- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #193.241
Anlıyorum ben seni kuzu bazen calisirken bende öyle oluyorumaz oluyor ama gidiyorbugün giremedim yazı okumaktan beynim şişti valla tüm gün şimdi kaçtım biraz baktım artık anlamıyorum
Tulum dediğin peynir mi kuzum az olmuş sanki birazcikkBugünkü menüm
Sabah (11.45) sabah dediğime bakmayın Yeni uyanmıştım
3 siyah zeytin
3 yeşil zeytin
2 parça İzmir tulum
Şekersiz çay
Öğle
Yok
Ara
450 ml tam yağlı sütten latte
Akşamüstü
3 tane hurma
Akşam
1 kase limonlu yağsız salata
1 tabak Fırında Hamsi
Toplam sıvı 1.5 litre. Yatana kadar 2ye tamamlarım
MaşallahNeee bebigim izne ayrilacaktimm kii konusmustukya sabah ilk listeye bildirimsiz izne diye yazinca bide firsatim olmadi sabak koptur koptur oldum iki cuz oku kuran derse hazirlan cocujlari hazirla ordan dayimin bebegi oldu düştü yani gecmis olsuna git irda bulasik yemek hazirla joyde halam gel onla ilgipen daha simdi eve geldim bide gidilen yer iki otobüsle gidiliyor okaa uzak yerdeydim koptur geriye donuk msj gormedimmm okumadim ismime tiklamisin beybisi ordan gordum msj yani bugun totomm üç buçuk atti puffff
Tulum dediğin peynir mi kuzum az olmuş sanki birazcikk
Olsun bu hafta verirsiniz umarım :))Veremedim kaptancim ya biraz tuvalet sıkıntim vardi bu hafta maalesef 4 aydir ilk defa kilo vermeden bi hafta geciriyorum ama yilmak yok
GelKızlar kızlar gelem miiii
Bugünkü menüm
Sabah (11.45) sabah dediğime bakmayın Yeni uyanmıştım
3 siyah zeytin
3 yeşil zeytin
2 parça İzmir tulum
Şekersiz çay
Öğle
Yok
Ara
450 ml tam yağlı sütten latte
Akşamüstü
3 tane hurma
Akşam
1 kase limonlu yağsız salata
1 tabak Fırında Hamsi
Toplam sıvı 1.5 litre. Yatana kadar 2ye tamamlarım
herhalde böyle**14. TAKİM 512. ETAP***
selcanmehmetcan(76.5///%) izine ayrılmak istiyor
htc71(63.5///%) izine ayrılmak istiyor
06derya(69.6///%)
senad(65///%)
nuffiun(72.9/// %)
zuzuzuzu1234 (67.8)
elaalemi( 58.9/58.0/0.9/%0.50)509.edapta bildirimli izine ayrıldı 509 yüzdesi 3 e bölündü
Yüzdeyi 3e bölüp öyle yazdım:))
Bende hamsi yedim çok tok tutuyo doyurucu oluyo :)Evet tulum peyniri. İzmir tulumu :)))
Yok bence çok çünkü çok doydum akşam yemeğiyle :/ umarım + görmem yarın tartıda
Ay gel dediğini duysam gelirdim inan ki kardesimle debelesiyoz sıkıntıdan
Bütün gün dolu dolu akşam çok hafif bence çok güzel olmuş :)Sabah (09:00)
-5 zeytin
-Yarım k.kutusu peynir
-2 haşlanmış yumurta
-1 havuç
-Maydanoz
Ara: 1 fincan sade filtre kahve + 2 diyet kurabiye (şekersiz,unsuz,yağsız)
Öğlen (13:00)
-Tam buğday lavaş dürüm (arasına 2 parmak tavuk + domates + marul)
-1 turp
Ara: Yarım çay bardağı beyaz leblebi. + şekersiz yeşil çay
Akşam (18:30)
-1 kase tarhana
-Havuç, lahana salatası
2 lt su
Canim elinde varsa başka alma bence zaten bi süre sonra kullanılmıyor amaKızlar size birşey danışmak istiyorum bende spor aleti var stepper ama ben yürüyüş bandı almak istiyorum sizce alım mi
Anladım canım ışte yürüyüş bandı aklımda yaaa bide bu arkadaşım var çok canımı sıkıyor yaaa yok o alet sana kas yapıyor sanki çok mu kilo verdiriyor koşu bandı al aa idin böyle olmazdı iyice sınırını bozdu bacakların kalinlasti cart curt deli ediyor beniCanim elinde varsa başka alma bence zaten bi süre sonra kullanılmıyor amaSekerPancarii kullanıyo bi alet ona danisabilirsin bak onunkide güzel
]SPOR LİSTESİ(03/10)
PEMBE TAKİM
(230)Poncikbirgelincik:110+60+60
(150)Nuffiun:150
(230) elaalemi: 90 (PZT)+90 (Salı)+50 (çar)
(90)selcanmehmetcan:
(250)sarraf:130 +120
MOR TAKİM
(90)Hedef52:30+60+60
( 60)Senad:60
(50)SekerPancarii:25+25+30
()Alina_:
(490)zuzuzuzu1234:105+105+105+75+100
PEMBE TAKİM:950
MOR TAKIM:690
Bütün gün dolu dolu akşam çok hafif bence çok güzel olmuş :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?