Ama kuzum annen de napsin nasil gorduyse oyle devam ettiriyo o da zamaninda kim bilir neler cekti ki simdi aynilarini yasamaktn korkuyo belkide bide babaannenle yakin oturuyodular yanlis hatirlamiyosam. Bosver sen sana kimsenin zarari yoksa kendi kendileeine halletsinler
Sagol kuzum insallah kolay gelirdeKolay gelsin
bitsin bu işkence temizlik bazwn cok zor geliyo
Aliskn degilsen ac karnina dikkat et csnim tansiyonin fln duse allah korusun ama acken daha faydali diyolar spora
Evet hiç alışkin değilim . Ikinci spora gittiğimde bile bu kdr zorlsnmamistim sabah ac karna çok zor geldi böyle deniycez bakalım bu hafta ve öteki hafta belki alışırız yağ yakma acisindsn daha etkiliyor dedi hocalar malum bol bol yağ var bendede
yagli daha gibiyim
aynen öyle canim vallah arada banada dokunuo ama allahdan cok Yakin degilim hepsine
sabahları aç karnına suda bekletilmiş kayısı denedin mi canım ben her kabız olusunda yaparım
Deme oyle demeEvet hiç alışkin değilim . Ikinci spora gittiğimde bile bu kdr zorlsnmamistim sabah ac karna çok zor geldi böyle deniycez bakalım bu hafta ve öteki hafta belki alışırız yağ yakma acisindsn daha etkiliyor dedi hocalar malum bol bol yağ var bendede
yalniz cok iui spor yapiyosn bu yuzden hic kilonu gostermiyosun
Hayalimdeki mesafeaynen öyle canim vallah arada banada dokunuo ama allahdan cok Yakin degilim hepsine
keske bnde yurt disinda otursam hepsi turkiyede kalsa 
Merhaba Canım,
Sağol.cnm baya sıkıyım aynen hiç sallanma yok bingil bingilDeme oyle deme
boyum da uzun ya bu kiloda bile baya zayıf görünmeye başladım kendime baktıkça şaşırıyor ve çok mutlu oluyorum artık .dedim sen onlara bakma bana da 87 kiloyken çok iyisin sen kemiklerim iri senin boyun uzun bundan daha zayıf olmaz diyorlardı şimdi de sanki zayıflıktan kemiklerim sayılıyormuş gibi yok yok böyle iyisin daha verirsen hasta olursun diyorlar dedim insanlar konuşur sen bakma dedim . Insanlarda ciddi garip ya 87 kiloyken sen böyle iyisin diyolardi şimdi 73 kiloyum hasta olursun zayıflama.daha diyolar sanki 60 kiloyum kemiklerim sayiliyor daha ideal kilomda bile değilim zayıflamaya karşılar sanirimBen dün baya halılar koltuklar giriştim bugün geri kirlendiSagol kuzum insallah kolay gelirde
hemen kirleniyor ev ya iş bitmiyor özellikle çamaşırlar yaz ayında hiç bitmiyor yıka as dur yerleştir ütüle bi ton iş bulaşıklar da ayrı dert makinaya yerleştir makinadan geri yerleştir banyo desen hep.kirleniyor bi banyo yapınca hadii bi daha yıka . Tuvaletler lavabolar çöpler hele mutfak daha bi zor ocak tezgah yaglar kadinlarin ev işi bitmez
Ben kullaniyorum canim, tartip ogun hazirliyorum,sonra da onlari calori app var ona giriyorum ve sok oluyorum. Azcik bisey yiyorum saniosun bi ton kalori cikio.
Vay be . Peki pişirince gramı azaliyor mu tavuğun filan hiç cig ve pişmiş olarak olctun mu
Fat secretta kalori nasil bulabiliyorsam ona gore olcuyorum. Kesin degisiyordur. Genelde pismis de pismemis de bulunuyor. Duruma gore ikisini de girdigim oluyor. Bir de yabanci oldugu icin bizim yemekleri bulamiyorum. O yuzden malzemeleri Tek Tek giriyorum genelde. Ozel olarak hem pismis hem pismemis olcmedim.
Kayısı maalesef etki etmiyor bana ama düzeldim şükür
Bende myfitnesss pall diye bi uygulama kullniyorum kilonu fotoğrafını ekleyip günlük kalori ekleyip yaktığın kaloriyide gunluk.ekleyebiliyorsun öneririm süper bi uygulama
Onada bakarim canim saol
