15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması

aquarius24 · 31 Mart 2017

Bluelight14 .!.:
aquarius24 canım

hem de 2.4 kiloyla
Ellssa bi daha yapma böyle şeyler canım

link bozukmu desekki

Bluelight14 · 31 Mart 2017

aquarius24 .!.:
link bozukmu desekki

tutmaz o iş,iyisi mi biz boğazları tutmaya devam edelim

Ellssa · 31 Mart 2017

Mümkün değil bi akrep olarak pis inatımdır. Gidecek bu kilolar

hifa_bera · 31 Mart 2017

bende 500 gram gitmiş sadece gerçi bu hafta misafirliğe gittim kısır, pasta, börek o kadar çok yedim ki kilo almadığıma şükrediyorum

hifa_bera · 31 Mart 2017

kızlar benim abur cubur bağımlılığım var. Markete girince kendimi dirkt cips reyonunda bulurum. 5 paket büyük boy cips alırım. patlayan mısır alırım, kola alırım eve gelir dizi açar ve 1 gecede koca 5 paket cipsi bitiririm.

Diyete başladıımdan beri hiç yemedim (çok şükür) inşAllah 60 kiloyu görene kadar da hiç yemem

Anka · 31 Mart 2017

Bluelight14 .!.:
aquarius24 canım

hem de 2.4 kiloyla
Ellssa bi daha yapma böyle şeyler canım

Ben de dedim çok ayıp dedim olmaz dedin ama yaptı işte

Korhilalp · 31 Mart 2017

Kızlar geçen cumartesi şehir dışına çıktık pazar akşam döndük.karatay fln kalmadı bnde.hep aralarda bişeyler yedim.oğlan durmayınca doymadan kalktım sofradan hemen acıktım.döndüğümde artıdaydım zaten.arada kurabiye elmalı top fln yedim..spor da fazla yapmayınca +0.9 olmuşş dün de kandil diye 2 kaşık helva yedimmmm çooook pişmanım çok.haftasonu 2 öğün yapıcam.şeker ve hamurişi orucuna başlıyorum.pazartesi de sporumu aksatmadan yapıcam inşallah en az 5 mil olmalı.göbeğim çıkmaya başladı olamaaaazz.güya 19 martta 62 olacaktım desteklerinizi bekliyorumm hanımlar

aquarius24 · 31 Mart 2017

Arkadaslar bi hesap yaptim gecen hafta 27 kisi bildirim yapmis ve toplam olarak 22,5 kilo vermisiz
Ortalama kisi basi 1 kilocuk bile degil

Daha fazla sıkalım dişimizi yükseltelim ortalamamızı
Hadi bakalim az verenler yada alanlar destek olun bize
A akrep sende ver ama bi 5 kilo falan ne o 2.4

aquarius24 · 31 Mart 2017

Korhilalp .!.:
Kızlar geçen cumartesi şehir dışına çıktık pazar akşam döndük.karatay fln kalmadı bnde.hep aralarda bişeyler yedim.oğlan durmayınca doymadan kalktım sofradan hemen acıktım.döndüğümde artıdaydım zaten.arada kurabiye elmalı top fln yedim..spor da fazla yapmayınca +0.9 olmuşş dün de kandil diye 2 kaşık helva yedimmmm çooook pişmanım çok.haftasonu 2 öğün yapıcam.şeker ve hamurişi orucuna başlıyorum.pazartesi de sporumu aksatmadan yapıcam inşallah en az 5 mil olmalı.göbeğim çıkmaya başladı olamaaaazz.güya 19 martta 62 olacaktım desteklerinizi bekliyorumm hanımlar

basarirsin canim üzülme, söyle düsün bazi diyetlerde haftada 1 full yeme varki vücut ertesi gün yine az yemeye baslayinca metabolizma yeniden yakmaya baslasin. Bu 2 günü 1 hafta sıkı diyet yaparak telafi et, canin fazladan bisey isterse o gün yediklerini ve bu haftalik onlara ihtiyacin olmadigini düsün.

eylul7158eylul · 31 Mart 2017

aquarius24 .!.:
Hayir canim meyve yemek serbest, kuru meyvede yiyebilirsin. Sadece rafine seker olan seyler yemiyoruz. Hazir gidalarin cogunda mesela katiliyo. Disaridan aldigimiz yogurtlarin cogunda bile var mesela. Iceriklerine hep dikkat etmek gerekiyor ne kadar seker kullanilmis diye. Cips türü seylerde yenmiyor. Aslinda cok basit Cikolatadan, pastadan, kekten, serbetli tüm tatlilardan uzak dursan bile yeter he bide meyve sulari, dogal taze sıkılmışlar hariç. Cayida sekersiz icmeye calistinmi ohh ne alaa. Yani mümkün oldugunca fazla sekeri cikarican hayatindan.

Aslinda canim diyette oldugum icin bunlarin hic birini yemiyorum cay sekersiz yogurt kendim yapiyorum. Tebrik ederim cok guzel gitmis kilon

yesa · 31 Mart 2017

anka_misali .!.:
Ben de dedim çok ayıp dedim olmaz dedin ama yaptı işte

Ya akrep sonradan girdi o sonradan gelenlerin birincisi

Bi de normal birinci olsun ahahaggag

yesa · 31 Mart 2017

aquarius24 .!.:
Arkadaslar bi hesap yaptim gecen hafta 27 kisi bildirim yapmis ve toplam olarak 22,5 kilo vermisiz
Ortalama kisi basi 1 kilocuk bile degil

Daha fazla sıkalım dişimizi yükseltelim ortalamamızı
Hadi bakalim az verenler yada alanlar destek olun bize
A akrep sende ver ama bi 5 kilo falan ne o 2.4

Vayyyy süper hesap tamamdır bu hafta hepimiz ortalama iXin çalışalım

eylul7158eylul · 31 Mart 2017

Canim seker orucunda ekmek var mi ? Onu sormayi unuttum

Korhilalp · 31 Mart 2017

aquarius24 .!.:
basarirsin canim üzülme, söyle düsün bazi diyetlerde haftada 1 full yeme varki vücut ertesi gün yine az yemeye baslayinca metabolizma yeniden yakmaya baslasin. Bu 2 günü 1 hafta sıkı diyet yaparak telafi et, canin fazladan bisey isterse o gün yediklerini ve bu haftalik onlara ihtiyacin olmadigini düsün.

Önerilerin için sağol canım.bakalım haftasonu hiç kaçamaksız geçirmeyi planlıyorum.sporsuz zayıflamanın olmayacağını daha iyi anladım bu hafta

aquarius24 · 31 Mart 2017

eylul7158eylul .!.:
Canim seker orucunda ekmek var mi ? Onu sormayi unuttum

evet yiyebilirsin ekmegi

yesa · 31 Mart 2017

aquarius24 .!.:
nayir nolamaz 1.ligim calinmis

Benim birincim sensin canım :)

tevafuk55 · 31 Mart 2017

Korhilalp .!.:
Kızlar geçen cumartesi şehir dışına çıktık pazar akşam döndük.karatay fln kalmadı bnde.hep aralarda bişeyler yedim.oğlan durmayınca doymadan kalktım sofradan hemen acıktım.döndüğümde artıdaydım zaten.arada kurabiye elmalı top fln yedim..spor da fazla yapmayınca +0.9 olmuşş dün de kandil diye 2 kaşık helva yedimmmm çooook pişmanım çok.haftasonu 2 öğün yapıcam.şeker ve hamurişi orucuna başlıyorum.pazartesi de sporumu aksatmadan yapıcam inşallah en az 5 mil olmalı.göbeğim çıkmaya başladı olamaaaazz.güya 19 martta 62 olacaktım desteklerinizi bekliyorumm hanımlar

Canım oturmadıgu için kilo muz böyle inişler çıkışlar çok normal bende senin gibiyim baksana haftaya fazlası ile veririz hiç merak etme canım. Bugün orucum, sahurda şekerli bir şey yemedim iftardada yemeyince bugün 1. Günüm inşallah

incitanesi_ · 31 Mart 2017

31 MART KİLO BİLDİRİMLERİ

(geçen hafta kilosu/bu hafta kilosu/ fark / yüzde)şeklinde yapıyoruz .

Yüzde hesaplarken;
(Verilen kilo * 100 ) / geçen cuma kilosu şeklinde hesaplıyoruz.

Lütfen alıntı yaparken son bildirim yapan kişiden yaptığımıza emin olalım.

1.yesa1: (54/53.1/900/%1.66)
2. kitkurdu (99.4/98.4/1 %1.1)
3.hsya09 (52/51.6/400/%0.76)
4.traylaylay 74.000/74.200/-200 %-0.26
5.marlin18 =55.7/55.2/500/%0.89
6.deadandlovely: (73/72.1/900/%1.23)
7.Bluelight14: (76/75/1/%1.31)
8.anka_misali: (70.3/69.8/0.5/%0.71)
9.Aquarius24: (58,3/56,5/1,8/%3.08)
10.eylul7158eylul: (63,5/62,9/0,6/0,94)
11. hifa_bera: (65/64,5/0,5/%0.76)
12.aytozuvegece (74.8/74.3/0,5/%0.67)
13.@Evlimutluanne / 92./91.700/-300/%0.32)
14. ayperest (58.9 / 59.5 / +0.6 / -1.01 )
15. akrep33 / 72,2 / 69.8 / 2.4 / 3.32%
16.korhilalp(62.5/ 63.4/ +0.9/ %- 1.44)
17.kakaovanilya(69.7 / 68.5 / 1.2 / 1.7%)
18.tevafuk55: (65.3 / 65.7 / +400/ % -0.594)
19. incitanesi_ (65.5 / 64.5/1 / %1.52)

Anka · 31 Mart 2017

Arkadaşlar akrep33 çok fazla aktif olamadığı için iki tane birinci seçeceğim. Şimdi iyi kilo verdi arkadaş sırf giremedi diye bunu yemeyelim 2 tane birinci seçelim. aquarius24 de bütün hafta burdaydı haksızlık olmasın. Ama bu da yeni kural getirsin. Günlük uğramayanlar bundan sonra dereceye giremesin. Akrep33 de bundan sonra daha çok uğrar sanıyorum.

yesa · 31 Mart 2017

anka_misali .!.:
Arkadaşlar akrep33 çok fazla aktif olamadığı için iki tane birinci seçeceğim. Şimdi iyi kilo verdi arkadaş sırf giremedi diye bunu yemeyelim 2 tane birinci seçelim. aquarius24 de bütün hafta burdaydı haksızlık olmasın. Ama bu da yeni kural getirsin. Günlük uğramayanlar bundan sonra dereceye giremesin. Akrep33 de bundan sonra daha çok uğrar sanıyorum.

Supersin anka kardes

İşte budur

Yasasinnnn Aquarius birinci oldu :)

15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması

Dilhûn

Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Dilhûn

Dilhûn

B61G58.5 H53 boy1.60

...

...

B61G58.5 H53 boy1.60

Popüler Üye

Dilhûn

...

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Hello Sweetie!

Nirvana

...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency