- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #184.181
Menum
Sabah
2 gun kurusu 1 su bardagi ilik su ile
1 adet yagda yumurta
1 dilim ekmek tb
3 dilimcik beyaz pwynir
6 ad. Siyah zeytin
ara
3 badem 1 ceviz 9 leblebi
Ogle
sebzeli kiymali pide 1 ayran
Ara salatalik
5 adet minik boylu
Aksam
Portakal ve yogurt yiyecegim
Kizlar pide xok geldi aksam ondan boyle sis ve yaniyor hossediyorum midemi
2 lt su
20 dk yuruyus
menume yorum yapmayanin menusune yorum yapmicimmm
Kizlar mükellef tulumba getirmişti dayanamadım yedim bana ozel hep getirir sagolsun ödülüm olsun ama dimi o kadarcık.... 50 mekik cekerim yerimde koşarım squat yaparim dengelerim
başarılar canım inşallah çok güzel geçerKızlar günaydın benim için yolculuk başladı
@hedef52poncikbirgelincik kizlar evlenecekler icin altin almanin tam zamaniymis ceyrek altin 232 tl dusmus baya dikkat dikkat suyleyeyim didimmm
Kızlarponcikbirgelincik ve @ParteMoralll kaptan yardimcisi oldu partis takım içi disiplinden sorumlu poncik spor listesnden onlarinda kurallarına uymanizi rica ediyorum beraber alınan kurallar olcak hiç bi şekilde kavga tartışma istemiyorum
24 subat 2017 menum
Sabah
2kasik kavurmali menemen
Cok az tel peynir
6 zeytin yesil siyah karisik
1 dilim patatesli corek
Yesilcay
Ara grewyfurt
Oglen
3 yk yulaf ezmesi 2 kepce sut yarim muz tarcin karisimi
Ara sekersiz kahve
Aksam
4 kofte
Salata
Biber tursusu
Sekersiz cay icicem birazdan 2 kare bitter cikolata ile kendime odul verdim
teşrkkürler canımAnaa @hedef52 @ParteMoralll basgan yardimcisimi oldunuz abovvv yaktin ciramizi
Bashanimlar @ParteMoralllponcikbirgelincik tebrik ederimm
Menüm
Sabah : iki kırık bitter çikolata
Ara: sütlü kahve
Öğle:bir tabak mercimek çorba çok az etli patlıcan
Ara: 5-6 badem
Akşam:4 köfte
Sabah
Ispanakli yumurta/ 1 dilim ekmek/ 1 ceviz kadar
Ara öğün
Küçük elma/ turk kahvesi
Öğlen
1 tabak Barbunya / 4 5 yaprak marul / 2 çatal makarna
Ara öğün
Turk kahvesi
Akşam
Yoğurt çorba / 2 kasik barbunya /
Kaçamağı biliyorsunuz spor da yapamadım cok yorgunluk çöktü kolumu kaldıramıyorum
Kızlar günaydın benim için yolculuk başladı
yasasinnnnBegendm benim yerimede ye tatlisimmmmm
Isinma turu degilde eski halim diyebiliriz hahaahahahah
hahaha asarim bilirsin
Aman sen yemedeeee yazz borek var yemedm de gururla :) selcanimmmm tatli hatunn
ac gezmissin begenmedimMenüm
Sabah : iki kırık bitter çikolata
Ara: sütlü kahve
Öğle:bir tabak mercimek çorba çok az etli patlıcan
Ara: 5-6 badem
Akşam:4 köfte
ben begendim cnm az az bol cesitli guzel ommis.Sabah
Ispanakli yumurta/ 1 dilim ekmek/ 1 ceviz kadar
Ara öğün
Küçük elma/ turk kahvesi
Öğlen
1 tabak Barbunya / 4 5 yaprak marul / 2 çatal makarna
Ara öğün
Turk kahvesi
Akşam
Yoğurt çorba / 2 kasik barbunya /
Kaçamağı biliyorsunuz spor da yapamadım cok yorgunluk çöktü kolumu kaldıramıyorum
@hedef52 poncik de benim gibi anlamiss bakkafiyet olsun
alabalık çorbası ne kız
maşallah az yemıssın
Susam icin yidim
Pide olmayaymış eyiymiş ama olsundu
yasasinnnn
ac gezmissin begenmedimama icin kipir kipir ommus o yuzden kizmiyomm guzel guzel yakinlasirsiniz ins benim ne asik oldugum da ne hoslandigimda ne sevdigimde ne evlenecegim zaman ne evlendikten sonra ve ne huzursuz oldugum zaman hic bi zaman istahim kesilmez hep acilir
ben begendim cnm az az bol cesitli guzel ommis.Sinavinda basarilar diliyorum
@hedef52 poncik de benim gibi anlamiss bakk
Susam icin yidim
Tuzlu cubuk makarna patates bulgur pilavi hepsi bir arada olmamis canim bu yuzden kilo veremiyorsun senGünaydın kızlar hepinize
Ay ne çok konuşmuşsunuz valla oku oku bitmedi hee
Dünkü menüm;
Sabah: tb ekmeğinden tost
Ara: şekersiz çayla küçük paket tuzlu cubuk
Öğlen: tavuklu sebze yemeği, 3 kaşık fırın makarna
Ara: Türk kahvesiyle bi parça çikolata
Akşam: 3 kaşık bulgur pilavi, 3 kaşık patates yemeği, 2 kaşık yoğurt
bide akşam yemeğinden sonra 3 -4 cevizle kücük elma yedim
Sabah ta + çıktım ama tuvalete çıkamadım ona yoruyorum, bugün spora gitmiyorum ama çok yürücem inşallah o + yı - ye döndürücem
Tuzlu cubuk makarna patates bulgur pilavi hepsi bir arada olmamis canim bu yuzden kilo veremiyorsun sen
Motive olman amacli bence bir sure.dikkat et 1 kac kilo ver sonra ufak kacamak yaparsin istersern ama boyle hedefine ulasamazsinfarkındayım olmadı dün kilo vermemin ve cumanın şeyiylen böyle şeoldu
Bak poncik abur cubur yimeye devam edersen kilo veremessinnnnnnnGünaydın kızlar hepinize
Ay ne çok konuşmuşsunuz valla oku oku bitmedi hee
Dünkü menüm;
Sabah: tb ekmeğinden tost
Ara: şekersiz çayla küçük paket tuzlu cubuk
Öğlen: tavuklu sebze yemeği, 3 kaşık fırın makarna
Ara: Türk kahvesiyle bi parça çikolata
Akşam: 3 kaşık bulgur pilavi, 3 kaşık patates yemeği, 2 kaşık yoğurt
bide akşam yemeğinden sonra 3 -4 cevizle kücük elma yedim
Sabah ta + çıktım ama tuvalete çıkamadım ona yoruyorum, bugün spora gitmiyorum ama çok yürücem inşallah o + yı - ye döndürücem
IwetttAfiyet olsun canımAy sonradan farkettim yanlış anlamışız Bunlar hep okumamaktan hep
Motive olman amacli bence bir sure.dikkat et 1 kac kilo ver sonra ufak kacamak yaparsin istersern ama boyle hedefine ulasamazsin
Bak poncik abur cubur yimeye devam edersen kilo veremessinnnnnnn
Makarna pilav bunlari cikarin hayatinizdan yimeyinnncevizleri krakerin yerineyeseydin ya y
73 ciktimmmmmmmmm yasasinnnnnn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?