• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Cumartesi tokata gideceğiz ben yarın mezun olsam ? tugbaFB tugbaFB
1 hafta spor diyet yapamam hatta kilo bile alabilirim zaten çok yavaşladı artık hic veremiyorum gram.gram gidiyor listeye pek bi faydam olmaz bundan sonra sanmam zaten hedefime 5 kilo kaldı
 
Günaydın kızlar dünkü menün
Sabah 2 dilim tam buğday ekmeğinden tost
Öğlen 3 yemek kaşığı yeşil fasulye 3 yemek kaşığı bulgur pilavi
Akşam cacık
Bide beni bugün asıl listeye almazsınız dimi iznim bitti ya. Hasta olacam çünkü çok büyük artı ile başlarım bi şekilde 😥
 
Günaydın kızlar,
Mutlu sabahlar:KK200:

Dünkü Menüm :
Kahvaltı:
1 Haşlanmış Yumurta, 7-8 Zeytin, 1 dilim Pynir, 1 TB Ekmeği, 3-4 çeri domates, 1 salatalık

Öğlen,
Yayla çorbası

Ara:
3-4 K. Kayısı, 5-6 badem, 3 Ceviz

Akşam :
bulgur Pilavı, Peynirli Börek (Dayanamadımmm:kk77:)

Gün için 3-4 Kahve ,2 Yeşil çay
 
Tekrar Günaydın,
Bu sabah Kilom: 65,5
Önümüzdeki haftayı hayal edemiyorum. Bugün annemler geliyo, bende kalacaklar hafta sonu, deprem oluyo gelmeyin dedim, dinletemedim. Annem salıya kadar tıkabasa dolduracak beni:olamaz:, yemeklerini de özledim. :KK43:


66,4/65,5/0,9/%1,36
 
Son düzenleme:
***14.Takım 641.Etap***

Mavi95(72.6///%)
Verano_porteno (59.4/58.5/0.9/%0.76) gecen hafta bildirim yapmadi , yüzdesi 2 ye bölündü.
Cordelia_1605 (88.4///%)
AcikYesil (75.6///%)
fantastikaaa(90.4///%)
Elifcig93 (66.4/65.5/0.9/%1.36)
Kedisever91(65.1///%)
poncikbirgelincik (70.4///%)

14. Takım ortalaması :
 
***14.Takım 641.Etap***

Mavi95(72.6///%)
Verano_porteno (59.4/58.5/0.9/%0.76) gecen hafta bildirim yapmadi , yüzdesi 2 ye bölündü.
Cordelia_1605 (88.4///%)
AcikYesil (75.6///%)
fantastikaaa(90.4///%)
Elifcig93 (66.4/65.5/0.9/%1.36)
Kedisever91(65.1///%)
poncikbirgelincik (70.4/69,4/1/%1,42)

14. Takım ortalaması :
 
dünkü menüm

sabah
2 tereyağında yumurta
1 domates
4 biber
1 salatalık
1 kase yoğurt
süzme peynir
küçük kase çiğ fıstık
2 tane erik, 1 tane küçük muz


öğlen
sade türk kahvesi

akşam
yarım fincan zeytinyağı
1 kase yayla çorbası
1 tabak z.yağlı beyaz fasulye
1 kase ev yoğurdu

su 3 lt Hoppa
 
poncikbirgelincik .!.:
dünkü menüm

sabah
2 tereyağında yumurta
1 domates
4 biber
1 salatalık
1 kase yoğurt
süzme peynir
küçük kase çiğ fıstık
2 tane erik, 1 tane küçük muz


öğlen
sade türk kahvesi

akşam
yarım fincan zeytinyağı
1 kase yayla çorbası
1 tabak z.yağlı beyaz fasulye
1 kase ev yoğurdu

su 3 lt Hoppa
Genişletmek için tıkla...
cnm tereyağında yumurta yerine haşlanmış yumurta daha iyi olmaz mı? bi de kahvaltıyı geç yapmadıysan akşama kadar hiç bişey yememişsin.Meyveyi ara öğün olarak tüketebilirsin.
 
brkas .!.:
Ayy geçmiş olsun kızlar Allah beterinden korusun
Genişletmek için tıkla...
Amin kuzum dun yazamadim
magickk .!.:
Evet canım ya siz bile hissetmişsiniz ben istanbuldayım fena hissettim bacaklarım titredi resmen allah beterinden korusun
Genişletmek için tıkla...
Amin canim sana da geçmiş olsun :110:
ladyhayabusa .!.:
Silivriye yakinim canım bende bu bölge 2 gündür sallanıyor 4.7 oldu en son şimdi de bu hala artcilar devam ediyor bu depremden sonra bir de 4.4 oldu
6 olarak guncellediler şiddetini yer sallandı bildiğin ve uzun da sürdü
Genişletmek için tıkla...
Aksam tekrar olmus onuda hissetiniz mi canim oda 4 küsür olmus galiba
Elifcig93 .!.:
ay çok korktum. :110:şimdi girdim içeri. Okullar tatil edilmiş diye duydum.
Yarın memleketten annemler geliyodu söyleycem gelmesinler.
Genişletmek için tıkla...
Bizim burada da tatil edildi telefonlar zaten hic cekmedi :KK43: kac saat sonra normale döndü
 
htc71 .!.:
Amin kuzum dun yazamadim

Amin canim sana da geçmiş olsun :110:

Aksam tekrar olmus onuda hissetiniz mi canim oda 4 küsür olmus galiba

Bizim burada da tatil edildi telefonlar zaten hic cekmedi :KK43: kac saat sonra normale döndü
Genişletmek için tıkla...
Hissetmedim ben canım yatmistim ama hissedenler olmuş Allah hayır etsin:(
 
:KK200:MİNİK ADAYLARIMIZ :KK200:
641. Etap

aydingelini (79.2/78.7/0.5/0.63%) B.tarihi:21/08/2019 B.kilo:80.2 Hedef:64.0
ladyhayabusa (70///% ) B.tarihi:25/09/2019 B.kilo:70.0 Hedef:59.0
Herkes hafta sonu kg alır hafta içi verir. Ben hafta sonu kg verip hafta içi alıyorum ya. Yinede 78 leri görmekten mutluyum hoş 2 ay oldu adam akıllı kilo veremedim ama bu hafta misafirm vardı kızlar azıcık kaçtı ipin ucu
 
Elifcig93 .!.:
cnm tereyağında yumurta yerine haşlanmış yumurta daha iyi olmaz mı? bi de kahvaltıyı geç yapmadıysan akşama kadar hiç bişey yememişsin.Meyveyi ara öğün olarak tüketebilirsin.
Genişletmek için tıkla...
karatay yapıyorum canım ben bolca yağ yemem lazım az bile yiyorum :KK70: karatayda ara öğünde yok hatta meyveyi hiç yemesem daha iyi ama onu yemezsem kaçamak yapacakmışım gibi hissediyorum ondan yiyorum
kahvaltım 8- 8,30 gibi akşam yemeğimi de 7 30 gibi yiyorum en geç
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nevreste
  • Sabit
Popüler Konu Tavuk Yemekleri
108 109 110
Yorumlar
2K
Görüntüleme
24K
Nane Limon Kabugu
Nane Limon Kabugu
busendnz
Kayınvalide sorunu ben mi cok abartip kafam da kuruyorum?
6 7 8
Yorumlar
140
Görüntüleme
4K
Umutlu1234
Umutlu1234
mavimucizem
İzmir tüp bebek sürecim güncel 2025
2 3
Yorumlar
52
Görüntüleme
2K
mutluannemb
M
S
Bir derdim var anlatacak kimsem yok..
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
4K
key23
key23
A
  • Kilitli
toksik ilişki ve ablamın ölümü
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
puskulluoglak
puskulluoglak
Back
X