- 16 Şubat 2017
- 2.625
- 4.116
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #196.361
Merhaba hanımlar dünkü menumu paylasamadim hastane deyim kusura bakmayın
KENDİMİ SABİTLEDİM YA ÇOK MUTLU OLDUMaz da olsa gitmiş kuzuum
hep hep hep heppppHee hep zayiflihtan olii bunlag bacim
günaydın kuzum geçmiş olsn canım hayırdır ?Merhaba hanımlar dünkü menumu paylasamadim hastane deyim kusura bakmayın
sabitlemiş bide vermişsinKENDİMİ SABİTLEDİM YA ÇOK MUTLU OLDUM
hep hep hep hepppp
durmak yok yola devam hedef 54seninde 51
Oohhh yarasin premseseDunku menum
Sabah
1 haslanmis yumurta
7 parca kasar peynir
2 tatli kasigi labne peynir 2 dilim tb ekmegi
2 zeytin domates bir sey daha yediydimde hatirlayamadim
ara
1 kutu sut
leblebi bademli kuruyemis cizi
pglen
1.5 kase corba
1.5 porsiyon kiymali makarna
Ara
ceviz
3 havuc
kaju fistik
aksam
can erigi
1 kase corba
balik
bol salata
2 dilim tb ekmegi
aksam yemegini birz gec yedim ve erken yattim o yuzden baska bir sey yemedim
En az 2 lt su ictim
Gecmis olsun canim neden hastanedeydinMerhaba hanımlar dünkü menumu paylasamadim hastane deyim kusura bakmayın
Süylememic anadolu ic ahahah
iyiyim bende aynı işte regl öncesi kilo arıtışı ve sinir stres
almıcemmmhaftaya 59lara düşüyosun artık yetii bak kilo alırsan yolarım
valla bende hayret ediyorum kendime ama masallahh iyi yariladimmiyi bakiyorum inanin her seyden yiyorum geceleri bile yiyorum ama abartilacak kadar yemiyorum bir de hareket etmeye calisiyorum cunku baya hantallasmistim menu paylasayim bende en iyisi
ayy hadi insbebisko alsin da gelisimine falan doktor iyi diyor yiyorum yani ama saglikli yiyecekler yiyprum bence ondan kilo artisi olmadi cunku normalde hep sagliksiz abur cuburlar yerdim bebisimi ogrendigimden beridir abur cubur yemedim
Yok canim ne etkilenmesi ama cikartabilirsiniz sorun degil ben yine gelir kilomu yazarim size bildirim yapmak beni mutlu ediyor
Menulerimi yazayim artik iciniz rahat etsin. Yemegimde azaltmam yok diyet kafasi takilmiyorum yani sadece sagliksiz seylerdennuzak duruyprumm bence en onemli nedeni bu
ben sadece bu ara öğünlerle 3 gün beslenirim şahsenDunku menum
Sabah
1 haslanmis yumurta
7 parca kasar peynir
2 tatli kasigi labne peynir 2 dilim tb ekmegi
2 zeytin domates bir sey daha yediydimde hatirlayamadim
ara
1 kutu sut
leblebi bademli kuruyemis cizi
pglen
1.5 kase corba
1.5 porsiyon kiymali makarna
Ara
ceviz
3 havuc
kaju fistik
aksam
can erigi
1 kase corba
balik
bol salata
2 dilim tb ekmegi
aksam yemegini birz gec yedim ve erken yattim o yuzden baska bir sey yemedim
En az 2 lt su ictim
yok yimem yarında çalışcm galibaİvit katiliyorum vericiz son 1 kilolarimizi haftasonu geldi diye ehmek yime
almıcaksınnhee oldu tamamm
kaç kilosun
tamam inşallah düşerim ama iki gündür yemedim bu kadar düştü inşallah geri almam
ye ye canım büyüsün piremsesssyarasın inşallah
ooohh afiyet olsunlaa gccük hanımlaaaSporum biter ben kacarekmegim bitti gidem de yulafla kreplee yapam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?