16 kilom var ve 5 ay vaktim kaldi

Allah sifa versin...
Emziriyorsunuz ve cok az yiyorsunuz galiba...
Bende bugün ara öğün yapmadim simdi yemeğimi yiyeceğim... ne yesem bilmiyorum
 
Aksam saat 6 da yemeğimi yedim
Brokoli
Lahana
Ispanak
Karnabahar
3 ceviz
Tulum peyniri
Elma sirkesi
1 limon
Domates ten olusan yağsız tuzsuz salata
Su toplam 11 bardak oldu
 
Aslın da yemiyorum değil de kızımdan fırsat bulupta oturup yiyemiyorum.
Henüz 4 ayık ve sürekli mızmız :)
Bugün sabah hiç bir şey yiyemedim biraz önce uyudu bir kase yayla çorbası içtim , Canan Karatay'ın öğretileri ile beslendiğim için çorbaya pirinç yerine bulgur kattım..

Akşam büyük kızım iki arkadaşı ile gelecek okuldan italyan soslu makarna istediler..sanırım bende küçük bir tabak ondan yerim.
Bugün su içmeye fırsatım olmadı henüz ama akşama kadar 2 litre biter..
 
Ne guzel iki kızınız var maşallah....
Bende sabah 10.30 da kahvalti yaptim tam buğday ekmeğim bitmişti o yuzden beyaz ekmek yedim....
Peynir
Zeytin
2 tatli kaşığı da saralle
Cok su icemedim. Dısaridayim çünkü
2 bardak sadece. ...
 
Akşam yemeğimi saat 3 te bitirdim
2 tane olabilirdi ama ben 3 tane ince lahmacun yedim
Az salata
Ayran
1 saat sonrada yani 4 te komsu yemek getirdi
3 yk kavurma yedim
Bugun bitti artık benim için
 
Hafta içi evde ekmek yasak :)
Hafta sonları bayramımız oluyor ekmek yiyoruz sabah kahvaltısın da..
Ptesi günü daha istikrarlı bir yeme düzenine başlamayı düşünüyorum umarım daha öncekiler gibi başarılı olurum..
doğum kilosuna az kaldı ama benım hedefım 60 a kadar inmek.. 60 benım ıdeal kilom..

Evet şükürler olsun iki kızım var Doğa ve Deniz..
Biri 9 yaşına girecek diğeri 4 aylık :) 9 yıldan sonra sil baştan bebekle ilgilenmek ne kadar yorucu olsa da tarıf edılmez bır duygu ..
 
Benimde bir tane kızım var... arası bayağı varmış senin kızların. ..
Aksam saat 9 da
2 küçük portakal yedim
Toplam da 12 bardak su ictim
 
Evet kahvaltı için eşimi bekliyorum uyuyor ama kahvaltıya oturmamiz saat13.30 u bulacağı için ben saat 10.30 gibi
1 elma
1 dilim ekmekle biraz melemen
2-3 yemek kaşığı sütlaç yedim
 
Biz erkenci aileyiz ctesi pazar en gec 8:30 ayaktayız..
Sabah kahvaltımı tıka basa yaptım :)
Ekmeğimide yedim..
Akşama haşlama yapacağım.6 dan önce yersem süper olur..

Benim asıl menü ptesi başlayacak :)
 
Bende saat 2 de eşimle tekrar kahvaltı yaptim ama cok yedim ve alisik olmadigim icin hala midem bulanıyor
Aksamida hafif gecirecegim salata ve çorba düşünüyorum. ...
 
Akşam misafir haberini gec aldığımız icin anca temizlik hazirlik falan yemek yemeye pek fırsatım olmadı
Cok az kavurma
Tursu
1 dilim buğday ekmeği
Aksam misafirle de yemedim zaten
Ama midem Turşu dan yanıyor şuanda
Su icer yatarım artık...herkese iyi geceler bakalim bu hafta kilo kaybim olacak mi cok merak ediyorum....
İnşallah sevinirim 500-600 gram versem bile
Bu hafta cok yedim ama
 
Bugun ne yedigimi yazmayayim utanıyorum çünkü... bide yarin tarti günüm bakalim ne olacak bence fazla çıkarım gibime geliyor....
Ama bu yeni hafta daha dikkatli olacağım.....
 
Maalesef kilo almışım 83.300 olmuşum bu hafta daha dikkatli olacagim
Hadi bakalim
 
en daha önce gece yatarken tartılıp yatıyordum her gün bir öncedkinden daha az gramla yatrmayta çalışıyordum ve bu taktikle çok güzel kilo vermiştim
 
Sabah klasik kahvaltı yaptim
Menemen
2 dilim ekmek
Peynir
Zeytin
Cok az salatalik
Ara öğün olarak
2 ceviz
5 badem
10 tane kuru üzüm
2 hurma
 
Benim için önemli olan akşam yemegini hafif gecirebilmek
Aksam ise
1 kase tarhana corbasi
5 yemek kaşığı bulgir pilavı
5-6 kaşık susuz karnabahar yemegi
2 bardak ayran ictim...
Ekmek yemedim cok şükür spor yapmadim maalesef
 
Sabah namazinda
Küçük elmanin yarisi
3 dilim portakal
Cok az nar
Sabah kahvaltı ise saat12 de
2 dilim ekmek
5 zeytin
Aci sos az ama
Yumurta
Peynir
1 kase yoğurt
Saat 3 te ara
Küçük bir elma
 
Aksam yemeğim saat 17 de bitti
1 kepçe corba
Salata
Ayran
1 dilim ekmek
Ciğer -biraz fazla yedim sanki karnim şişti-
Pirinç pilavida yaptim ama yemedim cok şükür
Ama bu aralar zayiflayamayacakmisim gibi geliyor bana
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
2 ayda -13 kilo vereceğim diyet günlüğüm
Yorumlar
0
Görüntüleme
298
sprusormakicinuye
S
L
Doktorun verdigi tavsiye
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
2K
leylosvemecnun
L
L
Ketojenik, carnivore, Karatay vb. Düşük karbonhidratlı beslenmek isteyenler katılabilir
Yorumlar
5
Görüntüleme
427
Berilini
Tek ögün diyetine başladım emziriyorum eşlik etmek isteyenler buraya kilo 103
Yorumlar
2
Görüntüleme
230
espressoc
SU DİYETİ 2025 (10 günlük)
2 3 4
Yorumlar
77
Görüntüleme
3K
Tikabasa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…