• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Anka
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
yesa1 .!.:
34 kişiden 25 kişi bildirim yapmış


Oohhhhhhhh 9 kişi elendi


Yuppppiiiiii gelecek hafta da 9 kişi elense böyle böyle bi anka ile ben kalsam anka zaten sonucu ooooo ben birinci oldummmmm
Genişletmek için tıkla...
Ahaha ruyanda görürsün ben de burdayım bi kere :63::KK25:
 
Bildirim saati doldu arkadaşlar. Artık gelen bildirimleri yarışmaya dahil etmeyeceğim. Anlayışınız için teşekkürler
 
Bu gün kimse menu yazmamis ben yazayım bari.
Kahvaltı
2 ceri domates
5 zeytin
Bol peynir
3 ceviz
5 form bisküvi
Öğlen
8 kaşık türlü
3 çatal makarna
1 dlm.ekmek
Aksam
3 tavuk but haslama
Bol salata
5 yulaf bisküvi
Bi de kızlar ben her akşam yatmadan 1 bardak kefir içiyorum.
1 litre su
 
arkadaşlar lutfen 1. sayfadaki tablodaki bilgilerinizi her cuma kontrol edin. eğer eksik ya da yanlış girdiğim varsa uyarın...
 
Son düzenleme:
24 MART SPOR LİSTESİ

1.kakaovanilya: 40 dk. yürüyüş
2.cranial: 1 saat yürüyüş + 75 squat (6. gün)
3.Bluelight14: leslie 5 mil
4. Yesa1 leslie 2 mil + 75 squat (6. Gün)
5. hifa_bera: 1 mil leslie + 50 squat(6. gün) + 30 dk yürüyüş
6.korhilalp:1 sa tempolu yürüyüş
7.tevafuk55: 1saat 15 d (step,yer hareketleri ve plates topu hareketleri)
8.marlin18= 2 buçuk saat yürüdum
9.aquarius24: leslie 3 mil + 75squat
10. ayperest : 30 dk bisiklet , 70 squat (5.gün) , 120 mekik
 
24 MART SPOR LİSTESİ

1.kakaovanilya: 40 dk. yürüyüş
2.cranial: 1 saat yürüyüş + 75 squat (6. gün)
3.Bluelight14: leslie 5 mil
4. Yesa1 leslie 2 mil + 75 squat (6. Gün)
5. hifa_bera: 1 mil leslie + 50 squat(6. gün) + 30 dk yürüyüş
6.korhilalp:1 sa tempolu yürüyüş
7.tevafuk55: 1saat 15 d (step,yer hareketleri ve plates topu hareketleri)
8.marlin18= 2 buçuk saat yürüdum
9.aquarius24: leslie 3 mil + 75squat
10. ayperest : 30 dk bisiklet , 70 squat (5.gün) , 120 mekik
11. anka_misali=leslie 3 mil
 
anka_misali .!.:
Nazra_ Nazra_
Yagmureylul Yagmureylul
altop altop
@mdn9o
Mavikelebek0 Mavikelebek0
sedaaaaaaaaa sedaaaaaaaaa
E erayde
Newkaya Newkaya
waterlilyage waterlilyage
aybuss aybuss

arkadaşlar listede adınız yok. acaba bildirim yaptınız araya mı karıştı. ya da bildirim yapamayacağınıza dair bilgi verdiniz mi?
devam edecek misiniz? listeden çıkarayım mı?
cevap yazarsanız sevinirim...
Genişletmek için tıkla...
Merhaba ben bildirim yapamadım. Kusura bakmayın. Şehir dışındaydım bu akşam geldim . Sabah tartılıp bildirim yapsam olur mu?
 
anka_misali .!.:
evettttt 1. hafta sonuçlarımız belli olmuştur..

Bluelight14 Bluelight14 1,8 kilo vererek 1. olmuştur :sampiyon:

@yesa1 1,2 kilo vererek 2. olmuştur..:KK9::63:

incitanesi_ incitanesi_ 1,3 kilo vererek 3. olmuştur:KK9:



arkadaşlarımızı tebrik ediyorum harikasınız :KK9:

Kilo alan ve sabit çıkan arkadaşlara 1. uyarıyı gonderiyorum :sinirli:
Genişletmek için tıkla...
ilk ucumuze kocaman tebriklerr
 
ayperest .!.:
yok yavrum hiç bi sıkıntı yok. 6 ay geçti üstünden acımıyor falan. 3 aylıkken denemiştim acımıştı ama. şimdi bişey yok şükür
Genişletmek için tıkla...

benim 3. olduğundan mı kilom çok olduğundan mı anlamadım ki squat yaparken falan acıyor.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21847 21848 21849
Yorumlar
437K
Görüntüleme
7M
Nergis 35
Nergis 35
Amine Busra
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
101K
Amine Busra
Amine Busra
B
Resimli 5 ayda 15 kilo verdim .. zayiflamanin sırrını çözdüm..
2 3
Yorumlar
49
Görüntüleme
54K
pelinomo
pelinomo
Anka
12 Nisan-3 Haziran arası zayıflama yarışması
36 37 38
Yorumlar
746
Görüntüleme
31K
Minik Duduklu Tencere
Minik Duduklu Tencere
nihaaal
sağlıklı beslenerek zayıflıyorum
2 3 4
Yorumlar
68
Görüntüleme
9K
mn5822
mn5822
Back
X