Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Aylnaylm1 · 31 Mart 2017

Nasıl becerdin

deniz_74 .!.:
Gecen hafta:64.5kg
Bu hafta:62.1kg
Giden:2.4kg

Söylemese yedim nazarlanirsin burda :)))

senad · 31 Mart 2017

@ParteMoralll[/USER] 67=>64=>

kaptinn 55.8=>53=>56.2

poncikbirgelincik 60.1=>58=>
@selcanmehmetcan 76.7=>72=>
@06Derya 75.3=>69=>

htc71 64.8=>62=>

munter 73.3=>74.5=>73

senad 67.9=>64=>65

sarraf 82=> 79=>

SchonerDuft 74=>69=>

senad · 31 Mart 2017

Geçen hafta :65.3
Bu hafta: 65
Giden: 0.3
Yüzde:0.46

nuruze · 31 Mart 2017

Gunaydiin canlar dunku gomduklerim şöyle
Sahur
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
2 domates

İftar
1 kase corba
1 tabak patatesli kereviz yemeği
Salata
1 dilim ekmek
Turk kahvesi

Aksam
çilek
Bir avuc patlamis misir
Cocuklar yerken dayanamadim

nuruze · 31 Mart 2017

Keptinn kilomu da yazacagim değil mi?
Sabah 83.800 geldim 200 gr. Gitmis

Sezel · 31 Mart 2017

merhaba kızlar. sabah tartıldım 68,7 kilo çıktım.

LESA76 · 31 Mart 2017

Guzel sonuclar almak dileg

Aylnaylm1 .!.:
Nasıl becerdin

Söylemese yedim nazarlanirsin burda :)))

Birgün su diyetive aç kalarak becerdim

Sezel · 31 Mart 2017

aranıza bu haftaiçi katıldım sanırım pazartesiydi. 69,1 dim. 68,7 olmuşum. bundan sonra daha sık tartılacağım için düzenli yazarım.

munter · 31 Mart 2017

Gunaydin kizlar. Nasilsiniz. Ben bas agrili mide bulantiliyim keyifsizim gun bitsede gitsek modundayimmm enerjim yokkk

munter · 31 Mart 2017

kaptinn tatlisimmm benim listem neredeeee

Sezel · 31 Mart 2017

nuffiun .!.:
SABAH
3 KÜÇÜK DİLİM PEYNİR / 3 ÇERİ DOMATES
ARA
1 TÜRK KAHVESİ
ÖĞLEN
4 YK DOMATESLİ BULGUR / YANINA KAĞIT KEBABI AVUÇ İÇİ KADAR
ARA
YOK
AKŞAM
1 KASE YOĞURT ÇORBA
ARA
3 KARE BİTTER FINDIKLI
MİDEM KÖTÜ OLDUĞU İÇİN ARA DA 2 DİLİM KADAR EKMEK YEDİM YANIMDA İLACIM YOKTU ÇOKTA KÖTÜ OLUNCA RAHATLATMASI İÇİN İYİ DE GELDİ
3 LT SU 30 DAKİKA KADAR YÜRÜDÜM DERS ARAMDA 10 DAKİKA KADAR LESLİE YAPARIM

merhaba spor yapman su içmen güzel fakat bitterler olmadı canım :)

Sezel · 31 Mart 2017

nuruze .!.:
Gunaydiin canlar dunku gomduklerim şöyle
Sahur
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
2 domates

İftar
1 kase corba
1 tabak patatesli kereviz yemeği
Salata
1 dilim ekmek
Turk kahvesi

Aksam
çilek
Bir avuc patlamis misir
Cocuklar yerken dayanamadim

Allah kabul etsin canım patlamış mısır olmamışşş :)))

kaptinn · 31 Mart 2017

Aylnaylm1 .!.:
O zaman ben gruptan çıkayım bir haftada 10 kilo verirsem zaten ben diye bişey olmaz
korkuyorum memnun :)) ama mecbur dün hiç birşey yiyemedim akşam sadece 4 bardak ayran içtim oda bebiş aç kalmasın diye cenemi açamıyorum. Doktor zorla açıp mahvederse ağrıdan beni ( boğaz kulak dış bitik durumda yavaş yavaş gözlerine de yayılıyor ağrı ama randevuya 3 gün var daha :/ 1 haftadan erken alamiyorsun randevu

Dün sabah 3 dilim ekmek 2 yumurta 2 YK pekmez yedim bildiğin panmagimla tepe tepe öğlen yarım kase salata marul ve domates havuclari yiyemedim ve 1 tabak etli bulgur pilavı bildiğin çiğnemeden yuttum midem de ağrılı oldu sayesinde akşam 4 bardak ayran 1 TK helva

Sabah tartıda 68.5 çıktım :)

58 nerden cıktı kız sana mı yazmışım ben onu

du bakcam ben şimdi listeye kimleri alabilirim diye kontrol etcem sonra liste paylaşcam

Sezel · 31 Mart 2017

munter .!.:
Gunaydin kizlar. Nasilsiniz. Ben bas agrili mide bulantiliyim keyifsizim gun bitsede gitsek modundayimmm enerjim yokkk

günaydın canım güzel geçer inşallah hamileliğin ilk bebek mi?

kaptinn · 31 Mart 2017

**14. TAKİM 512. ETAP***

selcanmehmetcan(76.5///%)
htc71(63.5///%)
06derya(70.7///%)
ParteMoralll(66///%)
senad(65.3///%)
nuffiun(73.4///%)
@zuzuzuzu1234 (69.4///%) başlangıç 16mart kilo 70 hedef 60

14. Takimin Yüzdesi:

SchonerDuft · 31 Mart 2017

Sezel .!.:
merhaba spor yapman su içmen güzel fakat bitterler olmadı canım :)

Ders çalışırken attim ağzıma olmamış haklısın

kaptinn · 31 Mart 2017

***aday listesi***
@SekerPancarii (52.9///%)
@munter (72.4///%)HAMİŞ+susamımız
@sarraf (79.6///%)listeye girmek için gerekli:76kg
@Aylnaylm1 (69.9///%) başlangıç 14mart kilo 70 hedef 65
@nuruze(84///%)başlangıç 24mart kilo 84 hedef 75
@deniz_74 (64.5///%)başlangıç 24mart kilo 64.5 hedef 50
@sezel (69///%)başlangıç 27mart kilo 69 hedef 62

kaptinn · 31 Mart 2017

06Derya .!.:
Guzel oluyo birde sifir yagla yapiyorum ben buharda pisiyo yumurtada heee kupkuru hemde

buharda nasıl yapıyosun kız suyla falan mı

Sezel .!.:
kizlar sabah saatlerinde mi tartiliyorsunuz aksam mi?

aynen canım sabah wc den ckınca tartılıyorum ben

zuzuzuzu1234 .!.:
Yok canım ne ben burdayım hep ama vakit bulup girrilmiyor ev hanimisin ev işi bitmiyor malsef çok ya İnsanın şimdi buldum vakti ev temizliğine başladım ya bahar bitmiyor yaw

canım seni listeye ekledim ama bundan sonra cok dikkat etmen gerek hiç bi şekilde artı kiloyla gelmemen lazım listeye kilo yazma konusunu diğer kızlardan bakarak yapabilirsin takılırsan bana sor gösteriririm hesaplamayı artık menülerin daha düzenli ve kaçamakszı olsun hadi bakalım hayırlı oslun

selcanmehmetcan .!.:
Keptinn ben ogle sonu tartilsam olurmu sahura kalkiyorum yemek ye 1,5 su anca sindiriyorum en gec 3:30 gibi gerci sabittim su orucum bitsin zaten yuruyuste yapiyorum daha sıkı yonetime gircem ins annemide spora baslatacam 100kg yaklasmis hep bu misafir yuzunden yedi aldi anammn ayy bide ben norumm bittim benn..

tm kuzusss saat 3 gbi yaparsın bildirim allah kabul etsin orucunu inşallahh

deniz_74 .!.:
Gecen hafta:64.5kg
Bu hafta:62.1kg
Giden:2.4kg

cok iyi kilo vermişsiin beybi inlşallah giden su değildir

senad .!.:
Geçen hafta :65.3
Bu hafta: 65
Giden: 0.3
Yüzde:0.46

kuzuumm senin dersler sınavlar ne alemde pek ugramıyosun buralara ? bide hoşlandıgın bii vardı hani noldu o

nuruze .!.:
Keptinn kilomu da yazacagim değil mi?
Sabah 83.800 geldim 200 gr. Gitmis

aynen beybi liste paylaştım orda yazıcaksın kilonu ve yüzdeni hesaplayıp

Sezel .!.:
merhaba kızlar. sabah tartıldım 68,7 kilo çıktım.

munter .!.:
Gunaydin kizlar. Nasilsiniz. Ben bas agrili mide bulantiliyim keyifsizim gun bitsede gitsek modundayimmm enerjim yokkk

oy bas agrın geçmedi mi daha diş doktoru bana apranax verdi cok iyi geldi baş agrısına da ama her zaman içilmez tabi tehlikeli bi ilaçmiş sana hiç olmaz o

munter .!.:
kaptinn tatlisimmm benim listem neredeeee

gönderttim listeyi

nuffiun .!.:
Ders çalışırken attim ağzıma olmamış haklısın

bitter çikolataların en masumu

Aylnaylm1 · 31 Mart 2017

deniz_74 .!.:
Guzel sonuclar almak dileg

Birgün su diyetive aç kalarak becerdim

Sadece su mu

SekerPancarii · 31 Mart 2017

Gunaydin kizlar hayirli cumalaaarrr boll eksiler

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bsla:72 gnc:63.0 hzrnhdf:60 tmmzhdf:55.0

Bsl:72.2 gncl:55.3 hdf:52

Bsl:72.2 gncl:55.3 hdf:52

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Popüler Üye

Popüler Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Popüler Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

güncel : 62.90 hedef : 54

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Bsla:72 gnc:63.0 hzrnhdf:60 tmmzhdf:55.0

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53