Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

keptinn .!.:
hadi şimdi kendini tanıt bize kaç kilosun hedefin kaç yaşın boyun vs. bide bebekin kaç aylık
Genişletmek için tıkla...
26 Yaşındayım, kızım 15 aylık.. Boyum 170, kilom 57.4 hedefim 54-53 olmak. Şimdi boyuna göre kilon iyi diyenler olacaktır fakat hamilelikten önce de 54 kiloydum yine öyle olmak istiyorum.. Haftada 2 yada 3 gün spor yapıyorum. Fitness Blender, kick boks, ip atlama, pilates, squat, acroyoga, home workout, hiit cardio... dönüşümlü olarak hepsini yapıyorum nerdeyse.. günde 1,5-2 saat sürüyor. Çok hızlı kilo verip, çok hızlı da alıyorum. Hedefim şu simit bölgesi ve iç bacak yağlanmalarından kurtulup azıcık da karın kası yapmak. Bu işte spor %30 ise, beslenme %70.... Sağlıklı beslenme ve spor adına çok şey öğrendim fakat uygulayamıyorum O yüzden de buradayım
 
canım hoşgeldin üstteki arkadas yazdıgım kuralları sende okursun devamlılık saglayabilck misin peki ? yani menü yazıp cıkmakla olmaz sohbetlerimize katılabilcek misin
 
elaalemi .!.:
Günaydınlar canlar:))
Genişletmek için tıkla...
günaydın beybiiii
sarraf .!.:
Günaydın kızlar..
Kahvaltımı yaptım birazdan kızın okuluna gidicem toplantı varmış..
Genişletmek için tıkla...
günaydın canııımmm ayy bnm toplantılarıma kimse gelmezdi bi kaç kere geldiler cok konusuyo demişler sonra annem ugrasamam seninle habire şikayet ediyolar demişti
 
ovv maşallah herşşeyin bilincindesin zaten bnmde boyum 1.58 kilom 56.1 di bu sabah bende 54 olmak istiyorum sonra 50 ye kadar incem inşallahhh.
yeme alışkanlıgını burda düzeltir 1 2 ay içinde istediğin kiloya gelirsin bence
 

Bi kaç menü paylaşımınızı gördüm sağlıksız şok diyetler yerine dengeli düzenli besleniyorsunuz. Ben de bu iradeye sahip olmak istiyorum. Emzirmeyi bırakınca artı 5 kilo koy üstüne diyorlar.. Yaptığım spor anca yediğim abur cuburları eritmeye gidiyor. Halbuki düzenli beslensem hem sağlıklı hem de fit bi görünüme sahip olacağım.. Umarım siz de hedefinize ulaşırsınız.. Naçizane bildiklerimi ben de seve seve paylaşırım, bi faydam olursa ne mutlu..
 
Hosgeldinnnnnnn
 
paylaş tabiki canım bilmeyenle faydalanır ben bi cok seyi burda öğrendim :)
emizirirken daha cabuk kilo verilir diyolar aslında ama yeme içme sıkıntı o dönemde de
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
913
kafasikarisik12
K
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
9
Görüntüleme
2K
acbe
A
Z
Hamileyim sanırım inanın umut hep var seninle kalbinde
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
hyt___dlu
H
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
5K
bebekkelebek
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…