Çok Basit Bunu 500Gr Yağı Alınmış Tavuk GöğüsüNü ince Bir Şekilde dilimletip Sade olarak haşlıyorsunuz.Lapayıda 1 su bardağı pirinci yağ ve tuz koymadan3,5 su bardağı suda haşlıyorsunuz yani pilav yapar gibi ama üstündeki suyu çekmeden kapatın altını cünkü soğudugunda yine suyunu cekecektir.son olarak bol limonlu ve tuzsuz salata hazırlayın ve sadece 1 tatlı kaşığı yağ koyun.bunları saat 12'den akşam 6 ya kadar istediğiniz aralıkta tüketebilirsiniz. akşam 1 saat yürüyüş mutlaka yapın ve son olarak ekşi yeşil bir elma ile günü bitirin tabi gün içinde 2,5 lt su dahil :)nasıl uygulanıyor bu pirinç lapası 56 sayfayı okuyamadımda
Çok Basit Bunu 500Gr Yağı Alınmış Tavuk GöğüsüNü ince Bir Şekilde dilimletip Sade olarak haşlıyorsunuz.Lapayıda 1 su bardağı pirinci yağ ve tuz koymadan3,5 su bardağı suda haşlıyorsunuz yani pilav yapar gibi ama üstündeki suyu çekmeden kapatın altını cünkü soğudugunda yine suyunu cekecektir.son olarak bol limonlu ve tuzsuz salata hazırlayın ve sadece 1 tatlı kaşığı yağ koyun.bunları saat 12'den akşam 6 ya kadar istediğiniz aralıkta tüketebilirsiniz. akşam 1 saat yürüyüş mutlaka yapın ve son olarak ekşi yeşil bir elma ile günü bitirin tabi gün içinde 2,5 lt su dahil :)
ilk iki hafta 1-2 kilo verdim 4. hafta o kadar hızlandıki kilo vermem ben bile sok olmuştum çevremdeki herkes hasta oldum zannetti :))) mutlaka denemelisin sağlık yönünden hiç bi sorunda yaşamadım.Kahvaltımıda 3 haslanmış yumurta beyazı yağsız tuzsuz lor peynir bir dillim tam buğday ekmek ile yaptım güne bu şekilde başlayabilirsin araya 50 gr tuzsuz fıstıkda ekle benim spor hocam o şekilde bi diyet verdi aç kalmadan cok rahat verdim kilolarımı :)))teşekkür ederim fazla kilom yok 5-6 kilo vermem lazım denicem en kısa zamanda inşallah.
bu kadar şeyi gün içinde nasıl yerim diye düşünüyorum sabah kahvaltımı yaptıktan sonra akşam 6ya kadar bişey yemek gelmiyoki içimden :)ilk iki hafta 1-2 kilo verdim 4. hafta o kadar hızlandıki kilo vermem ben bile sok olmuştum çevremdeki herkes hasta oldum zannetti :))) mutlaka denemelisin sağlık yönünden hiç bi sorunda yaşamadım.Kahvaltımıda 3 haslanmış yumurta beyazı yağsız tuzsuz lor peynir bir dillim tam buğday ekmek ile yaptım güne bu şekilde başlayabilirsin araya 50 gr tuzsuz fıstıkda ekle benim spor hocam o şekilde bi diyet verdi aç kalmadan cok rahat verdim kilolarımı :)))
bu kadar şeyi gün içinde nasıl yerim diye düşünüyorum sabah kahvaltımı yaptıktan sonra akşam 6ya kadar bişey yemek gelmiyoki içimden :)
en iyisi akşam eşimden tavuk göğsüyle pirinç istemekişte benimde gelmiyodu ama kaslardan kaybedersin buda sarkmaya neden olur.
aslında diyet listemi atim ben size 1 birazdan.en iyisi akşam eşimden tavuk göğsüyle pirinç istemek
olur memnun olurum bu arada yaş 25 boy 1.53 kilo 58 civarı evlenmeden önceyse 48aslında diyet listemi atim ben size 1 birazdan.
olur memnun olurum bu arada yaş 25 boy 1.53 kilo 58 civarı evlenmeden önceyse 48ah ah 52 olsam şükür edicem.
ideal kilon 49 :))) 9 kilo vermen lazım :))
bu çayıda yapabilirsin ben başladım ..
http://www.diyetolog.com/2014/04/yag-depolarini-eriten-mucize-cay.html
inşallah verirsin biraz dişini sıktınmı bu diyette herşey yoluna girer dile kolay 2 ay yaptım :))not aldım çayı
aslında ideal kilom 46 o zamanlar çok rahattım doğumdan sonra veremedim pek kilo ama inş vericem
hadi bakalım inşallah.inşallah verirsin biraz dişini sıktınmı bu diyette herşey yoluna girer dile kolay 2 ay yaptım :))
bunyon degil bulyondur o zira bunyon cok cirkin ve rahatsiz edici bir ayak rahatsizligidir..amacim ukalalik degil kesinlikle...sevgilerDun basladim bgn tatildigimda 800 g yoktu ayrica icine cok az bunyon atiyorum yoksa midem cok kalkiyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?