Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

ParteMoralll .!.:

Az susun ya

Genişletmek için tıkla...

SekerPancari71 .!.:

Menüm
Sabah 1 ceviz 5 mini kuru üzüm nescafe (spora enerji)
Kahvalti: 1 buçuk dilim tahilli ekmek, 1 az yagda baharatli yumurta, maydanoz,domates,biber ve kahvaltılıklardan azar azar, sekersiz cay
Öğle: 1 tatli kaşığı chia, 2 yemek kaşığı yulaf, yarim elma, 1 küçük kivi üstüne süt karıştırıp yedim
Aksam: 1 tabak besamelli sebze(karnabahar brokoli havuc) , 3 kasik kavrulmus mantar, salata, yogurt

Spor
30 dk twist shape stepper yaptim
Eki Görüntüle 1953367 Eki Görüntüle 1953368 Eki Görüntüle 1953369
Bu resimdekiler
50 thigh master
Lastikle kol göğüs ve bacak hareketleri (bunlari kizim uyuyunca yapicam

Genişletmek için tıkla...

munter .!.:

Menum
Sabah
4 dilim Beyaz peynir
1 dlm tb ekmegi
6 zeytin yesilli siyahli

Ara
Yarim avuc leblebi badem ceviz findik karisi

Ogle
Suzme mercimek 1 porsiyon
1 porsiyon salata
2 kasik pirinc pilavi (susam icin yidim)
4 kasik et sote
3 dilim ekmek


Ara
1 ayran
Yarim avuctan az kuruyemis karisimim

Aksam
1.5 porsiyon yayla corbasi
Yarim ev pogacasi
Az cekirdek

2 lt su 20 dk yuruyus

Baya yiyomm yaa

Genişletmek için tıkla...

munter .!.:

Yaa kizim sen harikasinnn bu ne boyleee masallahhh

Genişletmek için tıkla...

SekerPancari71 .!.:

valla benimde bi deneyesim gelmedi degilakkahajakakakakallalakalalqlqllqlqll

Genişletmek için tıkla...

SekerPancari71 .!.:

Evet kizz spor yaptikca yapasim geliyii guzellestigini gördükçe suss çaktırma daha tehlikenin farkina varamadiajkakakakakakann

Genişletmek için tıkla...

ParteMoralll .!.:

Bende onun gibi soyledmmmm derinden kisik seslee neremi neremiii
hahahahahaaha

Genişletmek için tıkla...

ParteMoralll .!.:

Az susun ya

Genişletmek için tıkla...

munter .!.:

Bencedeeee

Genişletmek için tıkla...

munter .!.:

Bencedeeee

Genişletmek için tıkla...

SekerPancari71 .!.:

Olmaazz susamamm

Genişletmek için tıkla...

hedef52 .!.:

Yetisemiyo musun

Genişletmek için tıkla...

munter .!.:

Menum
Sabah
4 dilim Beyaz peynir
1 dlm tb ekmegi
6 zeytin yesilli siyahli

Ara
Yarim avuc leblebi badem ceviz findik karisi

Ogle
Suzme mercimek 1 porsiyon
1 porsiyon salata
2 kasik pirinc pilavi (susam icin yidim)
4 kasik et sote
3 dilim ekmek


Ara
1 ayran
Yarim avuctan az kuruyemis karisimim

Aksam
1.5 porsiyon yayla corbasi
Yarim ev pogacasi
Az cekirdek

2 lt su 20 dk yuruyus

Baya yiyomm yaa

Genişletmek için tıkla...

SekerPancari71 .!.:

Menüm
Sabah 1 ceviz 5 mini kuru üzüm nescafe (spora enerji)
Kahvalti: 1 buçuk dilim tahilli ekmek, 1 az yagda baharatli yumurta, maydanoz,domates,biber ve kahvaltılıklardan azar azar, sekersiz cay
Öğle: 1 tatli kaşığı chia, 2 yemek kaşığı yulaf, yarim elma, 1 küçük kivi üstüne süt karıştırıp yedim
Aksam: 1 tabak besamelli sebze(karnabahar brokoli havuc) , 3 kasik kavrulmus mantar, salata, yogurt

Spor
30 dk twist shape stepper yaptim
Eki Görüntüle 1953367 Eki Görüntüle 1953368 Eki Görüntüle 1953369
Bu resimdekiler
50 thigh master
Lastikle kol göğüs ve bacak hareketleri (bunlari kizim uyuyunca yapicam

Genişletmek için tıkla...

ParteMoralll .!.:

Survivor var ilhan izlicem az susun beee

Genişletmek için tıkla...

hedef52 .!.:

Ne kadar düşük ceneli bi kaptan

Genişletmek için tıkla...

hedef52 .!.:

Kız ahahahahah sen neyine denicen

Ahahahahah yazık adama yaza bi bakcak böyle olcak

Genişletmek için tıkla...

ParteMoralll .!.:

Git az nisanlinla ilgilen cenen dustu senin

Genişletmek için tıkla...

hedef52 .!.:

Acun yine kosturcak milleti ay gibi ahahahahah para insana neler yaptiriiyyy

Genişletmek için tıkla...

hedef52 .!.:

Owww menüye bak

Genişletmek için tıkla...

SekerPancari71 .!.:

Kiz şaka yapiom niiiidiyim ben sey etkilisini ajahahahha
Olsun mene baksin baksin sok olsundisin bana

Genişletmek için tıkla...