16 kilom var ve 5 ay vaktim kaldi

Bugün biraz tatlı yedim ama yarın cezalı olayım yarınki tatlı hakkımı kaybettim bugünden.
Yarın tatlı yok hiç bana
 
Ah ah Günlüğüm 5 gun sapittim oldum 89 ama
iki gündür dikkat ediyorum 87.8 im yarın tekrar tartılıp yazarim
 
Gelmezler rakibim yeterki sen kendini tut nefsine hakim ol
 
Sabah 10.30
3 kuru erik
bol bol su

kahvalti
sucuklu yumurta
6-7 zeytin
1 kase yoğurt
Peynir
turp havuç maydanoz
2 dilim tam buğday ekmeği
 
Aksam
1 kepçe tarhana çorbası
1 tabak pırasa
Turşu
turp
ayran

19 da yedim
3 lt su bitti yatana kadar 1 ya da 1.5 lt daha içerim. Birazdan da spor.

sabahi 4 gözle bekliyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…