Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

aksamın hafif olması guzel ,dengelemişsin canım
 
Menumaz yemediğimi görün diye foto paylaşıyorum ekmegin bir dilimini yedim sadece

Ara
İki elma

Saat 18:00

İçinde biraz lor peynir biraz ton balığı 1 yumurta ,marul,mor lahana var birkac damla zeytin yagı var

Sade kahve yaninda iki kare bitter
Su iki lt
Yarim saat egzersiz
 
Menum sabah
1 gun kurusu 1 sb ilik su
Yagda 1 yumurta 1 dilim tb ekmegi 7 zeytin

Ara 1 kutu sut yarim pogaca
1 havuc 2 salatalik

Ogle
1 porsiyon patates kavurmasi
yarim kase yogurt

ara
1 havuc yarik avuc kuruyemis 1 salatalik

aksam
1 porsiyon coban kavurma
1 kase yayla corbasi
1 ad. Gul boregi patatesli
Yarim bardak ayran

20 dk yuruyus 2 lt yakin su
Belim agiriýor ve cok yorgunun
 
Böreği yemeseydin eyiydi :) kuruyemis ve patates de var cünku menun de .yinede afiyet olsun
 
Ama hergün patates olmaz ki kuzu öğlen ok mecbur oluyorsun aksam yeme tatlım değişik brslen bebişe vitamin olsun
 
Binnur08 .!.:
Böreği yemeseydin eyiydi :) kuruyemis ve patates de var cünku menun de .yinede afiyet olsun
Genişletmek için tıkla...
ayy kendim yapmisim diye sulemimmm cok nefis olmustuuu dayanamadim buram buram koktu mutfak bir guzeldiki yiyiverdim cobandan daha hevesli yedim

nuffiun .!.:
Ama hergün patates olmaz ki kuzu öğlen ok mecbur oluyorsun aksam yeme tatlım değişik brslen bebişe vitamin olsun
Genişletmek için tıkla...
Coban yedim yaaa kuzuuu
Yarinada etli bezelye yaptim. Pattosli borek nefisti dayanamadim yidimmmm valla
 
nuffiun .!.:
Zeytin yemeyenlerdenim benim tatlım yunurta ile de domates yiyemiyorum
Genişletmek için tıkla...
yaa kahvaltilik cemen falan al cnm boyle sevdigin seylerden saglikli saglikli daha bol cesit karninida gozunude doyurur bence hemde hepssinden vitamin olur


nuffiun .!.:
Canim pazılı bulgur da yapabilirsin bulguru az olacak ama
Genişletmek için tıkla...
Ben pazi sevmiyorum cnm bir boreginden hiraz yerim o kadar
 
oo yaptinmi yarinaaa bezelyeee patates yaptnmi icine

munter .!.:
@ParteMoralll kuzuuu haji benim menume yorummmm
Genişletmek için tıkla...
guzel cnm begendm ya :) ama degisikler sart
 
menüm
sabah
1 haslanmis tüm yumurta 1 de beyazı
4 5 zeytin
kk peynir
1 dilim ekmek
ara
1 portakal çeyrek muz
öğlen
2 kase çorba
bi parça haşlanmış tavuk
salata
akşam
6 7 yemek kasigi patatesli et sote
1 yk bulgur
3 lokma ekmek
su 2 litre
spor 45 dakika
 
munter .!.:
yaa kahvaltilik cemen falan al cnm boyle sevdigin seylerden saglikli saglikli daha bol cesit karninida gozunude doyurur bence hemde hepssinden vitamin olur



Ben pazi sevmiyorum cnm bir boreginden hiraz yerim o kadar
Genişletmek için tıkla...
Him sana degisik yemek bulursam tarif atayım yem2k bulamıyorsun sanırım yapacak hattta nefis yemek tarifleri var videolu anlatımı var ordan al tarif ben cok öğrendim ordan
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
10K
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
9K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
8
Görüntüleme
2K
mucize_bebek
N
Hamileliğim çok sıkıntılı geçiyor. Benzer durumlarda olan var mı?
Yorumlar
13
Görüntüleme
2K
emineblt1
E
L
Kalça çıkıklığı
Yorumlar
0
Görüntüleme
282
Lila2455
L
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…