Merhaba
Önecelikle size kendim bahsedeyim. 29 yaşındayım biri 3.5 yasında bir oğlum diğeri 1 aylık bir kız evlada sahibim . Evlendiğimde 65 kiloydum ve 170 boyundayım . 2 çoçuk da aldığım kiloları bura da sizlerle beraber vereceğim . Daha önce Buraya yediklerimi paylaşarak 10 kilo verdim .
Su an ki hedefim daha da büyük bügün tartıldım 88 kiloyum askında hedefim 63 olmak ama bakalım bu kiloya inebilecek miyim ...
Dün akşam balık ama kızartma yedim (kayınvalidem deydik)
Salata şalgam
Bide ben pek pek yas pasta sevmem ama kaynımın kızının Doğum günü vardı bir dilim pasta ve bir bardak Fanta çerez . Yaptıgım sporun hiç anlamı kalmadı bu yemeyle inş en yakın zaman da adapte olurum ya
Sabah 11: peynir zeytin yumurta çay yeşillikler tahin pekmez 2 dilim çavdar ekmeği
Saat18: bir tabak dokusu yumurtalı ıspanak 2 dilim ekmek su 3 lt yi bulmuştur
Rezene kimyon çayı 4 kupa
30 dk dans şimdilik bu kadar