- Konu Sahibi Pinarbartu
- #58.821
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #58.822
herkese iyi gecelerrr.
uykunuzda da kalori yakın inşallah
uykunuzda da kalori yakın inşallah
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #58.823
ben de çıkıyorum arkadaşlar biraz tv seyredip uyurum artık.
sizleri tanıdıgıma çok seviniorum kendinize çok iyi bakın. iyi geceler
sizleri tanıdıgıma çok seviniorum kendinize çok iyi bakın. iyi geceler
- 19 Ekim 2009
- 11.217
- 749
- 413
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #58.824
ben bunu pek sevdim:))) göbek ata ata haha:)) ne hoşşşş ay bende sitiyorum öyle:)))
çok güzelll afiyet olsun bence gayet güzel gidiyorsun, yanlzı biraz sebzeeee yemei, çorbaaa az az hem doyurucu hem besleyici olurrr,ay birde vucudun halsiz kalmazzz oyacım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #58.825
ben çıkıyorum kızlar
kolay gelsin iyi geceler canım
iyi geceler sende kendine iyi bak canım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #58.826
sabah-öğle
1 dilim börek
1 bardak çay
ara
1 portakal
akşam
1 kase çorba
1 dilim börek
salata
ara
2 bardak çay
1 dilim börek
1 bardak çay
ara
1 portakal
akşam
1 kase çorba
1 dilim börek
salata
ara
2 bardak çay
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #58.827
HEHEHEzamanı gelsin cnm
kızlar merhabaaaaa ben geldimmm
kardeşimi gönderdikk((((( çok zor oldu yaws ayrılmakk
ben menümü yazayım bir geçmiş yapıp hemencik geliyorummmm bugün yine kaçırdımmm ama yarındannnn sonraaaaaaaaaaa tamamen telafi olacakkk
sabah
3-4 çatal sucukluu yumurta
domates 1 tane
yarım salatalık
1 kk peynir
1 çay kaşığı reçel
1 dilim incecik börek
1 dilim kepek ekmek
ara
1 rulo pasta
akşam
yarım porsiyondan biraz fazla hamuru incecikti pide (içini ben hazırladım fırında pişti)
1 bardak ayran
salatalık domates
canım Allah kavustursun hayırlısıyla yapsın askerliğini
valla yeşilliklerde sıfır kalori var diye biliyoruum
- 19 Ekim 2009
- 11.217
- 749
- 413
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #58.828
evet evett işte bunu sevdim canımmm bence böylesi daha güzle olmuşşşşşşşşşşşşşş afiyet olsun
- 19 Ekim 2009
- 11.217
- 749
- 413
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #58.829
afiyett olsun canım tam telafi günü olmuş kuzucum hattaaa az bile geldi gözüme yawss sen birde meyvee yee birazzz
hımssss çok güzel gözüküyorrrrrrr afiyet olsunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
- 19 Ekim 2009
- 11.217
- 749
- 413
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #58.830
6:30 mu yawsssssssss çok erken yaaaaa(gerçi siz alışmşssınızdırr o tempoyaaaaaa
ben 8:30 da kalkıyorum 8:45 evden çıkıyorum 9 da ofisteyim
DDDDD
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #58.831
dünkü menümm
sabah
2 kaşık yulaf ezmesi sütle
öğle
1 tane gül böreği
akşam
3 tane grissini
5 tane zeytinn
sabah
2 kaşık yulaf ezmesi sütle
öğle
1 tane gül böreği
akşam
3 tane grissini
5 tane zeytinn
- 19 Ekim 2009
- 11.217
- 749
- 413
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #58.832
ohh ohhhh ellerinee sağlıkk canımmmmmmm :)) şöyleee uzat ayaklarınıı dinlennnnnn ohhhhhhhh de kahvee yap kendineeeeeeeeee
hehe hadi inş. arkdaşım:)) bendeeeeee lesliee yapıyorum 2 gündür ay çok zevkli tavsiyee ederim banada ayşe tavsiye ettiiiii
DDD- Konu Sahibi Pinarbartu
- #58.833
bugünkü
sabah
2 dilim kepekli ekmek
5 tane zeytin
1kk peynir
yarım dilim kaşar
omlet
öğlen
3/4 pizza(küçük ama)
1 ayran
ara
1 bardak ıce tea
akşam
yarım kase kup
sabah
2 dilim kepekli ekmek
5 tane zeytin
1kk peynir
yarım dilim kaşar
omlet
öğlen
3/4 pizza(küçük ama)
1 ayran
ara
1 bardak ıce tea
akşam
yarım kase kup
- 19 Ekim 2009
- 11.217
- 749
- 413
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #58.834
ay ne güzel ifadee etmişssin gerçekten öylee ayşem aynen dediğin gibi hokka gibi burnu falan maşallahh onaaaaaHazoş senin bıdık cok tatlı ya maşallahhhh..böyle insanın fotografa yapışası geliyor..o duduşu burnu çizilmiş gibi
afiyet olsun cnaım çok güzel menün sen biliyorsun bu işi yaaaa offf ben cozuttum beeeeeeeeeeeee
- 19 Ekim 2009
- 11.217
- 749
- 413
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #58.835
canım sen bakma bizee diyettte yeşillik serbestt istediğinn kadar yiyeiblirsin tabi yağızz az olmak şartıylaaaa için rahat olsun fısıtkkk
ay saolasın fısıtk evet yaaa
(( olduuu maaleseff püfssssss
- 19 Ekim 2009
- 11.217
- 749
- 413
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #58.836
afiyett olsun canımmmmmm çok güzel sende gelişmelerrrr varrrrrrrrrrrrr
- 19 Ekim 2009
- 11.217
- 749
- 413
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #58.837
amin inş. canımmmm teşekkür ederimmmmmmmmm şimdiden özledim kardeşimiii
- 19 Ekim 2009
- 11.217
- 749
- 413
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #58.838
afiyetttttttttt olsunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn çokkk güzellllllll
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #58.839
menüm
kahvaltı-öğle
4-5 ince dilim sucuk
1 kk peynir
3 zeytin
1 yumurta
2 dilim ekmek
ara
1 tane tahıllı bar
akşam
4-5 kaşık nohuut
1 kaşık pilav
yeşillik
ara
1 mandalina
1 hurma
1 elma(küçük boy hepsi)
40 dak eliptik
15 dak egzersiz
kahvaltı-öğle
4-5 ince dilim sucuk
1 kk peynir
3 zeytin
1 yumurta
2 dilim ekmek
ara
1 tane tahıllı bar
akşam
4-5 kaşık nohuut
1 kaşık pilav
yeşillik
ara
1 mandalina
1 hurma
1 elma(küçük boy hepsi)
40 dak eliptik
15 dak egzersiz
Son düzenleme:
- 19 Ekim 2009
- 11.217
- 749
- 413
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #58.840
afiyet olsun canım yarımm kase kup neeee fıstıkkkkkkkkkkk
Benzer Konular
- Kilitli