of allahım 2 gündür duvarları tırmalıyorum bu diyeti yaptım
dün basladıgımda tartıldım ama dıyete basladıgım aksam yanı gunduz tartılmayı unuttum
54.5 kiloydum
sındı sabahladım yıne uyumadım,
uyandıktan sonra tartılıcam
bir tane bile yasak bısı yemedim, hayır kızlar protein olmaz yogurt sut yemeyın
et de yemeyın zaten pirinc proteinle birlesinde direk depolanıyor yaw bılmıyor musunuz?
isterse yag olmasın
bosu bosuna kasmıs olursunuz 2 guncuk yaw sabredın
bugun 1 saat de yurudum
yarın da haslanmıs sebze yıyıcem, kesınlıkle bırakmıyorum diyeti
frambuazlı turta aldım ama bı tane bıle yemedim tebrik ederim jayjay
bayagı gelişme var sende
unutmadın dimi o koca poponu sallaya sallaya aglayarak gezdigin günlerin
iste böyle uslu ol bogazı tut