Insallah cnmhiç sanmam boşa olacağını
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1şubat2017 kilo vermeye başlayalım
- Konu Sahibi balll8
- Başlangıç Tarihi
- 1 Şubat 2017
- 230
- 240
- 23
- 31
Günaydın
Ball kaç çıktın cnm?
Ben 70,1.
Kızlar sabah standart kahvaltımın yanında bir pogaca yedim. Dün yapmıştım. Oğlen gene çorba içerim. Akşam ıspanak yicem. Sporumuda yapıcam sabaha 69 görmek iatiyorum artık işte okadar
Valentusnerelerdsin. Kendinş misafirlere mi adadın.
Hepınıze kolay gelsın guzel bir diyet günü dilerim.
Ball kaç çıktın cnm?
Ben 70,1.
Kızlar sabah standart kahvaltımın yanında bir pogaca yedim. Dün yapmıştım. Oğlen gene çorba içerim. Akşam ıspanak yicem. Sporumuda yapıcam sabaha 69 görmek iatiyorum artık işte okadar
Valentusnerelerdsin. Kendinş misafirlere mi adadın.
Hepınıze kolay gelsın guzel bir diyet günü dilerim.
- 1 Şubat 2017
- 230
- 240
- 23
- 31
Hoş geldin aramızaGunaydin kizlar :)balll8 ne guzel motive edici bi konusmayla girmissin konuya
ben de size katilmak isterim
Kaç kilosun? Yaş? Boy? İş? Spor? Şimdiye kadar yaptığın? Şuan kilo vermek için yaptığın? Kaç kilo vermek istiyorsun?
Gerçi şuanki kilonu ve istediğin kilonu yazmışsın şimdi gördüm
Son düzenleme:
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
Kızlaaar günaydınn,
bu sabah tartım -300gr gösterdi.
Yani 54,8kg ulaştım bu gün
Sabah sporuna yarın devam edicem. Bugün iş günü :/ ah şu sabah erkenden kalkmalar beni bitiriyor..
Harikasiiin tebrik ederim
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
Hoş geldin aramıza
Kaç kilosun? Yaş? Boy? İş? Spor? Şimdiye kadar yaptığın? Şuan kilo vermek için yaptığın? Kaç kilo vermek istiyorsun?
Gerçi şuanki kilonu ve istediğin kilonu yazmışsın şimdi gördüm
Hosbuldumm
22 yasindayim, Dokuz Eylul'de okuyorum. Izmir'de yasiyorum. Hatirladigim en dusuk kilom 57,5 idi lisede. Gecen sene 64'e dayaninca saglikli beslenme ve sporla 1,5 ayda 58'e dustum. Ama yazin saldim malesef. Sonra kis geliyo kabanla fazlaliklari kapatiyoruz derken yedim de yedim
cumartesi sabahi tartida yine 64,1i gorunce tekrar baslamaliyim dedim ve dun ilk gunumdu. Hedefim ilk olarak 60 kg. Profilimdr de gormussun adim adim hedeflerim olcak onlar insallah Spor olarak leslie 3 mile yapiyorum simdilik. Iste bu kadaar cok konustum kusura bakmayin
Boyun ne kadar tatlımHosbuldumm
22 yasindayim, Dokuz Eylul'de okuyorum. Izmir'de yasiyorum. Hatirladigim en dusuk kilom 57,5 idi lisede. Gecen sene 64'e dayaninca saglikli beslenme ve sporla 1,5 ayda 58'e dustum. Ama yazin saldim malesef. Sonra kis geliyo kabanla fazlaliklari kapatiyoruz derken yedim de yedim
- 19 Nisan 2016
- 255
- 298
- 103
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
Kızlar merhabalar kızlar ben bugün de 75.9 um değişen bir durum yok :)Smiile tatlım hoşgeldin :)
Hosbuldum canimm
inşallah tabe
balll8
okadar pişmanım ki. Size ibretlik oldum tam çünkü yedim hemde 3 kare bu yaklaşık 900 kalori yapıyor üstüne bir de sütlaç yedim yani en az 1100 kalori aldım oysa yaptığım spor taş çatlasa 500 cal yakmıştır. Okadar pişmanımki nerdeyse boğazıma parmak atıp kusucam. Tam ibretlik oldum. Sen çok iyi yapmıssın 90 dk super. Cok da yorucu olmustur. Gene bebek arabası ile demi. Sen 26 marta 51 olursun arkadaşım inşallah.
