15 Günde 9 Kilo Verdiren Liste


inş bi ikimiz varız galiba bu diyeti uygulamaya çalışan,, sabah aç karnı kahve olayını yapamadım akşamda sınırsız tavuk felan dio ben sınırlı tavuk salata az çorba içtim.. Bu hafta böyle geçsin artıkda haftaya birebir yapmaya çalışıcam
 

walla ben sabahi iple cekiyorum.haslanmış yumurtadan tavuktan etten bıktım :) kahve iyi geliyor hiç değilse.hangi kahveyi kullanıyorsunuz ? ben nescafenin 2si 1 arada olanını içiyorum.gün sayıyorum bitsinde diğer diyetime başlayım diye bıktırdı çünkü :) pazartesi bitiyor benimki.
 

selam,,15 Günü tamamlıyorsun yani maşallah bana çok zor geldi

dün mesela sabah . 5 eti form

öğlen : elma 2 haşlanmış yumurta

akşam : sebze haşlaması az pateteste vardı içinde , az da yoğurt yedim benim daha 3 gün bitti daha kilo veremedim hiç anlamadım. sen kaç kilo idin toplamda kaç kilo gitti yaz bana pazartesi:) öteki diyet nasıl ben sürekli oturarak çalışıyorum hiç hareketim yok sizin günlük temponuz nasıl zaten şekeri karbonhidradı kesince enerjim gitti benim daha alışamadım ekmeksizliğe şekersizliğe sanırım ikinci haftada devam ediomu halsizlik inş bukadar sıkı dieete istediğin sonu alırsın benmde merakla bekliyorum midem boş ama ben daha beter şişmiş hissediyorum kendimi sürekli su çay içmekten heralde
 
sabah erken kalkamıyorum kalksam türk kahvesi içicem bende o ikisi bir aradayı tatlandırıcıyla içtim ama sabah ilk çay içiyorum şekersiz oturtamadım onu bide krema çok kalorili diolar soğudum ondanda benim kahve sabahla öğle arası ara öğün gibi oldu hep yanlış yaptım sanırım aç karnı içince faydası oluyor diyorlar sen aç karnı içtin demi
 
ben 10 gibi uyaniyorm 2si 1 arada yi içiyorm yanında bişey varsa onu tüketiyorm.şeker ekmek filan tamamen sildm ben bazen çikolata tatlı istiyor canım kokluyorm sadece :) ögünlerde sonra 10dk kondisyon bisikleti sürüyorum ben ama doktor 10dknin faydasi olmaz dedi vucüt 15 dkdan sonra yag yakımına baslarmis en az 1 saat çalış dedi.listede ne yaziyorsa ona uyuyorum ben başka bişey yeyip içmeden.sabah aç karnına kahve sandvç filan ne yaziyorsa,benim alışmam koaly oldu bu diyete 79.6 ile başladım fakat bundan önceki diyette 97 kilodan 80e düşmüştüm.ordan alışkın olduğum için bu diyet fazla bile geldi diyebilriim ama sıkıyor tabi bi noktadan sonra.bundan sonra 5 günde 5 kilo diyeti var bu forumda onu deniycem gene zaten diyetleri hep bu siteden alıyorum.öğün dışı çay kahve bile içmiyorm ben burdaki yazanlarla geçiriyorm günümü.pazartesi kaça düşeceğimi bende merak ediyorm acıkcası ama fazla veremedım bende sürekli uygulamama ragmen kaçamak filan olmamasina ragmen.bu diyette ögünlerin arasından yaklasık 4 saat kadar geçmesi gerek diye biliyorm erken kalkamadıgın için orayi kacırıyosun sen galiba.
79.6dan anca 2 kilo verebildm suana kadar sanırsam bakalım pazartesi kaç olucak.bende fazla hareket edemiyorm işte bi kondisyon bisikleti ondada az çalısabiliyorm malesf.umarım son anlarda süpriz olurda bi 5 6 kilo gider :) seninde sabah uyanma işini halledebilirsen digerlerine alışırsın diye umuyorum.
bi tanıdık daha vardı bu diyetle 9 kilo vermiş arada bi yogurt yeyip kaçamak yaparak fakat ben daha 5 kilo bile veremedim tam uydugum halde :) metabolizma farkı çok sinir bozucu birşey :)
 

aynı kiloda sayılırız bende 77.50- 78 arası bişeyim :) tartıda sapıttı bugün öğlen bankanın karşısında eczane var orta tartıldım 78.800 çıktım kıyafet öğleye kadar içtiğim sıvı ayakkabı var üstünde diye avuna avuna döndüm zor valla , ama ben bıktım şişmanlıktan ya 163 boya bu kilo şikoluk işte ne kıyafet oluyor ne bişey öğlen dışarıda oturduk üşüdüm çok ,fazladan çorba içtim tavuklu salata yedim. sabahta bi iki kaşık yoğurt elma yedim. sen sabahj ne yiyosun ? sandvc ekmeğimi aldın.akşam çok az yerim artık bu hafta kendimi ekmeksiz ve şekersiz hayata alıştırma gibi oldu ama pazartesi birebir uygulamaya başlıycam sen kaç kilo kaybedeceksin 15 günde merak ediyorumm habersiz bırakma görş
 
 
 
 
semdal .!.:
şook dietler gibi şook oldum:) bende istiyorummm
Genişletmek için tıkla...

o ilk zamanlarda yeni kilo verirken okula servisle gitmeyi birakip yürümeye başladım.ekmek tatlı vb herşeyi bir anda kestim.sabahlari domates salatalk peynir yedm cok az ama sandivç içine koyulandan bile az öglenleri ekmeksiz bi kase çorba içtm akşamda haşlanmış brokoli sadece ve bolca su birde herzamanki dostum kondisyon bisikleti tabi :) birde 3 kupa yeşil çay içtim günde.yeşil çay denince bile midem kalkıyor artık.çoğu zaman açlık hissettim açlık hissettigim zamana yogurt yedim sadece yarım yaglı.aksamlari mutlaka sebze yiyordm ama eger haslanmıs brokoli filan yoksa taze fasulye yemegi yiyordm ekmeksiz gene.ama 1 tabağı geçmiyordum hiç öğünlerim.böyle birşeyden sonra bu diyete başladım işte o yüzden zorlanmadım bu diyette
 
bu diyeti an itibariyle bitirdm
79.6 dan 77.5 e düştüm biraz az verdim.Fakat bunun sebebi önceden 97den 79.6ya düşmem galiba.azda olsa kilo verdirdi fakat haslanmıs yumurta ve diyette olan etleri birdaha yemeyi düşünmüyorum :)
tavsiyemdir kilo verdiriyor.
 
Arkadaşlar bende 4.gundeyim63.5 ile başladım şu an 61.7 yim sanırım iyi gidiyorum .paylaşan arkadaşa çok teşekkürler...
 



benimde artık son çarem çok sağlıklı olmasada başka şansım yok sevgilim çok baskı yapıyor zayıflamam konusunda 79 kg kadar çıktım.1 aya kadar istemeye gelicekler sözüm olacak... yarın bende başlıyorum gelişmeleri sizlerle paylaşıcam..
 
bugün diyette ilk günüm.. 79.6 tl ile sabah tartıldım.akşam gelince 79.2 çıktım ilk gün 400 gr:)iyi başladım sanırım:)
 
En sevdiğim diyet! Bu ara gene yapıyorum 3. günümün sonundayım 1,5 kg vermiş gözüküyorum ama tabi yarın sabah tartılınca asıl sonuç çıkar. Bu arada çok fazla kırmızı et sevmediğim için genelde kırmızı eti protein içerikli olan şeylerle değiştiriyorum. Peynir, köfte veya tavuk yiyorum. Zararlı diye bıkbık etmeye de gerek yok."Aaa bu diyet çok zararlı, şu diyet çok kötü" diye bahane edip diyet yapmayan hanımlara sesleniyorum; yediğiniz yağlı börekler,dilim dilim beyaz ekmekler,tatlılar ve fast food ürünleri bu diyetten daha zararlı emin olun.
ÖZET: AZ YEMEK ZAYIFLATIYOR.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

İsveç diyeti
Yorumlar
3
Görüntüleme
778
DEMRE
Yarım kalan diyet yoluma tekrar dönüyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
713
BenSardunya
T
Yumurta ve Yeşil Elma Diyeti Hedef 48
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
2K
treebeard
T
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
senyor
S
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
6 7 8
Yorumlar
150
Görüntüleme
13K
mucize_bebek
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…