Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Humeyrasaglam .!.:

Kızlar ne zaman suyu sooru bıraktım gewesim kacmıştı söa düzeldim yaniiii
Toparlandım diyelimm inşş
Bu arada caglacım yardımcılıgın hayırlıolsun canm

Genişletmek için tıkla...

kelebekolacam .!.:

ryeoooo naptın öleee

Genişletmek için tıkla...

cglaa16 .!.:

kızlaaar bi beden küçük aldıgım etegim bayram için almıstım hatırlarsanızz girdim içinee:)) art niyetlilerin dısında gayet güzel yorumlar aldımm


Eki Görüntüle 838994

Genişletmek için tıkla...

Valkyrie89 .!.:

Kızlar selam tekrar.

Aşağıda bu haftaki listemiz var. Kilo veren tüm üyeleri tebrik ediyorum. Kilo artışları bayramdan dolayı yine hoş görüyorum.AMA lütfen artık toparlanalım. Bu takım tekrar açıldığından bu yana hiç %30'luk performans uygulamasının altında kalmamıştı. Bu sadece kişisel başarısızlıklar değil takımın başarısızlığıdır. Artık menüler düzgün paylaşılmıyor. Menü sayımı mesaj sayımı vs bunları paylaştırmak vs değil amaç. Ama gördünüz bir haftalık dağınıklığın bilançosudur bu. Menüler paylaşılsada yorumlar yok. Ee takım üyeleri yok. Bir çok arkadaş izinde. İzinden dönmeyenler var ve artık izinli üyeleri beklemeyi düşünmüyorum. Takımı tekrar canlandırmak için yeni üye almaya başlıyoruz. Çağlacım yarışmaya katılmak isteyenler topiğinden yeni üye davet edeceğiz. Ben görmezsem bile sen edersin olur mu? ( eğer davet başka bir takımdan yapılmışsa o kişilere davet yapmıyoruz. Bir diğer husus davet edeceğimiz kişiler ideal kilosundan fazla olmalı diye düşünüyorum. Mesela Boy 160 ise 60 kilodan fazla olsun gibi gibi. Kısaca verilmesi gereken kilo en az 7-10 olsun)

Ve en önemli noktaya geldik. Arkadaşlar haftaya istisnasız herkesten büyük çaba bekliyorum. Çünkü bu hafta %-0,17 ortalamamız olduğundan uyarı alacağız. bu uyarıyı silmek için BİRİNCİ olmalıyız.
Lütfen bunu kendimiz için yapmalıyız. Gelecek hafta + kilo ile gelenleri izinli yazacağım. (Fakat günlük menü paylaşımlarına yorumlara vs devam edecek. Taki + çıkan kilo - olana dek.)

Eğer çok zorlanmayacağınızı motive olacağınıza inanırsanız performans uygulaması takım içinde kural olarak koyalım. Bunu oylayalım diyorum ne dersiniz?

Ör: Her hafta herkes hedef kilosunu bildirecek ve bildirilen hedef kilonun %50 sinden az ise o hafta üye başarısız olacak. 2 hafta üst üste başarısız olan üye uyarı alır. Sonraki 4 hafta içerisinde üye toparlanıp 2 hafta üst üste hedefini tutturursa uyarısı silinecek. 8 haftalık süre içerisinde 3 uyarı alan kişi diskalifye olacak. not: Hedef kilo haftalık 0,50 gramdan az olamaz. %50 başarı için haftada 0,25 gram verilse bile başarılı olunuyor. Bir hafta için rahatça başarılacak bir kilo. Ayrıca üst üste 2 hafta kuralında 1 haftası regl dönemine denk geldiyse özel mazeret olarak bildirilmesi kaydıyla uyarıya tabi olmayacak. Fakat ertesi hafta da başarılı olunmazsa üye uyarı alacaktır. (3 hafta üst üste başarısız olunması durumu)
Başka fikirleri olan var ise lütfen paylaşsın.


14. TAKIM 332. ETAP ***

Valkyrie89 : (89,8/88,4 /1,4 /%0,78 )
cglaa16 67.5/67.2 /0.3 / %0.22 )
Ryeo59,9/ 63.4/-3.5 / %-2.92 )
Ftm86: (76.5/75.8 /0.7 /%0.46 )
Humeyrasağlam: (64,8/ 65/-0.2 /% -0.15)
morkurbaga: (60.4/59.9 /0.5 / %0.41 )
kelebekolacam: ( 89/89 /0 / % 0 ) kilosu sabit.

14. TAKIM ORTALAMASI : % -0,17

Genişletmek için tıkla...

cglaa16 .!.:

gecmiş olsun ya lokal anesteziyle uyusturup cekiolar tırnagı ama Allah yardımcın olsun canım yaa aynen benim söz tarihim belliydi banada sürekli görücü gelmeye calısıodu anneleri istio bide cocukların dunyadan haberi yok ilk banada 16 yasımda gelmek istediler canım babamın patronuydu ustelik amcası döwuodu adamı walla

Genişletmek için tıkla...

Valkyrie89 .!.:

Kızlar selam tekrar.

Aşağıda bu haftaki listemiz var. Kilo veren tüm üyeleri tebrik ediyorum. Kilo artışları bayramdan dolayı yine hoş görüyorum.AMA lütfen artık toparlanalım. Bu takım tekrar açıldığından bu yana hiç %30'luk performans uygulamasının altında kalmamıştı. Bu sadece kişisel başarısızlıklar değil takımın başarısızlığıdır. Artık menüler düzgün paylaşılmıyor. Menü sayımı mesaj sayımı vs bunları paylaştırmak vs değil amaç. Ama gördünüz bir haftalık dağınıklığın bilançosudur bu. Menüler paylaşılsada yorumlar yok. Ee takım üyeleri yok. Bir çok arkadaş izinde. İzinden dönmeyenler var ve artık izinli üyeleri beklemeyi düşünmüyorum. Takımı tekrar canlandırmak için yeni üye almaya başlıyoruz. Çağlacım yarışmaya katılmak isteyenler topiğinden yeni üye davet edeceğiz. Ben görmezsem bile sen edersin olur mu? ( eğer davet başka bir takımdan yapılmışsa o kişilere davet yapmıyoruz. Bir diğer husus davet edeceğimiz kişiler ideal kilosundan fazla olmalı diye düşünüyorum. Mesela Boy 160 ise 60 kilodan fazla olsun gibi gibi. Kısaca verilmesi gereken kilo en az 7-10 olsun)

Ve en önemli noktaya geldik. Arkadaşlar haftaya istisnasız herkesten büyük çaba bekliyorum. Çünkü bu hafta %-0,17 ortalamamız olduğundan uyarı alacağız. bu uyarıyı silmek için BİRİNCİ olmalıyız.
Lütfen bunu kendimiz için yapmalıyız. Gelecek hafta + kilo ile gelenleri izinli yazacağım. (Fakat günlük menü paylaşımlarına yorumlara vs devam edecek. Taki + çıkan kilo - olana dek.)

Eğer çok zorlanmayacağınızı motive olacağınıza inanırsanız performans uygulaması takım içinde kural olarak koyalım. Bunu oylayalım diyorum ne dersiniz?

Ör: Her hafta herkes hedef kilosunu bildirecek ve bildirilen hedef kilonun %50 sinden az ise o hafta üye başarısız olacak. 2 hafta üst üste başarısız olan üye uyarı alır. Sonraki 4 hafta içerisinde üye toparlanıp 2 hafta üst üste hedefini tutturursa uyarısı silinecek. 8 haftalık süre içerisinde 3 uyarı alan kişi diskalifye olacak. not: Hedef kilo haftalık 0,50 gramdan az olamaz. %50 başarı için haftada 0,25 gram verilse bile başarılı olunuyor. Bir hafta için rahatça başarılacak bir kilo. Ayrıca üst üste 2 hafta kuralında 1 haftası regl dönemine denk geldiyse özel mazeret olarak bildirilmesi kaydıyla uyarıya tabi olmayacak. Fakat ertesi hafta da başarılı olunmazsa üye uyarı alacaktır. (3 hafta üst üste başarısız olunması durumu)
Başka fikirleri olan var ise lütfen paylaşsın.


14. TAKIM 332. ETAP ***

Valkyrie89 : (89,8/88,4 /1,4 /%0,78 )
cglaa16 67.5/67.2 /0.3 / %0.22 )
Ryeo59,9/ 63.4/-3.5 / %-2.92 )
Ftm86: (76.5/75.8 /0.7 /%0.46 )
Humeyrasağlam: (64,8/ 65/-0.2 /% -0.15)
morkurbaga: (60.4/59.9 /0.5 / %0.41 )
kelebekolacam: ( 89/89 /0 / % 0 ) kilosu sabit.

14. TAKIM ORTALAMASI : % -0,17

Genişletmek için tıkla...

Edacim bencede takima tekrar motivasyon ve hareket katmamiz gerekiyor. Bahsettigin fikir cok hosuma gitti, buna ilaveten bende sunu tavsiye edecegim. Toplamda kac kisiyiz suan aktif olarak bilemiyorum, yanliz bir eslestirme yaparak her hafta 2 kisinin birbirinden sorumlu olmasini saglayabiliriz. Yani atiyorum ben bu hafta Cagla ile berabermi eslestim onu motive etmesi, mesajlarina dikkat etmesini saglamasi benim görevim olmasi gerek, ve ayni sekildede Caglanin benim motivasyonumu saglamasi gerek.
Hem böylelikle birbirimizi daha iyi tanimis olur, ve belki bir hareket katmis oluruz takimimiza.
Nacizane fikrim

Ftm86 .!.:

Edacim bencede takima tekrar motivasyon ve hareket katmamiz gerekiyor. Bahsettigin fikir cok hosuma gitti, buna ilaveten bende sunu tavsiye edecegim. Toplamda kac kisiyiz suan aktif olarak bilemiyorum, yanliz bir eslestirme yaparak her hafta 2 kisinin birbirinden sorumlu olmasini saglayabiliriz. Yani atiyorum ben bu hafta Cagla ile berabermi eslestim onu motive etmesi, mesajlarina dikkat etmesini saglamasi benim görevim olmasi gerek, ve ayni sekildede Caglanin benim motivasyonumu saglamasi gerek.
Hem böylelikle birbirimizi daha iyi tanimis olur, ve belki bir hareket katmis oluruz takimimiza.
Nacizane fikrim

Genişletmek için tıkla...

Ftm86 .!.:

Edacim bencede takima tekrar motivasyon ve hareket katmamiz gerekiyor. Bahsettigin fikir cok hosuma gitti, buna ilaveten bende sunu tavsiye edecegim. Toplamda kac kisiyiz suan aktif olarak bilemiyorum, yanliz bir eslestirme yaparak her hafta 2 kisinin birbirinden sorumlu olmasini saglayabiliriz. Yani atiyorum ben bu hafta Cagla ile berabermi eslestim onu motive etmesi, mesajlarina dikkat etmesini saglamasi benim görevim olmasi gerek, ve ayni sekildede Caglanin benim motivasyonumu saglamasi gerek.
Hem böylelikle birbirimizi daha iyi tanimis olur, ve belki bir hareket katmis oluruz takimimiza.
Nacizane fikrim

Genişletmek için tıkla...

Humeyrasaglam .!.:

Kızşar nasılaınız bb hastanedeyım dün gece ateş kusma ve ishal şikayeti ile hastaneye gittim serum galan verdiler bna su an 2 serumum sabah geri geldim yıne fenalastm gittim şimdi serımum bitmesini beklıyorum cok kotu oldum yha kızlar gıtemıyorum k bakmayın zaten kızımıda goremıyorum geceden berı teyzeleei bakıyo cok kotuyunnn

Genişletmek için tıkla...

cok gecmis olsun arkadasim, hemen iyilesirsin insallah

Humeyrasaglam .!.:

Kızşar nasılaınız bb hastanedeyım dün gece ateş kusma ve ishal şikayeti ile hastaneye gittim serum galan verdiler bna su an 2 serumum sabah geri geldim yıne fenalastm gittim şimdi serımum bitmesini beklıyorum cok kotu oldum yha kızlar gıtemıyorum k bakmayın zaten kızımıda goremıyorum geceden berı teyzeleei bakıyo cok kotuyunnn

Genişletmek için tıkla...

morkurbaga .!.:

kızlar herkese selamlar...
bayramdan sonra burası bir türlü toparlanamadı ve bunda benim de tabi bireysel suçum var yok değil ama ben bu takıma daha fazla zaman ayıramayacağımı düşünerek takımdan ayrılmak istiyorum nolur kusura bakmayın menü paylaşımı yapamıyorum, spor tamamen bıraktım ve gerçekten yeterli paylaşımda da bulunamıyorum... ama üzerimde buranın sorumluluğunu sürekli taşıdığım için de vicdanım rahat olmuyor... bu durumdan kendimi kurtarmak istiyorum... anlayışınz için şimdiden teşekkür ederim ve bu yolda herkese kolaylıklar dilerim... arada uğrıcam ama :)

Genişletmek için tıkla...