Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

nuffiun .!.:

ben 1000 kaloriye çıkardım hakkım 1200 çok dayanamadığım zaman 1200 .....sonra yemek görünce can çekişiyorum gerek yok geçen haftadan da kilo veremedim zaten ... tecrübelerden faydanalım ama dimi

Genişletmek için tıkla...

hedef52 .!.:

+600 ne demek

Genişletmek için tıkla...

sarraf .!.:

Günaydın kızlar..
Kahvaltımı yaptım 10 gibi spora gidicem..
Dun ben fazlasiyla kaçamak yaptım kızlar hani pasta börek falan da değil bildiğiniz sinirden ne varsa yedim..nasıl telafi edic3m yardim kızlaarrr..

Genişletmek için tıkla...

sarraf .!.:

Dün benim çemkirmeye kimse de yoktu sinirden yidim de yidimolsun sen hamilesin ne dersen herkes alttan alacak çekcekler nazını bu böyle..

Genişletmek için tıkla...

munter .!.:

Kocamla tartistimmm birilerine cemkirmek istimmm

Genişletmek için tıkla...

poncikbirgelincik .!.:

Dünkü menüm;
Sabah: Erimiş peynir, 1 tane haşlanmış yumurta, 1 dilimden az tb ekmeği
Öğlen: 1 kase tavuk çorbası, 1 porsiyon tavuk kavurma
Akşam: 1 tabak zeytinyağlı ıspanak 2 yk yoğurt

aralarda çay içtim şekersiz sabah aç karnına maydanoz kürü iciyorum

Ve kızlar bu menüye +100 çıktım
61,6 kiloyum sporada gitmedim sadece yürüdüm akşam yemeğimi geç yedim belki o etki etmiştir ve bugün 5 gün oldu tuvalete çıkamadığım Dün akşam kayısı alıp akşamdan koyup suyunu icip yicektim ama aklımdan cıktı bugün eve giderken kesin alıcam

Genişletmek için tıkla...

munter .!.:

Sen neden soz dinlemiyon doktora git doktoraaaaaa

Genişletmek için tıkla...

htc71 .!.:

gunaydin güzel kislarr
dünkü menüm
sabah
3 dilim sucukla 1 yumurta
kk peynir
1 dilim ekmek
domates salatalık
5 6 zeytin
ara
çok az leblebi
öğlen
1 kase tarhana çorba
1 tavuk but
salata 3 lokma ekmek
akşam
5 yk barbunya
1 yk pilav
salata
-100 gr gitmis bu sabah da

Genişletmek için tıkla...

nuffiun .!.:

ay kuzum çakaydın iki tane ...

Genişletmek için tıkla...

poncikbirgelincik .!.:

Gidicem canım taşınma ısımız var hallolsun ilk isim doktora gitmek 5 gün ne yaa ben hergün düzenli cıkardım

Genişletmek için tıkla...

munter .!.:

Saglik tasinmadan onemli kuzu 1 saatini alir en fazla erteleme o kurler caylar bozacak seji demedi deme

Genişletmek için tıkla...

poncikbirgelincik .!.:

Gidicem canım taşınma ısımız var hallolsun ilk isim doktora gitmek 5 gün ne yaa ben hergün düzenli cıkardım

Genişletmek için tıkla...

hedef52 .!.:

bende de kabızlık sorunu var biliyosun ama ben hiç+1600 cıkmadım şimdiye kadar.. ve ben wc ye 8 10 gün falan cıkamıyorum kabız oldugumda. eğer cumaya kadar geçmemiş olursa doktora gidene kadar izine ayrıl sen canım hem sen üzülüyosun hem takıma zararın oluyo perşembe günü tartıl eğer hala aynı olursan bana haber verirsin

Genişletmek için tıkla...

hedef52 .!.:

burda diyet konusunda cok ecrubeli kişiler var onlardan faydalanmalıyız bencede 1000kalori mi besleniceksin artık kuzum

Genişletmek için tıkla...

poncikbirgelincik .!.:

Bencede canım bende sana bunu söylücektim bugün

Genişletmek için tıkla...

poncikbirgelincik .!.:

Bide ben perşembe aksamı hıc yemek yememıstım ya caydanda ıcmıstım 60.0 cıkmıstım o benım asıl kilom değildi yani açlık kilomdu o yüzden +1600 diye tahmin ediyorum

Genişletmek için tıkla...

nuffiun .!.:

öyle düşünüyorum uzaktan eğitimim başlıyor 20 martta 21:00- 23:45 e kadar derse oturunca saçma sapan şeylere saldırmamı engeller kilo da gitmiyor aç kaldığıma değmiyor ..güzel bir kahvaltıda yap ohh miss

Genişletmek için tıkla...

hedef52 .!.:

cidden üzülüyorum bişeyleri yanlış yapıyosun ama neyi bilmiyorum menülerin normal gözüküyo spora bu hafta gitme bakalım sadece yüryüş yap nasıl olcak


doktora gidince bide değerlerine baktır belki vitamin eksikliği falan vardır

Genişletmek için tıkla...

hedef52 .!.:

aynen canım dogru hatırlıyosun

hergün hergün liste paylaşıcaz galiba bu gidişle

sanada başarılar canım listeden ayrılıyosun sanırım.umarım bireysel larak ta zayıflamaya devam edersin
hafif beslenmekten kastın kalori sayarak beslenmekse eğer ben SchonerDuft a da söyledim defalarca az besleniyosun diye sende az yetersiz besleniyosun o hafif değil saglıksız oluyo ayrıca kaçamak yapıyosun evet ama senin gibi poncik te kaçamak yapıyo ona da söyleniyoruz ama hiç senin gibi tepki vermedi yeri geliyo ben bile tepkilere maruz kalıyorum burda yediklerimden dolayı ama kimseyi terslenmiyorm uyumlu olmak lazım bıraz

Genişletmek için tıkla...