Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

☆ MAYIS AYI 1.HAFTA SPOR LİSTESİ

PEMBE TAKİM

(40)Hedef52:+40
()Senad:
(221)SekerPancarii:68+73+80
()Alina_:
(205)zuzuzuzu1234:90+105
(50)ParteMoralll :50


MOR TAKİM


(180)Poncikbirgelincik:60+60+60
(80)Nuffiun:80
(230)elaalemi:90+90+50
(45)selcanmehmetcan:45
(130)sarraf: 130
(150)Aylnaylm1 :30+120

PEMBE TAKİM:516
MOR TAKIM:815
 
Kizlar 500 gram vermeyenlerin sporundan 50dk dusucem.
Bazi takilma durumlarini duruma gore degerlendiririz kaptinn dmi
Insallah gecmisi okurlarda bende tekrarlamak zorunda kalmam.
Çok mantıklı hem bi ceza verilmesi gerekiyo sonuçta poncike bildirim ben listeyi düzenlerken düşer sporu direk
Mayis ayi hepinize hayirli olsunnnnnn
Döndüm diyosun
Gecmisi okumaniz dilegiyle. Aksam gorusuruz disari cikiyorum bakarim arada
Bende yemek hazirladim da geldim daha yemedim bu saatten sona da ymem zaten geç olduğu yarın cumaaa
Bugünkü menüm

Sabah
1 dilim tb ekmeği
2 az yağda yumurta

Öğlen
2 yk bulgur pilavı
3 köfte

Ara
3 tk sütlaç

Akşam
1 kase çorba
Tatlısız aslaaaaaa
AX olmuş ama neden olduğunu ben biliyorum hadi hayirlisi
 
Sabah
Tost domates salatalık
Ara
Yok
Oglen
Tavuk közde göğsünden yağsız yarım tabak bulgur pilavı 1 bardak ayran
Ara
4.erik
Aksam
7 yk tanilli corn fleks
Sonrasi olursa meyve 3lt su tamamlicam
 

acıcık yidim çok acıcık etkilemees beniiiii şşş
 
Sabah
Tost domates salatalık
Ara
Yok
Oglen
Tavuk közde göğsünden yağsız yarım tabak bulgur pilavı 1 bardak ayran
Ara
4.erik
Aksam
7 yk tanilli corn fleks
Sonrasi olursa meyve 3lt su tamamlicam
Aksam ki ne oluyo kuzu nasıl bişey ? Hafif olmuş şu bende iceyim bide yeşil çay patlatayim gece yatmadan da yoğurt kürü yaparım oh mis sende demesene o kürü
 
☆ MAYIS AYI 1.HAFTA SPOR LİSTESİ

PEMBE TAKİM

(40)Hedef52:+40
()Senad:
(221)SekerPancarii:68+73+80
()Alina_:
(205)zuzuzuzu1234:90+105
(130)ParteMoralll :50+80


MOR TAKİM


(180)Poncikbirgelincik:60+60+60
(80)Nuffiun:80
(230)elaalemi:90+90+50
(45)selcanmehmetcan:45
(130)sarraf: 130
(150)Aylnaylm1 :30+120

PEMBE TAKİM:516
MOR TAKIM:815
 
Selam kizlar
Nasilsijiz diyet nasil gidiyor
Oo munterim nerelerdesnnnn
Bugünkü menüm

Sabah
1 dilim tb ekmeği
2 az yağda yumurta

Öğlen
2 yk bulgur pilavı
3 köfte

Ara
3 tk sütlaç

Akşam
1 kase çorba
Himmmmmm persembe persembe sutlac olmus mu ?
bazi durumlari degerlendirirz bakalim. Aynen
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…