- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #329.001
az bişey kurcalayayım
bide sen gizlemşisin profilini ben de yapmaya çalıştım ama olmuş mu bilmiyorum bakabilir misin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
bide sen gizlemşisin profilini ben de yapmaya çalıştım ama olmuş mu bilmiyorum bakabilir misin- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #329.002
Aşure ve pilav olmamış cnm
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #329.003
Çubukkreker çok kalorili cnm akşam yemeğinde kanat da çok yagli oldugundan genelde diyette yasaklardanSabah
2 tane sucuklu yumurta
1 dilim tb ekmeği
Şekersiz çay
Öğlen
Yoğunluktan yiyemedim dolapta büyük ayran vardı onu içtim bide sade çubuk yedim
Akşam
1 kase yoğurt
1 tabak zyağlı kabak yemeği
2 lokma tb ekmeği
4 küçük kanat
Su 3 litreyi geçti
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #329.004
Menun süper olmuş
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #329.005
dün açlıktan yedim canım krakeri dikkat ederim teşekkür ederim
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #329.006
kahvaltıyı genelde yapıyorsundur muhtemelen . fındıkla beraber 1 meyve yeseydin meyveden şekerde almış olurdun
bittersiz olmaz diyorsun mücver yanına ayran ya da salata olaydı kuru kuru yemişsin
akşam olmamış muhtemelen bir günlük böyle olmuştur.
yanına ceviz fındık meyve koysan yoğun olduğunda ara öğünün olur tek ayran ile olmazSabah
2 tane sucuklu yumurta
1 dilim tb ekmeği
Şekersiz çay
Öğlen
Yoğunluktan yiyemedim dolapta büyük ayran vardı onu içtim bide sade çubuk yedim
Akşam
1 kase yoğurt
1 tabak zyağlı kabak yemeği
2 lokma tb ekmeği
4 küçük kanat
Su 3 litreyi geçti
salata protein salatamıydı klasik salata mı .
zeytin miktarı fazla yağ oranı yüksek zeytinin sağlıklı yağ da olsa fazla çünkü yumurta , peynir ceviz mevcut
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #329.007
olmuş poncik yeşillendin sendeaz bişey kurcalayayım
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #329.008
öyle yapıcam canım meyve alıcaktım ama unutmuşum bugün yarın yanıma alıcam badem fındık fıstık ceviz hangisini bulabilirsem alıcam
yaşasın
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #329.009
Haftaiçi çok kahvaltı yapamıyorm. Haftasonu yapıyorm. Meyve yesem iyi olurdu aslında evet ama o an canım istemedi.
- 20 Ağustos 2019
- 769
- 2.622
- 43
- 32
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #329.010
Hımmm öyleyse zeytini biraz azaltmak lazım. Salata klasikti.
Kızlar hepinize bi şey sorucam
diyete başladım başlayalı tırnaklarım çok az uzuyor. Tesadüf mü? Sorduğum kişiler süt iç diyorlar. siz ne dersiniz? Bide denediğiniz hızlı tırnak uzatan bi ürün var mı?
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #329.011
sana hatırlatırım kuruyemişi meyveyi bimde kavulmuş fındık var tazede geçen ordan aldım .öyle yapıcam canım meyve alıcaktım ama unutmuşum bugün yarın yanıma alıcam badem fındık fıstık ceviz hangisini bulabilirsem alıcam
yaşasın
yaparsan daha hızlı verirsin aslında .
1 kutu süt 5 6 fındık 1 meyve ile iş yerinde yapabilirsin kahvaltını yada evde tam buğdaydan poğaça yapıp yanında götürsen birşeyler yemiş olursun daha sağlıklı da olur miden yorulmaz .
benimde bu ara canım sürekli muz ve şeftali istiyor
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #329.012
5 tane ile sınırlandır .
salatanın içine ton balığı ya da 1 kk kdar peynir yada 2 yk nohut atarsan tok tutucu hle gelir.
vitaminsiz kalıyorsundur. menülerini tm bilmiyorum yoğurt süt tüket . görümcemin kızı limon sirke su dan karışım yapıyordu. annemde limon ve zeytin yağından karışım yapardı hem cilde hem de tırnağa iyi geliyor
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #329.013
yakınlarda bim yok kuzum şok var oraya bakarım sabah vardır
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #329.014
Teşekkür ederim canım ❤Sonundatebrik ederim canım
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #329.015
şoktan hiç almadım .
şokun meyvesi hoşuma gidiyor burda yakınsa hergün taze taze alabilirsin meyvenide
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #329.016
mezun bir yellow gördüm nasılsın
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #329.017
ben şokun herşeyini beğeniyorum ya süt ürünleri çok güzel yoğurt mayalamaya başlamadan önce yoğurdumu hep ordan alırdım işyerinede sürekli ayran alıyorum dışardan söylediğimde markasız değişik ayranlar gönderiyolar güzel oluyor
evet meyvesi de güzel ama her zaman meyve bulunmuyor evden getirmek daha mantıklı geliyor ondan canım
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #329.018
Canm çiğ fındık yememiz gerekiyor ve tüm kuruyemişleri ceviz,badem,fıstık,fındık vs. Çiğ olmalı kavrulunca kalorisi çok çok yükseliyor diyette kavrulmuş verilmiyor üstlik içindeki değerli yağlar da kavrulunca maleseflf yok olup onun yerini trans yağa bırakıyor ve yine önemli olan lif değeride yok edilmiş oluyor . Kavrulma esnasında kullanılan yüksek ısı ile vitamin,mineral,protein,faydalı yağ tamamen yok ediliyor ve bir de tuz eklenerek iyice sağlığa zararlı hale getiriliyor tansiyonu yüksekte,kilo vermeyi kiloyu tutma yı sağlayan yüksek tuzdan dolayıda kesinlikle kullanılmaması gerekiyor mutlaka çiğ tüketilmeli
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #329.019
Sağol canım iyiyim demek adettenmiş derler ya öyle bir durum işte
Sen nasılsın canım
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #329.020
Belki gözden kaçar diye sanada kopyalıyorum canım kavrulmuş kuruyemiş yemeyin
çiğ fındık yememiz gerekiyor ve tüm kuruyemişleri ceviz,badem,fıstık,fındık vs. Çiğ olmalı kavrulunca kalorisi çok çok yükseliyor diyette kavrulmuş verilmiyor üstlik içindeki değerli yağlar da kavrulunca maleseflf yok olup onun yerini trans yağa bırakıyor ve yine önemli olan lif değeride yok edilmiş oluyor . Kavrulma esnasında kullanılan yüksek ısı ile vitamin,mineral,protein,faydalı yağ tamamen yok ediliyor ve bir de tuz eklenerek iyice sağlığa zararlı hale getiriliyor tansiyonu yüksekte,kilo vermeyi kiloyu tutma yı sağlayan yüksek tuzdan dolayıda kesinlikle kullanılmaması gerekiyor mutlaka çiğ tüketilmeli
Benzer Konular
