-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2.5 Ayda 17 Kg Verdiğim Diyet Listem
- Konu Sahibi cw.denis
- Başlangıç Tarihi
- 8 Aralık 2009
- 1.396
- 107
- 163
Boyum 161 kilom malesef 70 çıktı.Bende kilo vermek istiyorum.10 kilo civarı şimdilik.Ama nasıl verecem bilemiyorum.(((((((
- 27 Eylül 2009
- 671
- 1
- 118
- 37
ah canım ya kim yazdı sana bu diyeti
günde 1000 kalori almak tamamen zarar. Bazal metabolizma hızını dramatik bir sekilde aşağı çektiği gibi yağın yanında kas kütlesi kaybına da yol açar.
Ayrıca hafta 1 kilodan fazla veriyorsanız bunlar kas+su anlamına gelir. Ayda saglikli bir şekilde 4 kg dan fazla yağ yakmak pek mümkün degildir.
Eger ciddi bi diyetle ve belki sporla kilo verme fikriniz varsa fakat nasil diyet uygularim bilmiyorum diyorsanız kişiye özel diyetler yazabilirim bu konuda bilgim var
aysin hanım benım boyum 1.61 kilom 62 63 civarı yaşım 24 bana ne tarz bir diyet tavsiye edersiniz acaba?bu konuda bilgili oldunuz çok açık.o yuzden sormak istedim
ne kadar sağlıksız bi diyet..
Ben bu sabah bu diyete başladım annemle teyzemi de topladım.. ben 51 kiloyum ve 45 olmak istiyorum o yüzden bu diyeti yazan arkadaşında 45e düşmüş olması beni çekti diyebilirim bozmicam bu konuda kararlıyım sonuclarımızı buraya yazıcam inşallah..gelin bana katılın beraber yapalım
bende bugun bu diyete başladım bakalım nekadar işe yarıcak:)gecen yaz diyetisyene gitmiştim 5kilo vermiştim biayda.75falandım 70 olmustum.tabi devamlı bozup durmuştum ama abartmadan bozmustum onun içinde bu verdigim 5kiloyu geriye almadım buda önemli:)ugrasıp ac kalıp gunlerce sonra bianda almak kötü oluyor.neyse bukezde bu diyete basladım doktorun verdiginden pekte farksız sayılmaz.size önerim her yemekten yarım saat önce 2bardak su için bu yemek yerken cabuk doymanızı saglıyor.enazından 1yıldır bunu hiç bırakmadım:)benimde hedefim 54 kilo.bisene bu kiloya düşmüştüm ve inanılmaz zayıftım ondan hedef kilom bu
selam canım ben de diyet yapmak istiyorum ve bu diyet kolay geldi.Kolaydan ziyade motive edici yorumlar okudum.Ben şu anda 68 kiloyum hedefim 62 ye düşmek şimdilik tabi 58 e düşsem iyi olur orası ayrı.Birbirimizi motive etmek adına buraya yazalım mı kilolarımızı?Şu üç gün karpuz diyeti yapcam sonrasında bu diyete başlayacağım.Umarım yapabilirim.
Benzer Konular
