Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

oyyy rabbim esirgesin inşallahhh minik meleği anasına babasına bağıslasın
 
Olsun kiz her gün 5 dkyla bile sıkılaşır zamanla iyi yapmışsın yansin bacaklar senin sorunlu bölgen neresi benim üst bedene göre bacaklar kalin
benim bel bölgem aha sorunlu simidim var kocaman hemde bacaklar sıkılaşırsa seksi olacak özellikle üst bacak ayak bileklerim yürüyüşten inceldi hemencecik
 
Dünkü menüm;
Sabah(08:30)

kücük bi dilim börek
şekersiz çay

Ara( 11:30)
2 ince dilim hindistan cevizi
1 kivi

Öğlen (13:00)
1 kase tavuk çorbası
tavuk sote

Ara (15:00)
1 yeşil elma

Akşam (16:15)
Domates salatalık yağsız tuzsuz
1 ayran

Akşam evdede kahve içtim 3 litreden biraz fazla su
şekersiz çay içtim 2 bardakta
-600
 
PEMBE TAKİM

(200)Poncikbirgelincik:60+60+80
()Nuffiun:
(40) elaalemi:40
()selcanmehmetcan:
()sarraf:
(105)Marul_Anne : 35 + 70

MOR TAKİM

()Hedef52:
(150)Senad:90+60
()SekerPancarii:35+51+30
()Alina_:
()zuzuzuzu1234:
(150)ParteMoralll :100+50

PEMBE TAKİM: 345
MOR TAKIM:365
 
-600 için dayanılacak bir menü aslında sadece kahvaltı az olmuş listede nasıldı bilmiyorum gerçi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…