- 11 Şubat 2017
- 164
- 223
- 18
- 36
ama sen 50 lerdesin canım, ben 50 küsurlarda 9 günde o kadar veremezdim herhalde. tebrikler
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
- 133
bizimde kilolar senle ayniymis hedefte ayni bizde birbirimizi gaza getirelim
ben squatta 6. gündeyim
- 17 Şubat 2017
- 277
- 245
- 18
- 29
- 17 Şubat 2017
- 277
- 245
- 18
- 29
Nasıl hesaplıyorsun ki banada öğret
- 10 Aralık 2015
- 172
- 239
- 103
sağol canım inşAllah aynı tempoda devam eder
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
1.7 kilo verdin ya, 1.7'yi 100 ile çarpıyorsun ve geçen haftaki kilona yani 93.7'ye bölüyorsunNasıl hesaplıyorsun ki banada öğret
- 10 Aralık 2015
- 172
- 239
- 103
bende hergün 50 squat yapıyorum. Kocaman totom var inşALlah güzel bir şekil alır =)) Üst bacak kaslarımda çok ağrı oluyor. Umarım o da geçer zamanla
- 25 Ocak 2016
- 1.039
- 2.748
- 133
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
- 12 Ağustos 2014
- 72
- 115
- 293
- 3 Ocak 2017
- 2.494
- 4.541
- 53
- 31
en iyisi öyle zaten canım önce kardiyo sonra squat
bizimde kilolar senle ayniymis hedefte ayni bizde birbirimizi gaza getirelim
aaaa evet bak yaaa sakın birbirimizi kaybetmeyelim
boyun kaç canım
1.700 gr vermişim çok iyi
tebrikler neler yaptın canım bu hafta anlatsana
birkaç güne birşet kalmaz tatlım
- 17 Şubat 2017
- 277
- 245
- 18
- 29
Oruç tuttum en iyisi öyle zaten canım önce kardiyo sonra squat
aaaa evet bak yaaa sakın birbirimizi kaybetmeyelim
boyun kaç canım
tebrikler neler yaptın canım bu hafta anlatsana
birkaç güne birşet kalmaz tatlım
bide akşam az yedim hergün de spora gittim arada bir yoğurt zencefil zerdeçal yedim bazen çikolata da yedim 
- 3 Ocak 2017
- 2.494
- 4.541
- 53
- 31
hmmm iyi bakalım oruçla rejim zor canım tebrik ederimOruç tuttum 
- 3 Ocak 2017
- 2.494
- 4.541
- 53
- 31
2. ayperest 1.63Kızlar merak ediyorum boylarınız kaç öğrenme amaçlı
Hadi buradan devam edelim
1. Tevafuk55: 1.72
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
24 MART KİLO BİLDİRİMLERİ
(geçen hafta kilosu/bu hafta kilosu/ fark / yüzde)şeklinde yapıyoruz .
Yüzde hesaplarken;
(Verilen kilo * 100 ) / geçen cuma kilosu şeklinde hesaplıyoruz.
Lütfen alıntı yaparken son bildirim yapan kişiden yaptığımıza emin olalım.
1. anka_misali= 70.3 / (sabit)
2. Yesa = 55.2 / 54 / 1.2 / %2.17
3. Tevafuk55: 65.5 / 65.3 / 0.2 / % 0.305
4. Traylaylay: 75.2/74/1,2/% 1.59
5.nesibenil: 77/76.8/0.2/%0.25
6: Kitkurdu: 100.4/99.4/ 1/ %1
7. Korhilalp: 63,3/62.5/0.8/%1.26
8.ktgg:69,7/(sabit)
9. Deadandlovely: 74.2/73/1.2/%1.61
10.marlin18:56.7/55.7/1/%1.76
11.gurzeynep06: 71/ 70.1/ 0.9/ 1.26
12.hsya09: 53/52/1/%1.88
13.Sily: 70.5 /69.5 /1/% 1.41
14.eylul7158eylul: 64,3/63,5/0,8/1,24
15.zelisbasaran1310: 104/102,6/ 1,4/ 1,34
16. Aytozuvegece 75.8/74.8/1/%1,3
17.aquarius24: 58,9/58,3/0,6/1,01%
18,kakaovanilya: 71,2 / 69,7 / 1,5 /2,1 %
19.@Evlimutluanne 93.7/92.0/1.7/1.7%
20. hifa_bera: 65,8/65,0/0,8/1,21%
21.ezgideniss:61.8/60.7/1,1/1,77%
22.Bluelight14: 77.8/76.0/1.8/2.3%
23. ayperest:59.8 / sabit
24.cranial: 63.6/63.1/0.5/0.7%
(geçen hafta kilosu/bu hafta kilosu/ fark / yüzde)şeklinde yapıyoruz .
Yüzde hesaplarken;
(Verilen kilo * 100 ) / geçen cuma kilosu şeklinde hesaplıyoruz.
Lütfen alıntı yaparken son bildirim yapan kişiden yaptığımıza emin olalım.
1. anka_misali= 70.3 / (sabit)
2. Yesa = 55.2 / 54 / 1.2 / %2.17
3. Tevafuk55: 65.5 / 65.3 / 0.2 / % 0.305
4. Traylaylay: 75.2/74/1,2/% 1.59
5.nesibenil: 77/76.8/0.2/%0.25
6: Kitkurdu: 100.4/99.4/ 1/ %1
7. Korhilalp: 63,3/62.5/0.8/%1.26
8.ktgg:69,7/(sabit)
9. Deadandlovely: 74.2/73/1.2/%1.61
10.marlin18:56.7/55.7/1/%1.76
11.gurzeynep06: 71/ 70.1/ 0.9/ 1.26
12.hsya09: 53/52/1/%1.88
13.Sily: 70.5 /69.5 /1/% 1.41
14.eylul7158eylul: 64,3/63,5/0,8/1,24
15.zelisbasaran1310: 104/102,6/ 1,4/ 1,34
16. Aytozuvegece 75.8/74.8/1/%1,3
17.aquarius24: 58,9/58,3/0,6/1,01%
18,kakaovanilya: 71,2 / 69,7 / 1,5 /2,1 %
19.@Evlimutluanne 93.7/92.0/1.7/1.7%
20. hifa_bera: 65,8/65,0/0,8/1,21%
21.ezgideniss:61.8/60.7/1,1/1,77%
22.Bluelight14: 77.8/76.0/1.8/2.3%
23. ayperest:59.8 / sabit
24.cranial: 63.6/63.1/0.5/0.7%
Benzer Konular
