Allah'im sana da hayırlı evlatlar nasip etsin kuzumAyy allahimm tamamına erdirsin ins sağlık ca kucagina alirsinn
Afiyet olsun canim cikilata 2 kare olsaymis daha iyi olardikahvaltı
nane
1 dilim tam tahıllı ekmek
1 kk peynir
5 siyah zeytin
öğlen
ton balıklı salata
ara
yarım portakal
akşam
kapuska
domates turşusu
yarım dilim tam tahıllı ekmek
4 dilim bim çikolata
adet olacağım için bu ara canım biraz fazla tatlı çekiyor olabilir
spor
70 dk
Allah tamamina erdirsin kuzum hayirlisiyla insallahAyy canim heyecanimi paylastiginiznicin cokkk tesekkur ederimmm . Ekim ayagim titriyor varya boyle degisik bir heyecanlandim. Yarin aksama hazirlamistim kendimi surpriz icin ama yapcam artik iki dk birseyler cok heyecanliyim sok olacak esimmm Rabbim tez zamanda sana da bu guzel duyguyu tattirsin tekrardan canim. Rabbim isteyenlere hayirlisiyla nasip etsin . Yuksek cikinca ikiz olma olasiligi olusuyormus sanirim olabilir mi ki ins olur valla hep ikizlerim olsun istemisdim. Ayy direk dogum moduna girdim Rabbim sag salim kucagimiza almayida nasip eder ins .
Afiyet olsun canim keki cok az yemissin görmüyorum onu❤06.subat.2017 menum
Sabah
Havuc sote yogurtlu
Yarim haslanmis yumurta
4 zeytin
1 dilim kepek ekmegi
2 kupa yesil cay
Oglen
Kuru patlican kavurmasi
Yogurt
Aksam
Kuru patlican kavurmasi
Tursu
Salata
Ara sekersiz cay 4/1dilim kek
Su 2 yi gecti
Git gayrıBen haberi esime vermeue fidiyomm
CanimmmmKizlar esime soyledim birlikte aglastik salya sumuk romantiklestik geldim
Şok oldu varya inanamadi 40 defa soruyor doktora da gittin mi gercwk mi bu falan
Adama iyle bi yalan soyledimki suphe etmesi imkansizdi
Ah biz kadinlar istedigimizde ne kadarda yalanci olabiliyokkk
Gunaydin tatlis sabaha gelebildim şükürGünaydın kızlar
Allah tamamına erdirsin canimmcanım biraz geç oldu k.bakma
biz öğrendiğimizde aynı gün iki aileye de söyledik çok sevindiler dünde doktor randevm vardı zaten doktor herşey yolunda bi sıkıntı yok dedi bende iyiyim çok şükür ama baş ağrılarım oluyor
sen nasılsın
o zaman tamamYemiyorum
Tamam o zaman ben bugun normal diyet yapiyim persembe beraber yapakperşembe yapalım mı beraber yapalım noluy bende merak ediyom onu
Tamda sana uygun bi pğofillprofilim nasılhayalim olur kendileri
Afiyet olsun tatlis guzel menunn❤❤Dünkü menüm;
Sabah: 2 haşlanmış yumurta
Öğlen: Sebze yemeği, bi kase çorba
Akşam: 1 yumurta boyutunda haşlanmış patates, 1 yumurtadan omlet
Aralarda türk kahvesi ve muz yedim
2 litreden fazlada su tükettim
ama banaanlatman lazm nasıl yapılıyo diyeTamam o zaman ben bugun normal diyet yapiyim persembe beraber yapak
Tamda sana uygun bi pğofillkivircik minnosum
Sen karabugday al netten bak boyle minik kahverengi degisik sekilli bisey kuzum sonra onu yagsiz tuzsuz pisirip bütün gün onu yicez yogurtlayip yaninda da yarim elma sabah ekmeksiz bir haslanmis yumurta az peynir yenilebiliyodu heralde ben iyce bi bakiyim yazarim tam tarifi tatlisama banaanlatman lazm nasıl yapılıyo diye
spor biraz aciktiriyo yalan yohhh
Ben bu hafta 2 3 gun yapmadim spor reglim beni sarsti bu hafta 6 gün kesinben yürüyüşe başladım artık hergün 1 saat kesinbu haftada yenildik ama haftaya hiç şansın yooohh
Yiiihhhuuu pembikiz yineSPOR LİSTESİ(31/07)
10:02
PEMBE TAKİM
(168dk) SekerPancarı71:50dk+45+43+30
(150)selcanmehmetcan:40+40+40+30
(225)edan18:40+70+45+40+30
(325)Poncikbirgelincik:75+100+30+120
(225)Kova01:40+40+30+80+35
MOR TAKİM
(280)hedef52:30+40+60+60+90+90
(170)htc71 :35+45+45+45
(135)munter :60 dk+20 dk+30dk+25dk
(120)elaalemi:80+40+70
PEMBE TAKİM: 1055
MOR TAKİM:705
SekerPancarii Yine biz
sporda dün mu son gündü bugün mu ben dün sandım ondan ek spor yapmadımhem gıvır gıvır hem fit aynı ben
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?