- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
Almadım canım çok mu geç
Bi tek geçen iç bacak olcmustum 57 falandi heralde yazmamisim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
Almadım canım çok mu geç
Bi tek geçen iç bacak olcmustum 57 falandi heralde yazmamisim
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Yoo şimdi al. Nolcak. Sanki 3 günde kaç cm inceleceksin
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
Tamamdir :)
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Bak sorcam ona göre.
- 10 Aralık 2015
- 172
- 239
- 103
leslie 1 mil yaptım yine yapıcam. aslında günde 3 mil leslie yapmak lazım
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Mekikte ayaklar yerde duz olmuyor muydu. Böyle kaldırılıyor muEki Görüntüle 1973035 Eki Görüntüle 1973035
kızlar ben bu programıda yapıyorum 5. gündeyim. squatla başladım işte inşallah s nuç güzel olur yapmak isteyen olursa
Eki Görüntüle 1973035
- 3 Ocak 2017
- 2.494
- 4.541
- 53
- 31
ben düz koyarak yapıyorum canım valla
o fotoğraftaki gibi yapmıyorum
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
Cesit çeşit mekik var ayaklar yerde ayaklar 90 derece ayaklar yukarİda hepsi olur :)
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Ben karın hareketleri yapmıyorum zaten de merak ettim.
aquarius24
canım ilk 3 4 gün başağrısı cok normal bu vücudunun şeker illetinden temizlendigini gosteriyor bundan sonrasi cok kolay olacak sakin birakma sonunda zafer senin :))harikasin canim.azmin daim olur insallah :)[/QUOTE]Ben genel.olarak bol su içiyorum
Akşam altından sonra yemek işini bırakmıyorum
Yeşil çay ve bitki çayları
2 ana 3 ara ogun seklinde
Makarna pilav ekmek türevlerini minimum tüketiyorum
Türk kahvesi vazgeçilmezim
Haftada 3 veya 4 gün spor yapiyirum
Ve 13 14 kilo yağdan kilo verdim şu an 14 kilo yagım var zaten 12 normal in alt sınırı
evet canım ben demiştim :))
benim motive sebebim sokakta full ozguven dolaşan fit kızlar benim bizim onlardan eksigimiz var mi allah aşkına?? yok tabiki. onlar gibi olmak istiyorumm :))
ayrica daha evli bile değilim cocuk bile dogurmadim bu vucudu düzeltmeden gebe kalmak istemem en fit anne ben olacagim insallah :))
- 10 Aralık 2015
- 172
- 239
- 103
ayy insallah canimm benimm :)) fit bir vücuda sahip olmanin ozguvenini başka nerde bulabiliriz ki?? oramizi buramizi saklamasan giyinmek,salinmak kimbilir ne güzel bir duygudur :)zayıflayalım o fit dolaşanlardan daha taş olacağız hatunlar
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
avmde işim çıkınca kendime küçük beden skinny jeans almayı düşünüyorum motivasyonumu artırmak adına. eski skinny jeanslerimin çoğu lycralı olduğu için zar zor da olsa içlerine girebiliyorum o yüzdne bu sefer lycrasız kot alıcam popodan yukarı çıkamayacak bir beden ve her tartı gününde denicem :))
- 3 Ocak 2017
- 2.494
- 4.541
- 53
- 31
ay çok iyi fikir bendemi denesemki yaaa valla süper olur
olmak istediğim görüntü tam olarak şu
Benzer Konular
