Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

poncikbirgelincik · 7 Nisan 2017

SekerPancarii .!.:
Kurukiz olmak kolay degilll saksi degilim ben en cokk bana soracaksiniz en cokkk banaa

bende en cok sana soruyorum ama sor bakıyım sorduklarımın hangısını yapmısım sadece absyı yaptım

SekerPancarii · 7 Nisan 2017

keptinn .!.:
yağ da yakıyodur o zaman malum bnm kas olsada belli olmaz yağlardan

Tabiki yag ne kadar azalirsa kas o kadar belli ediyo kendini vucudu degistiren sporlar seviyom ben degistiriyo bu 1 haftaya fark ortada

kaptinn · 7 Nisan 2017

Alina_ .!.:
Gunaydinnnn
Gecen hafta:62.1kg
Bu hafta:61.8kg
Fark:0.3kg

senin listeye girme işi haftaya kaldı

SekerPancarii · 7 Nisan 2017

poncikbirgelincik .!.:
bende en cok sana soruyorum ama sor bakıyım sorduklarımın hangısını yapmısım sadece absyı yaptım

Ahahha niye yapmiyon yapsaanee absyi her gun yap temem mi sirtin da incelir

Shoryuken · 7 Nisan 2017

Günaydınlarr

Adayların yüzde hesaplamasına gerek var mı ? Bu arada tam 1 kilo gitmiş ama ödem olduğundan hiç şüphem yok. Malum aranıza katılmadan önce hergün 3, 4 paket şekerli nescafe içiyordum. Tuzlu, paketli gıdalar hak getire 3 gün şekeri ağzıma bile sürmeyince güzel ödem atmışım

SekerPancarii · 7 Nisan 2017

keptinn .!.:
barı 30dk yap

40 dkyi bulur sabah 25 30 dk yapiyom kesin o bide oglen squat deadlift falan yapicam 10 kilo agirlikla sonra gelip hava atacam size

poncikbirgelincik · 7 Nisan 2017

SekerPancarii .!.:
Ahahha niye yapmiyon yapsaanee absyi her gun yap temem mi sirtin da incelir

Pazartesi salona devam etcem evdede hıc yapmak ıstemedı canım bu akşam yapcem

SekerPancarii · 7 Nisan 2017

munter .!.:
oyy kuzumm cok gecmisler osssunnnnnn

Aaa gozunuz aydin kac aylikkkkkkkk nasil geciyormusss lac yasinda ablannnn

28 yaşında ikinci bu yeni ogrenmis doktora gidecek bugun kizi var bi tane 3 yasinda mide bulantilari halsizlik yorgunluk varmış bir haftadir falan beklemiyodu hic oylesine bi test aldim dedi bi bakmis ki cift cizgihic de dusunmuyodu nasip boylemis didi

SchonerDuft · 7 Nisan 2017

günaydın kızlar

poncikbirgelincik .!.:
SchonerDuft bak bak bizi morartcaklar sende yapmıyosun artık spor

kuzum yapıyorum güncel listeyi göremedim dün 120 dk yürüdüm pazartesi 15 dk yürüyüş +15 dk leslie yaptım .. ev işleri yapmaktan pora pek gerek kalmadı klerim 150 dk mı birazdan

SekerPancarii · 7 Nisan 2017

poncikbirgelincik .!.:
kaç dakikalıkkiiii

Max30 diyo ya hani 30 dk ahahahhahahahahahzvbahajahahah

poncikbirgelincik · 7 Nisan 2017

nuffiun .!.:
günaydın kızlar

kuzum yapıyorum güncel listeyi göremedim dün 120 dk yürüdüm pazartesi 15 dk yürüyüş +15 dk leslie yaptım .. ev işleri yapmaktan pora pek gerek kalmadı klerim 150 dk mı birazdan

tamam canım eklerim ben şimdi güncel listeye

SekerPancarii · 7 Nisan 2017

keptinn .!.:
bizi salcaklar bi ormana koşcaz at gibi oralarda D

Ayy keskemmm bayilirim muzik dinleyerek sen gelme yavaslatirsin beni

poncikbirgelincik · 7 Nisan 2017

SekerPancarii .!.:
Max30 diyo ya hani 30 dk ahahahhahahahahahzvbahajahahah

onu sonra gördüm görmeden sormuştum vurun beni yerden yere vurun

SekerPancarii · 7 Nisan 2017

poncikbirgelincik .!.:
Pazartesi salona devam etcem evdede hıc yapmak ıstemedı canım bu akşam yapcem

Ayy salon en guzeli kiz orda daha duzenli olur ama absyi yaptememdir

SekerPancarii · 7 Nisan 2017

poncikbirgelincik .!.:
onu sonra gördüm görmeden sormuştum vurun beni yerden yere vurun

ahahahhahahahahha

kaptinn · 7 Nisan 2017

***aday listesi***

SekerPancarii (53.5/53.7/-0.2/%0.37)

munter (72.4/72.7/+300/%+0.414 )HAMİŞ+susamımız 300 gr + dayimmm

sarraf (79.6///%0)listeye girmek için gerekli:76kg
@nuruze83.8///%)başlangıç 24mart kilo 84 hedef 75
@Alina_ (62.1///%)başlangıç 24mart kilo 64.5 hedef 50
@Marul_Anne(57.4/56.4/1/1.74%)başlangıç 31mart kilo 57.4 hedef 54
@deliyarim35(83.5/83/0.50/0.60%)başlangıç 31mart kilo83.5 hedef 65
@makyajkolika(///%)başlangıç 06 nisan kilo 65.6 hedef 55

poncikbirgelincik · 7 Nisan 2017

SPOR LİSTESİ(03/10)

PEMBE TAKİM
(230)Poncikbirgelincik:110+60+60
(150)Nuffiun:150
(230) elaalemi: 90 (PZT)+90 (Salı)+50 (çar)
(90)selcanmehmetcan:
(250)sarraf:130 +120

MOR TAKİM
(90)Hedef52:30+60
( 60)Senad:60
(50)SekerPancarii:25+25+30
()Alina_:
(390)zuzuzuzu1234:105+105+105+75

PEMBE TAKİM:950
MOR TAKIM:590

poncikbirgelincik · 7 Nisan 2017

SekerPancarii .!.:
Ayy salon en guzeli kiz orda daha duzenli olur ama absyi yaptememdir

salon dısında abs mı yapıyım bıde işten eve yürüyorum bide oda 60 dk sürüyo salonada yürürüm 20 dk da o sürer günlük 80 + spor + abs yaparsam siz hepiniz ben tek

kaptinn · 7 Nisan 2017

Alina_ .!.:
Kayda deger bir spor malesef yok kizlar.bu haftadan cok umitliydim oysa ki.

canım sen bu hafta daha cok dikkat etve aşırı az yeme yani sağlıklı seylerden ve düzeni besln

kaptinn · 7 Nisan 2017

SekerPancarii .!.:
Tabiki yag ne kadar azalirsa kas o kadar belli ediyo kendini vucudu degistiren sporlar seviyom ben degistiriyo bu 1 haftaya fark ortada

başlıyorum o vakit

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

22.08❤️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

22.08❤️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

güncel : 62.90 hedef : 54

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

22.08❤️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

22.08❤️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

22.08❤️

22.08❤️

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53