- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #192.201
51 de mutluysan 50 isteyenlerin olsun ...Evet nurellanin programi
Evet canim ben uzun suredir kilomu koruyorum en fazla 55 e çikmişligim var hemen dikkat edip veriyorum geri ama 51 en mutlu oldugum kilo
BU ARA AKLINDA CUMARTESİ MENÜSÜ VAR LAFINI BİLE ETMEDİzayıflıyoruzzzz
annenlerde farkediyo mu zayıfladıgını destek oluyolar mı sana artık
chia deneyeniniz var mı kızçeler, müsli in içinde koysam mı diyorum??
Menüm..
Sabah: soğanlı yumurta, peynir, domates, iki ceviz..
Ara: şekersiz kahve..
Akşam: bir kase mercimek, sebzeli tavuk sote, iki kaşık makarna..
Dünkü menüm
Sabah
2 dilim ekmek
7 zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 yumurta
Biber
Ara
1 muz
Kahve
2 ceviz
Öğle
Salata
Ceyrek simit
Ara
Yesil cay
Küçük sandvic
Aksam
2 kasik pilav
1 karnıyarık
1 kase cacik
HER SABAH COK İSTİKRARLI B ŞEKİLDE PLATESGünaydın kızlar sabah platesimi yaptım şimdi de yeşil çayımı içeceğim
hafta içi geç uyanmakkkkGünaydın kızlarbiraz geç kalkmışım ama olsundu
neler yidinGunaydin kizlareve gectim dün akşam ve dün biraz fazla kaçırdım bugun cok dikkat edip spor yapicam bol su içicem
cumartesi ne var ki ne menüsü ben ne kaçırdım y,ne51 de mutluysan 50 isteyenlerin olsun ...
BU ARA AKLINDA CUMARTESİ MENÜSÜ VAR LAFINI BİLE ETMEDİ
hafta içi geç uyanmakkkkgünaydın kuzucukkk
perşembe günü sakın sakın kaçamak yok artı cıkarsın sonraPerşembe günü kızlarla toplamı az tutmam lazım kendimi
sarraf 2 öğün besleniyo alışamadın gittiçok az hani öğlen nerde
ben 7.20 debende 9a doğru uyanıyorum en sevdiğim uuyku
Sabah beyaz ekmekle kahvalti yaptim meyveyi fazla yedim meyvenin yaninda galeta yidim karbonhidrat cok oldu aksam gec yedikneler yidintabi kaynana yemeği tatlı dimi
kızlar bi arkadasım bi akrışım deniyo işe yararsa szede vercem tarifi denersiniz içinde karanfil fln var galiba bakalım deneme aşamasında şimdi bende haber bekliyorumBugün kendimi yeşil çaya vereceğimBayadır içmiyorum yeşil çay artık bir düzene dönmem lazım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?