Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Aylnaylm1 · 30 Mart 2017

Tartıda bu sabah itibariyle 69 görmenin hakli sevinci içindeyim

Dün sabah 4 dilim ekmek birazz peynir 5 zeytin ve 1 yumurta öğlen 1 kurabiye akşam 1 tabak etli nohutlu bulgur pilavı ve 1 tabak fasulye ve 1 sigara böreği ama bunun yanında 4 saat dolandim :)) muhtemelen yarın o 69 yükselebilir vücudum fena su kaybetti :)))

kaptinn · 30 Mart 2017

htc71 .!.:
önceden 2 di simdik tek küçük topis bi gobegim var oturunca ayakta bişey yok gibi

demek ki senin etin sıkı

sarraf .!.:
Selam kızlar..
Gelemiyorum buraya..büyük kızım bronşit oldu onunla ilgileniyorum..biri iyi oluyo hop sonra diğeri..

canımm cok geçmiş olsun nasıl oldu havalar cokta soguk değil ama

nuffiun .!.:
Sabah
1 kase nesfit
Ara
2.domates
Öğlen
Menemen 1 dilim.ekmek
Ara
Türk kahvesi
Akşam
Midem cok kötü yanıyordu dondurma yedim minik olanlarindan kalorisi 130 150 gibiydi dindirdi hep işe yarıyor nedense
Sporum pazar oldu 45 dakika kadar pazar yaptim suyu 2lt içtim sanırım

biraz dengesiz mi olmuş sanki

kaptinn · 30 Mart 2017

selcanmehmetcan .!.:
Cok iyi bence iste o iki kg kalici gidiyor..
Bana bak bense 4aydir aldim bile (
Ama sunuda hissediyorum dönüşüm mustesem olacak..

bnde hissediyorum işlerrini yoluna koy diyete tam olarak adapte ol sahane olcak

Aylnaylm1 .!.:
Tartıda bu sabah itibariyle 69 görmenin hakli sevinci içindeyim

Dün sabah 4 dilim ekmek birazz peynir 5 zeytin ve 1 yumurta öğlen 1 kurabiye akşam 1 tabak etli nohutlu bulgur pilavı ve 1 tabak fasulye ve 1 sigara böreği ama bunun yanında 4 saat dolandim :)) muhtemelen yarın o 69 yükselebilir vücudum fena su kaybetti :)))

bugün 30 mart ekmek miktarını düşürüyoruz öyle konusmuştuk
ve akşam hem sigara böreği hem pilav olmamış öğle yemeğide yok zati

kaptinn · 30 Mart 2017

günaydın kızlaaarrr

Aylnaylm1 · 30 Mart 2017

keptinn .!.:
bnde hissediyorum işlerrini yoluna koy diyete tam olarak adapte ol sahane olcak

bugün 30 mart ekmek miktarını düşürüyoruz öyle konusmuştuk
ve akşam hem sigara böreği hem pilav olmamış öğle yemeğide yok zati

Öğlen dondurma yedim çok pişmanım :)))

kaptinn · 30 Mart 2017

Aylnaylm1 .!.:
Öğlen dondurma yedim çok pişmanım :)))

abuu senin bu kaçamakları ne etceezz

kaptinn · 30 Mart 2017

☆mart Sonu Hedefleri ☆
( nisan ayina buyuk degisim ile girmek isteyenlerrrr)
@ParteMoralll 67=>64=>

kaptinn 55.8=>53=>56.2

poncikbirgelincik 60.1=>58=>
@selcanmehmetcan 76.7=>72=>
@06Derya 75.3=>69=>

htc71 64.8=>62=>

munter 73.3=>74.5=>

senad 67.9=>64=>

sarraf 82=> 79=>

SchonerDuft 74=>69=>

kaptinn · 30 Mart 2017

Aylnaylm1 ve

zuzuzuzu1234 kızlar sizin normalde bu hafta listeye girmeniz gerekiyodu ama hem bu hafta menülerinizde kaçamak gördüm hemde 2 haftada en azından 1.5 kilo vermiş olmanız gerekirdi o yüzden b hafta listeye giremiyosunuz haftaya artık kısmetse

zuzuzuzu1234 · 30 Mart 2017

İnşallah bakalım güncel kilom 68.700 yazayım dedim

zuzuzuzu1234 · 30 Mart 2017

keptinn .!.:
Aylnaylm1 ve zuzuzuzu1234 kızlar sizin normalde bu hafta listeye girmeniz gerekiyodu ama hem bu hafta menülerinizde kaçamak gördüm hemde 2 haftada en azından 1.5 kilo vermiş olmanız gerekirdi o yüzden b hafta listeye giremiyosunuz haftaya artık kısmetse

Ben zaten verdim canım ama sen daha iyi bilirsin

sarraf · 30 Mart 2017

keptinn .!.:
günaydın kızlaaarrr

Günaydın canım..

zuzuzuzu1234 · 30 Mart 2017

Günaydın herkese

sarraf · 30 Mart 2017

keptinn .!.:
demek ki senin etin sıkı

canımm cok geçmiş olsun nasıl oldu havalar cokta soguk değil ama

biraz dengesiz mi olmuş sanki

Sağol canım..zaten sıcaktan hasta oldu okulda koşturup terliyo sonra teri soğuyo ondan oldu..

SchonerDuft · 30 Mart 2017

keptinn .!.:
demek ki senin etin sıkı

canımm cok geçmiş olsun nasıl oldu havalar cokta soguk değil ama

biraz dengesiz mi olmuş sanki

çok dengesiz oldu evet çok kötüydüm dün sancım ayrı sinirim ayrı üstüne cırcır oldum cumaya yarıcak bu kesin 72,30 çıktım bugün yarına da 300 gr gitse en azından 71 i görmüş olacam

kaptinn · 30 Mart 2017

zuzuzuzu1234 .!.:
İnşallah bakalım güncel kilom 68.700 yazayım dedim

zuzuzuzu1234 .!.:
Ben zaten verdim canım ama sen daha iyi bilirsin

haftaya artık kuzum kaçamaksız ve kilo vermiş olursan listedesin kesin

SchonerDuft · 30 Mart 2017

günaydın kızlar nasılsınız hayırlı kandiller

kaptinn · 30 Mart 2017

sarraf .!.:
Sağol canım..zaten sıcaktan hasta oldu okulda koşturup terliyo sonra teri soğuyo ondan oldu..

okuldaykende bişey yapamıyosun tabi evde olsa değiştir üstünü hemen.. şimdiki nesil cok dayanıksız biz neler yapardık sokaklarda hiç bişi olmazdı
at gibi koşturuyoduk valla köyde dereye giriyoduk fln

kaptinn · 30 Mart 2017

nuffiun .!.:
çok dengesiz oldu evet çok kötüydüm dün sancım ayrı sinirim ayrı üstüne cırcır oldum cumaya yarıcak bu kesin 72,30 çıktım bugün yarına da 300 gr gitse en azından 71 i görmüş olacam

ama sonraki hafta cok dikkat etmen gerkicek çünkü su kaybediceksin sonucta haslanmış patates mi yesen acaba o mideni tutar biraz

kaptinn · 30 Mart 2017

nuffiun .!.:
günaydın kızlar nasılsınız hayırlı kandiller

hayırlı kandiller kuzuuşş iyiyim çalışıyorum işler birikmiş bugün yogun geçicek.
bugün kandildi dimi kv yi arıyayım bari adet nedir bilmediklerinden gelmez onlar kesin bize

sarraf · 30 Mart 2017

nuffiun .!.:
çok dengesiz oldu evet çok kötüydüm dün sancım ayrı sinirim ayrı üstüne cırcır oldum cumaya yarıcak bu kesin 72,30 çıktım bugün yarına da 300 gr gitse en azından 71 i görmüş olacam

Canım geçmiş olsun yoğurt ye iyi gelir hem midene hem bağırsağına..

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bsla:72 gnc:63.0 hzrnhdf:60 tmmzhdf:55.0

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Bsla:72 gnc:63.0 hzrnhdf:60 tmmzhdf:55.0

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

güncel : 62.90 hedef : 54

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53