Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

şu hareketler nasıl yapıyordum önceden kilo vermesemde sıkılaşmıştım .. şimdi yapamam tek başına olunca da başlayamıyorsun ... zaten sinirlerimde bozuldu 72,50 çıktım sabah wcye gittim mutfakta dolandım biraz öyle tartıldım .. dün 1 bardak süt içtim içine kakoa ve tarçın attım sıcaktı da süt .... aferdersin akşam 9da dersim başlıyor ya 3 saat sürüyor 1,5 saatini wcde dinledim kesin 500 600 gram daha gitti dedim ama artı olarak döndü akşam domates çorbası yapıcam yanına marul salata bol ekşili az yağlı sinirlerim bozuldu
 
SPOR LİSTESİ(17/24)

PEMBE TAKİM

()Poncikbirgelincik:
()Nuffiun:
(40) elaalemi:40
()selcanmehmetcan:
()sarraf:
(35)Marul_Anne : 35

MOR TAKİM

()Hedef52:
()Senad:
()SekerPancarii:35+30
()Alina_:
()zuzuzuzu1234:
()ParteMoralll :100

PEMBE TAKİM: 75
MOR TAKIM:165
 
Dünkü menum
Sabah 1 çay kaşığı tarçınlı bal, nescafe
Kahvalti: 1 dilim kepek ekmeği, 1 az yagda baharatli yumurta, iki çatal peynir, az tulum, 1 cay kasigi kahvaltilik sos, salatalik maydanoz sekersiz çay
Ara yesil cay
Ogle: 2 kaşık yoğurt, 2 kaşık granola, yarim elma
Aksam: 3-4 kaşık mantar, 2 kasik yogurt, salata ,2 kaşık patlican kızartma
Kayisili form cay
Su 1 bucuk litre
Spor 35 dk twist shape
 
ya kuzum cok stres yapmaya başladın sen niye böyle oldu biraz sakin ol şöyle bi kendine gel kafanı topla ve tarıtya hergün cıkma artık en azından 2 günde bir e düşür onu
 
Bozulmasin kuzum yaa valla bu detokslar iyi hos ama en az bi yarim kilosu geliyo geri e o da kaybettigimiz su oluyo bende en son 52.0 a indim ve 1000 kalori beslenmeme rağmen 400 gr geldi takma onu gider cumaya daha kilo
 
patlıcan kızartmasına aşığım
kızartma haric tabikide cok iyi
 
keptinn .!.:
patlıcan kızartmasına aşığım
kızartma haric tabikide cok iyi
Genişletmek için tıkla...
Ayy ben yapmadim kiz eşim iş yerinden konserve kizartma getirmis yimicektim ama bi anda kendimi yerken buldum konserve falan ama ayni taze yapilmis gibiydibek guzeldi tadi ama yimeseydim keskelerimossun bugun az yirim
 
keptinn .!.:
ya kuzum cok stres yapmaya başladın sen niye böyle oldu biraz sakin ol şöyle bi kendine gel kafanı topla ve tarıtya hergün cıkma artık en azından 2 günde bir e düşür onu
Genişletmek için tıkla...
evet bu aralar çok stresliyim herşeye karşı 2 güne bir tartılayım kaçamak yapsam dicem kaçamak var ama yapmadığım zaman + çıkıyor başlıcam böyle işin içine
 
SekerPancarii .!.:
Bozulmasin kuzum yaa valla bu detokslar iyi hos ama en az bi yarim kilosu geliyo geri e o da kaybettigimiz su oluyo bende en son 52.0 a indim ve 1000 kalori beslenmeme rağmen 400 gr geldi takma onu gider cumaya daha kilo
Genişletmek için tıkla...
sen de de mi öyle .. içim rahatladı biraz bu ara çokta stresliyim tahammülsüz oldum çıktım
 
nuffiun .!.:
sen de de mi öyle .. içim rahatladı biraz bu ara çokta stresliyim tahammülsüz oldum çıktım
Genişletmek için tıkla...
Evet canim o cok normal detoks yaptigimiz icin su da gidiyo e normal beslenmeye dönünce az birazi geri geliyo diger verdiklerimiz kâr kaliyo bosver takma açlık bizi sinirlendiriyo bak bi gömülek ekmaaa bisey kaliyo mu
 
Dünkü menüm;
Sabah
1 kücük dilim patitisli ev böreği
Şekersi çay

Ara
5 6 tane çilek

Öğlen
Bi kase mercimek çorbası
3 köfte

Ara
1 armut

Akşam
Fırında az patates ve tavuk

2,5 lt su, şekersiz çay içtim gün içinde ama akşam yemeği saatim biraz geç oldu sabah 62.0 çıktım

Bugünde o 3 günlük listeye başladım evde ekmek yoktu bende yarım dilim ev böreği yedim
 
SPOR LİSTESİ(17/24)

PEMBE TAKİM

(60)Poncikbirgelincik:60
()Nuffiun:
(40) elaalemi:40
()selcanmehmetcan:
()sarraf:
(35)Marul_Anne : 35

MOR TAKİM

()Hedef52:
()Senad:
()SekerPancarii:35+30
()Alina_:
()zuzuzuzu1234:
()ParteMoralll :100

PEMBE TAKİM: 135
MOR TAKIM:165
 
Borek mi yidin detoksda ekmek yerine ekmek yememeyi tercih edeydin keskem
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
2
Görüntüleme
360
bancey
B
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
1
Görüntüleme
125
goodheartedgirl
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
orange3752
O
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
12K
Lyanna Mormont
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…