htc71
tavsiyesiyle 2 gündür maydanoz suyu içiyorum dün 77.5 e gördüm tekrar çok mutluyum
bakalım yarın da koruyarak 77.7 den düşük çıkmak istiyorum
400 gr gitmisHanımlar ben
Baska icme canim yeter bugunde yapmayi dusunmuyorsun demi 
fazlasi zararli olabilir ben hep tek gun tek kupa içip biraktim
Yaa bu da çok iyimişş. P.tesi mi düşünüyorsun yapmayıı
Hadi beni yakala. 3 sabahtir 67.9. Biraz daha kismam lazim ama kisamiyorum.günaydın kızlar 69,20 e düştüm
Ya cidden öyle. Sabah kalkıyorum ama nasıö uykum var. Öğle uykusuna yatıyo bebe benim de çok uykum var fırsat bulup yatamıyorum. Sonra akşam yatıyor gece uykusuna ben uyuyamıyoruBen belki uyusam uykumu alirdim da ben hic uyumadim daha
Olur mu hic onlar uyansn oyle uykumuz gelir noyle tadi cikmaz
kuzum yüzünü zaten görmediğim için rüyada da hatırlamıyorum. Sen ip atlıyormuşsun, senden gaza gelip ben de bi köşede zıplamaya başlıyorum
Gunaydinnnngünaydın kızlar 69,20 e düştüm
tebrik ederim tatli kiz 
Sabahlari degilde aksamlaei uyumak icin cabalasak hersey yoluna gircek aslindaHmmmmmmmmm sen yapmasanda olur ya hurmayı bulamazsın şimdi boşver ben kabakları götüreyim senden önce 59a ineyim bi seneye ramazanda taze taze hurmalarla yaparsın sen ahahahahahahah
Doğru valla sabah 5 dk daha uyusun diye kırk takla atıyoz ama onlarsız kafa dinlemekte hiç bitmesin istiyorum bi yandan
Sen zaten kizinla bir uyuyup uyaniuosunBen dun kizimi uyuturken sızmış kalmisim
Evet bazen yön saşiyor fistik
3 gundur 4000 500 500 gidiyor
Baya etkili olmus yani uykunu getirme konusundaBen de uykum gelsin diye romanı elime aldım 3.29 yatağa girdim sizden sonra utanmasam 440 sayfayı bitircektim
ah bende okuyabilsem keske yaaa günaydın kızlar 69,20 e düştüm
Cuma 68 o zamsn 
Bnmki gunde 2 kere uyuyo birinde olmasinda digerinde mutlaka bnde ystiyorumYa cidden öyle. Sabah kalkıyorum ama nasıö uykum var. Öğle uykusuna yatıyo bebe benim de çok uykum var fırsat bulup yatamıyorum. Sonra akşam yatıyor gece uykusuna ben uyuyamıyoru
geçici hafıza kaybım varBenle kapışıyordun hani de sana fark atmistim ya unuttum mu
hatırlamıyorum geçmişi bol su içersen aldığın alkol ( içmeyi deyince alkol anladım ) etkisi azalır .
aramızda 3 kilo varmış hadi sende beni kovala canım .spor yapıyor musunTeşekkür ederimm
akşamları eşinle git spora gündüz spor yapma hafta da 1 2 günde dinlenme günü ver kendine hem kilon hızla düşer hem de kasların dinlenmiş olurYorgunluktan öldüm.
Spor salonuna gittik hocalar beni tanıyor ya girer girmez eşim deyince hoca eşime bianda evlilik.nasil filan deyip kahkaha atıp sonrada yenge yokken konuşuruz dedi eşimeyemek yemeye gidiyoruz biz birgun beraber yeriz inşallah deyip gitti . Eşim adaptasyon programını uyguladı hafif ağırlıklarla ikişer set filan başlangıçta 5 dk değişik bi bisiklette yaptık ben daha önce hiç yapmamıştım onu . Tekerlekleri vantilatör gibi dönen eliptik bisiklete benzeyen oturularak yapılan bi çeşit bisiklet
5 dk onu yaptık dayanamayınca 5 dk da normal ayakta eliptik.bisiklet yaptık 10 dk ısınma sonrası 20 dk ağırlık çalışıp sonrada spor salonundan cikip spor salonunun karşısındaki parkta yuruyus parkurlu 1 tur 1 km lik parkta ,açık havada mis gibi esiyordu yuruuyus yaptik 30 dk tempolu eve geldim dus aldim . Bulasik makinasi bulasiklari temizlememis tum makinayo cikarip hic oturmadsn bi de elimde yikayip makinanin aletlerini cikarip temizledim boş deterjanla çalıştırdım şimdi temizlensin makine diye sonra dişlerimi fırçaladım yüz maskemi yaptım oturuyorum
kabak detoksu yapabilirsin nilay keçecinin listesi ile meyvesi cevizi yumurtası da var hemKızlar ben de 2 günlük bi detoks mu patlatsam acaba ne dersiniz? Bu ara tuzu abartıyorum sanırımceza vereyim kendime. Var mı öneri bir şey?
yok canım o kadarda değilgeçici hafıza kaybım var
annen gidene kadar seninle aynı kilo da oluruz bence
Ahahha aslında dolapta var hala400 gr gitmis
neyse bugün su içem bol bol yarın zayıf çıkayım 
Ay yok ya normal birayıda içemiyorum ama dukan birasınında ondan kalır yanı yok yaptım geçenlerde içemedim döktüm ben en iyisi su içiyimBoşver pohacayı gel ben sana bira ısmarlıyımyarın dukan birası yapıp içelim güzel ödem attırıyor
SalıYaa bu da çok iyimişş. P.tesi mi düşünüyorsun yapmayıı
bu detoksu yaparsanız eğer illa o gün olmasına gerek yok sizinle aynı bi tarihte bulabiliriz ama salıya kadar hep bi yerlere gitçem devamlılık sağlayamam diye salı diye düşünüyorum Evet ya bak yine aynısı oldu yerlerde sürünüyorm uyku için akşam suyunu çıkarmadan erken uyumak lazmSabahlari degilde aksamlaei uyumak icin cabalasak hersey yoluna gircek aslinda
Sen zaten kizinla bir uyuyup uyaniuosun
Baya etkili olmus yani uykunu getirme konusunda
Bnmki gunde 2 kere uyuyo birinde olmasinda digerinde mutlaka bnde ystiyorum
Şu an yapmıyorum canı ama startım yakın hissediyorumgeçici hafıza kaybım var
annen gidene kadar seninle aynı kilo da oluruz bence
bol su içersen aldığın alkol ( içmeyi deyince alkol anladım ) etkisi azalır .
yüzme zaten sağlam kalori yaktırır ama yine de dikkat etmekte fayda var
aramızda 3 kilo varmış hadi sende beni kovala canım .spor yapıyor musun
akşamları eşinle git spora gündüz spor yapma hafta da 1 2 günde dinlenme günü ver kendine hem kilon hızla düşer hem de kasların dinlenmiş olur
kabak detoksu yapabilirsin nilay keçecinin listesi ile meyvesi cevizi yumurtası da var hem
seni yakalayım da kapışalım ne güzel olıtt
yarın 68 e düşerim haftaya 67 yi görürüm kuzu .
gitti vallaGunaydinnnn
200gr daha gitti
evettttSabahlari degilde aksamlaei uyumak icin cabalasak hersey yoluna gircek aslinda
Sen zaten kizinla bir uyuyup uyaniuosun
Baya etkili olmus yani uykunu getirme konusunda
Bnmki gunde 2 kere uyuyo birinde olmasinda digerinde mutlaka bnde ystiyorum
Öyle ise dansBen dun kizimi uyuturken sızmış kalmisim
Evet bazen yön saşiyor fistik
3 gundur 4000 500 500 gidiyor
300-500 300-500 300-500 
benden de 300 daha gitmiş 61.1 
yarında 60ı görürüm inşallah yarına 300grm daha atalım dukan birası yapıcam 
rakibine duyrulur bir atakda ondan bekliyoruz artk maydonmu kaynatır,soğan suyu mu, dukan birası mı bilmiyorum bir şeyler yap
tugbaFB
64.5 diyor
anne gittiğinde tekrar konuşalım bu konuyuyok canım o kadarda değil
Şu an yapmıyorum canı ama startım yakın hissediyorum
hadi yakala bakalım hızlanman lazım ama yarın ya da cumartesi 68 i görürüm
Vayyy işim zor deseneee. Ama severimanne gittiğinde tekrar konuşalım bu konuyu
ben 1 kilo daha versem sen 2 kilo alsan 2 doğum günü var ne de olsa e kolası pastası derken 1 i garanti zaten
yakalıcsm ama hemen olmaz
melisa-
canım salı bana uygun detoks içinn. Kabak da içime şimdi açıkçası.
B
Baharyagmuru35
canım sen ne düşünüyorsun bu konuşsa?
Çok iyi gidiyorsun canım maşallah sanagünaydın kızlar 69,20 e düştüm
yarına 68 görünebilir 
