Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

☆ NİSAN AYI 4.HAFTA SPOR LİSTESİ


PEMBE TAKİM

(290)Poncikbirgelincik:150+60+40+40
(200)Nuffiun:120+80
(250)elaalemi: 90+70+90
(360)selcanmehmetcan:240+120
(150)sarraf:150
()Marul_Anne :

MOR TAKİM

(270)Hedef52:50+20+100+100
(240)Senad:120+90+30
(279)SekerPancarii:20+62+69+60+68
(120)Alina_:30+60+30
(240)zuzuzuzu1234:60+120+60
(500)ParteMoralll :100+120+30+30+120+100+

PEMBE TAKİM: 1250
MOR TAKIM:1649

NOT: Listeler pazartesi baslangiç, pazartesi bitiş şeklindedir. Sali günü liste yenilenir.

40 dk pazar yürüyüşü Eklemeyenler eklesinnnn kızlar sporlarınııııııııı
 
Dünkü menümü yazimm
Sabah 1 tatli kasigi fıstık ezmesi 1 kupa nescafe
Kahvalti: 1 dilim t.b.ekmegi, 1 haslanmiş yumurta,yarim yumurta beyazi, biraz beyaz peynir, 1 cay kasigi labne, 2 siyah 2 yesil zeytin, 1 lokma tahinpekmez, sekersiz cay
Ogle: 3-4 kare yulaf krakerimden, 5 findik, 1 kuru kayisi
Akşam: avuc ici kadar tam bugday ekmegi yaptim icine avuc ici kadar köfte ve karamelize sogan koyup yidimesimle kizima hamburger yaptim bende kendime uyarliyim dedim 1 bardak da light kola ictim
Ara: 1 küçük avuc findik, 3 tane üzümlü cevizli yulaf kurabiyesi yaptimdi ondan yidim kahveyleacik cok oldu sankim
-500 grdim sabah ama beni hic mutlu etmedi 51 ken simd 54 deyim 2 gunde degisti hemde kilom cok sinirim bozuluyo
 
suyu içmek gerek çay içilmez artık hava sıcaklamaya başladı arada kahve içiyorum o kadar sana yazarken 2 bardak içtim 3 bardak içmiş oldum
aa asıl yazın çay içilir bizim ofis soguk oluyo klimadan dolayı çay iyi gidiyo du bende su içeyim
 
☆ NİSAN AYI 4.HAFTA SPOR LİSTESİ


PEMBE TAKİM

(290)Poncikbirgelincik:150+60+40+40
(200)Nuffiun:120+80
(250)elaalemi: 90+70+90
(360)selcanmehmetcan:240+120
(150)sarraf:150
()Marul_Anne :

MOR TAKİM

(270)Hedef52:50+20+100+100
(240)Senad:120+90+30
(279)SekerPancarii:20+62+69+60+68+61
(120)Alina_:30+60+30
(240)zuzuzuzu1234:60+120+60
(500)ParteMoralll :100+120+30+30+120+100+

PEMBE TAKİM: 1250
MOR TAKIM:1710

NOT: Listeler pazartesi baslangiç, pazartesi bitiş şeklindedir. Sali günü liste yenilenir.

Pazartesi sporumuzu da bu listeye mi ekliyoruz @poncikbirgelincik pincik pazartesini ekledim ben
 
Son düzenleme:

masanın üstünde mi yürüyo amiin rabbim herkese nasip etsin bakarız yani gerekirse calışmam da
 
Buyudukce daha yaramaz olur kiz ayy canlari sagolsun ossun okula gidince hergun bi sikayet gekir artik sana
 
ay demee yeşil çay içiyo musun yemelerine de dikkat et emi bak 2 hafta kaldı azıcık hızlan hadi
 
niye sürekli bnm sporlarım gidiyo son listeyi alın düzgünce hak geçiyo
 
göbeğin fln cıktı mı peki acaba kastan mı alıyosun kiloyu
 
masanın üstünde mi yürüyo amiin rabbim herkese nasip etsin bakarız yani gerekirse calışmam da
Evtt valla ozamanlar cikiyodu simdi hevesini aldi survivor bizim ev hahahahahahahahah kendime sabir seysi almam lazim aksama kadar ayyy
Buyudukce daha yaramaz olur kiz ayy canlari sagolsun ossun okula gidince hergun bi sikayet gekir artik sana
hhahahahahahahaah bende diyorum ki sinifta kizlar olur ya herkesi organize eder boyle vikvik oraya buraua oyle olur bu öreetmenim öretmenimm hahahahahaahah
Gecen dogum gununde teyzemin kizini tutmus skistirmis duvara itiyo dur dur diyo karsisina gecip foto cekiyo eliyle cunku o duvarda ben cekiyorum hahahahaha
Sonra agladii kuzencigi komedi ya
 
Ahahah aynen bak görürsün okula hemen adapte olup grup falan kurar seninki
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…