Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bugun ki menumu paylasayim,
Sabah,iki dilim cavdar ekmegi,dort dilim sucuk,az peynir ve cay
Ara,bir fincan sutle kahve
Oglen,bir kase yogurt,yarim elma
Aksam,yarim kase mercimek corbasi,bir dilim ekmek,bir yumurtadan omlet ve cay.
 
Ayy allah yardimcisi olsun hayirla bi kurtarsinda yazikk rabbim beterinden korusun..
Bende iyiyim canim borc oruclarim vardi onu tutuyorum gelen giden oyle iste uğraşıyorum iste sende izne ayrilmisin bende izin istedim vermiyy keptinnn puff bende gelenden gidenden gozum acilmadi yarin son orucum ins zaten hareketliyimde yürüyüş ne yspacsm artik şöyle kendime vakit ayirmak istiyorum ramazana zayif oluymda milleti gorecegiz bayramda..
 
kizlar merhaba dunki (31 mart cuma) menum:
kahvalti-1 kk kasar peyniri-iki dilim ekmek-sekersiz cay ( yumurtam kalmamis :))
ogle : corba-az et sote yogurt iki dlm ekmek
aksam: corba-alti tane kofte-iki kasik patates puresi-iki dlm ekmek
gun icinde kahve ictm sekerliydi.
sekersz 3-4 bardak cay ictm.
iyi haftasonlari herkese..
 
Dün sabah iki dilim ekmek yumurta birer tatlı kaşığı tereyağ tahin peynir pekmez zeytin
Öğlen 2 kase arpa çorba

Arada 1 bardak süt

Akşam 1 kaşık yoğurt 14 adet sarma küçük boy
 
Listeyi ben niye goremiyorum
 
Günaydın kızlar
31 mart menüm:
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, 1 kase sütle kahvaltılık gevrek
Öğlen: 1 kase haşlanmış karabaşak
Akşam: 1 kase bulgur çorbası, 3 kaşık patlıcan yemeği
 
Alina_ .!.:
Bugun ki menumu paylasayim,
Sabah,iki dilim cavdar ekmegi,dort dilim sucuk,az peynir ve cay
Ara,bir fincan sutle kahve
Oglen,bir kase yogurt,yarim elma
Aksam,yarim kase mercimek corbasi,bir dilim ekmek,bir yumurtadan omlet ve cay.
Genişletmek için tıkla...

Öğlen biraz az olmuş sanki canım onun dışında iyi


6 dilim ekmek ekmekleri biraz azaltman gerek Patates püresi

nuruze .!.:
Herkese gunaydin.
Dünkü menüm
Sabah
Tost
1 yumurta
Zeytin
Salatalık
Domates
Biber

Ogle
Kereviz
Corba
Salata
Ayran

Ara
Tost
Muz

Aksam
Peynirli salata
1 dilim ekmek
Genişletmek için tıkla...

tost ve ekmekler fazla canım bıraz azaltmalısın

Fitgirl6252 .!.:
Günaydın kızlar
31 mart menüm:
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, 1 kase sütle kahvaltılık gevrek
Öğlen: 1 kase haşlanmış karabaşak
Akşam: 1 kase bulgur çorbası, 3 kaşık patlıcan yemeği
Genişletmek için tıkla...

Menün güzel canım ama aralardada bişeyler yemelisin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
kafasikarisik12
K
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
9
Görüntüleme
2K
acbe
A
Z
Hamileyim sanırım inanın umut hep var seninle kalbinde
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
hyt___dlu
H
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
5K
bebekkelebek
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…