecin var.
bu sureçte kurallara uyarsan 3. hafta listedesin bitanem.
kararlı ve azimli olursan senide mezun ederiz allahın izniyle.
şimdi kendinden bahset , yaş, boy, kilo, durumunuda belirt not almamız gerekiyor.
Bundan sonraki süreçte, hergün akşam topluca menunu rapor halinde yazıyorsun, tüm arkadaşların ve ben menunu yorumluyoruz tabikide sende menülere yorum yapıyorsun ve sağlıklı beslenme yolunda iradeyle devam ediyoruz.
şimdilik bu kadar kolay gelsin. “sağlıklı yaşama hoş geldin”
Dedigim gibi 24 yasindayim, 1.71 boyum, 74 kiloyum hedefim yaza kadar 60 kiloya dusmek. Kurallariniza okudum hepsine uymaya calisacagim aksi bi durum olmadigi surece :)
hiç inanmıyorum sana şu anSon derece sağlıklı öğle yemeğimi yedim
Dedigim gibi 24 yasindayim, 1.71 boyum, 74 kiloyum hedefim yaza kadar 60 kiloya dusmek. Kurallariniza okudum hepsine uymaya calisacagim aksi bi durum olmadigi surece :)
hiç inanmıyorum sana şu an
İnan inan valla sağlıklı
Adım çıkmış dokuza
ben kuru fasulye pilav tursu yedimama 4 kaşık pilav o da fasulyeyle karışıktı yani. kahvaltı yapmadıgımdan cok acıkmışım zor tuttum kendimi
Afiyet olsun canım ekmek yerine gitmiş pilav
Bana diyene bak kahvaltı etmiyor
Bende çorba ve mantar sote yedim
aynen ekmek yemedimgeç kaldım kııız servisi kacırdım ya pogca yicektim yada hiçbişey yemicektim yemeeidm
oovv mantar cok severim
HemennnnBana gönder bana
Hemennnn
bugün çok depresif bi haldeyim ben nideeen yaaa
Dünde ben oyleydimbugün çok depresif bi haldeyim ben nideeen yaaa
Bende bugün nedensiz çok mutluyum
20lik dişim ağrıyor
Dünde ben oyleydimbugunde munter le sen
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?