Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

o şişlik gitmedi ya kimyon alacam bir poşet vardı tertemiz yıkanıp kurutmuştu annem onu bulamıyorum kafayı da ona taktım neyse bu haftasonu yapıyoruz değil mi önümüzdeki cuma 69ları görmek istiyorum
tekrar yapamıyon mu aynısından kuzu al yenisini
yaa demeeee dikkat etsende mi alınıyo
 
kaptinn ben burayı seviyorum yaaa önümüzdeki hafta 65 gorecem ahanda size sözü yapacam işte
inşallah kuzuum
Günaydın kızlaarrrr

***aday listesi***
@SekerPancarii(51.7/52.8/-1.1/-2.13%)
@sarraf (78.9///%) listeye girmek için gerekli:76kg

aday listesi yüzdesi:%
artı çıkmş gözüksende cok iyi kilo verdnnnn

hee yav heee benimde zaten her sabah french presste demlenirdi çayım güccükkene
sen daha yokkene beni o çaylarla yıkarmış annem
 
☆ MAYIS AYI 1.HAFTA SPOR LİSTESİ

PEMBE TAKİM

(90)Hedef52:+40+50
(135)Senad:90+45
(221)SekerPancarii:68+73+80
(120)Alina_:30+60+30
(300)zuzuzuzu1234:90+105+105
(130)ParteMoralll :50+80


MOR TAKİM


(180)Poncikbirgelincik:60+60+60
(80)Nuffiun:80
(230)elaalemi:90+90+50
(45)selcanmehmetcan:45+129
(130)sarraf: 130
(177)Aylnaylm1 :30+120+27

PEMBE TAKİM:996
MOR TAKIM:935


[
 
tekrar yapamıyon mu aynısından kuzu al yenisini

yaa demeeee dikkat etsende mi alınıyo
Yani ben detokstan sonra hep bir hafta 10 gün dikkat ettim almadim sonra bi cinnet aninda yedim ve 3 kilo aldim normal bi insan benim yedigimle en fazla 1 kilo alirdi yagdan gitmiyo ve belli bi donemde geri geliyo simdi hic mi kacamak yapmıyoruz kriz animiz olmuyo yeniliyo ve fazlasiyla geliyobencesi tabi
 
hadi ya ama başka türlü de gitmiyor kilolar uzun süre dikkat etmek gerekli geçen yaptığım detoks ile verdiğim kilodan sonra 400 500 gram aldım sonrası sabitlendi çok şükür
 
14. TAKİM 516. ETAP***

nuffiun(72,4/72,30/0,10/0,14%)
zuzuzuzu1234 (66.8///%)
elaalemi( 57.0///%)
Alina_ (/59.7///%)
keptinn(/55.1/54.7/0.4/%0.73)
Aylnaylm1(67.7///%)
poncikbirgelincik(59.3/59,3/sabit/)
senad(64.7/63.3/1.4/%0.72)513.etapta bildirimli izine ayrılan üye geri döndü yüzdesi 3e bölündü


14. Takım Ortalama:%
 
o zaman daha esnek mi yapsak acaba mesela öğle normal yiyip sade sabah ve akşamı yapsak
 
hadi ya ama başka türlü de gitmiyor kilolar uzun süre dikkat etmek gerekli geçen yaptığım detoks ile verdiğim kilodan sonra 400 500 gram aldım sonrası sabitlendi çok şükür
Tabi her bünyede de farkli olur canim bide herkes kacamagini benim gibi bütün güne yaymiyoinsallah gelmez grmi bile
 
Saol bebegim inşallah haftaya 51 olurum
hadi artık bnde mezun olayım kaldı 600gr

aaa senin üstüne gül koklar miyim ben yaaa
dimi benm gibi tatlı bi kaptan bnm gibi yumoş bi kaptan ama yeri geldiğinde de dagıtırım buraları bil yani tersim pistir
 
Ben biraz daha beklicem kolonu yazmak için :) kahvaltımı yaptım 310 kalori ile bebisi uyuttuktan sonra evi temizliğin sonra öğlen yemeği yemeden dışarı aticam kendimi :)) dolanicam aksma yazsam kilomuzu ?? Saat 5 gibi


Akşam yemeği bamya yapicam sadece bamya yiycem plan böyle bu araca evde kalan 100 Gr fıstık ezmesi mı kocamın ekmeğine sürdüm yedirdim geri kalanını da yarı. Yapsam biter yemeden kurtuluruz inşallah
 
o zaman daha esnek mi yapsak acaba mesela öğle normal yiyip sade sabah ve akşamı yapsak
Yada kacamak hic yapmamaya gayret edilecek en az 3 hafta sifir kacamak hem verdigin kilo oturur hemde üstüne zaten daha da kilo vermis olursun yada belki sizde oyle olmaz bende oldu diye dimi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…