- 21 Kasım 2011
- 5.998
- 9
- 108
- 42
günaydın günaydın günaydın
bol yağmur bol bereket ne kadar güzel bulanık ve yağmurlu havaları çook seviyorum been
günaydın akrebimmm...bende hiç sevmem öle havaları...bereketi güzel ama bunaltıyo bulanık olunca...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
günaydın akrebimmm...bende hiç sevmem öle havaları...bereketi güzel ama bunaltıyo bulanık olunca...
- 21 Kasım 2011
- 5.998
- 9
- 108
- 42
günaydın canımmGünaydın herkese
Tuğba'nı da dediği gibi şirkette kk yasak artık
Cepten giricem ama eskisi gibi zor
Dün ki menüm sabah dukan krebi arasında kasar jambon haşlama yumurta
Öğlen tavuk site ve biber turşusu
Ara light meyvemi yoğurt
Aksam tavuk doner ve yogurtlu brokoli
Deneyeceğim abla ok :)
neyse belki geri açılır
afiyet olsun canım
canım tempolu yürüdükten sonra tabiki ekleyebilirsin değilmi akrepçim
hmmmm ilginçevdercim son haftam benimmm...sen naptın ne zaman bitiyo senin iş?
valla canım ben haber bekkliyorum hala bu sıra büyük müdürler yabancılar yani burda onlar gitsin ondan sonra demişti benim kendi müdürüm
bakalım ondan haber bekliyorum
senin için sevindim
ama şunu anladım hernekadar sevmesemde işyerini insanın içi buruluyorr
- 8 Ağustos 2008
- 35.820
- 45.404
- 1.123
cuma//cumartesi//pazar//pazartesi//salı// çarşamba//perşembe---toplam
akrep33//50 dk yürüyüş,30 dk fitness aerobic//45 dk egzersiz,40 dk yürüyüş//20dk yürüyüş//20 dk yürüyüş,45 dk yüksek tempolu bacak basen ağırlıklı aerobik//20 dk yürüyüş 45 dk yüksek tempolu aerobik(üstümden tır geçmiş gibi hissediyorum
)//
banusultan//
aybüke07//20dk yürüyüş //
karamel_guzel//
tugbaemrah//
herdemk//
evder//15 dk elipitk bisiklet-30 mekik//40 dk yürüyüş//60 dk yürüyüş//40 mekik -5 dk eliptik bisiklet // 50 mekik //
genic//
irem&özge//30 dk koşuve yürüyüş//durduğum yerde 1000 adım //
selennnn//
husnabanu//
seray0307// // //40 dk yürüyüş//
yamuk prenses//30 dakika yürüyüş//15 dk dr ender saraç egsersizi//30dk yürüyüş-15 dk egzersiz//15 dk evde spor
akrep33//50 dk yürüyüş,30 dk fitness aerobic//45 dk egzersiz,40 dk yürüyüş//20dk yürüyüş//20 dk yürüyüş,45 dk yüksek tempolu bacak basen ağırlıklı aerobik//20 dk yürüyüş 45 dk yüksek tempolu aerobik(üstümden tır geçmiş gibi hissediyorum
)//banusultan//
aybüke07//20dk yürüyüş //
karamel_guzel//
tugbaemrah//
herdemk//
evder//15 dk elipitk bisiklet-30 mekik//40 dk yürüyüş//60 dk yürüyüş//40 mekik -5 dk eliptik bisiklet // 50 mekik //
genic//
irem&özge//30 dk koşuve yürüyüş//durduğum yerde 1000 adım //
selennnn//
husnabanu//
seray0307// // //40 dk yürüyüş//
yamuk prenses//30 dakika yürüyüş//15 dk dr ender saraç egsersizi//30dk yürüyüş-15 dk egzersiz//15 dk evde spor
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
herkese selam,
öncelikle özür dilerim dün hiç yerime gelmediğim için aranıza katılmadım. malesef işyerinde işler bu hafta oldukça kalabalık. üyelerimize bazı eğitimler düzenleyeceğiz ve bununla ilgili çalışmalarımız çok yoğun üstelik işyerinde değil de fakültede düzenlenecek eğitimlerimiz onun çalışmaları ve hazırlıkları ile uğraşıyoruz. perşembe, cuma, c.tesi ve pazar akşam saat 20:30 a kadar sürecek ve ben elimden geldiğince aksatmamaya çalışıyorum sizi.
öncelikle özür dilerim dün hiç yerime gelmediğim için aranıza katılmadım. malesef işyerinde işler bu hafta oldukça kalabalık. üyelerimize bazı eğitimler düzenleyeceğiz ve bununla ilgili çalışmalarımız çok yoğun üstelik işyerinde değil de fakültede düzenlenecek eğitimlerimiz onun çalışmaları ve hazırlıkları ile uğraşıyoruz. perşembe, cuma, c.tesi ve pazar akşam saat 20:30 a kadar sürecek ve ben elimden geldiğince aksatmamaya çalışıyorum sizi.
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
spor tablosuna 2 kişi daha katılmışş.
güzeel
spor listesine bende katılmak istiyorummmmmmmmmmmm
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
dün gelemediğim için hemen menülerimi paylaşmak istiyorum izninizle:
pazartesi:
sabah; bir s.bardağı tarçınlı süt
ara; 2 tane kuru kayısı
öğle; 2 kepçe çorba
ara; bir tane portakal ve bir tane kivi
akşam; dışarıda yemeğe davetliydik bende iştahsızlık olduğu için sadece az çorba ve salata yiyebildim
3 lt su ve 2 fincan yeşilçay
pazartesi:
sabah; bir s.bardağı tarçınlı süt
ara; 2 tane kuru kayısı
öğle; 2 kepçe çorba
ara; bir tane portakal ve bir tane kivi
akşam; dışarıda yemeğe davetliydik bende iştahsızlık olduğu için sadece az çorba ve salata yiyebildim
3 lt su ve 2 fincan yeşilçay
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
bu kadar yoğunluğun içinde de bu sabah regl oldum sancıdan da kıvranıyorum yine. zaten daha iyleşemedim hala öksürük devam ediyor. dün sabah tartılmıştım ve çok sevinmiştim tartıdaki rakamı görünce cuma sabahına kadar benden bu şişlik gitmez dün sabahki rakamda hayal olur bana artık.
Son düzenleme:
cuma//cumartesi//pazar//pazartesi//salı// çarşamba//perşembe---toplam
akrep33//50 dk yürüyüş,30 dk fitness aerobic//45 dk egzersiz,40 dk yürüyüş//20dk yürüyüş//20 dk yürüyüş,45 dk yüksek tempolu bacak basen ağırlıklı aerobik//20 dk yürüyüş 45 dk yüksek tempolu aerobik(üstümden tır geçmiş gibi hissediyorum
banusultan//
aybüke07//20dk yürüyüş //
karamel_guzel//
tugbaemrah//
herdemk//
evder//15 dk elipitk bisiklet-30 mekik//40 dk yürüyüş//60 dk yürüyüş//40 mekik -5 dk eliptik bisiklet // 50 mekik //
genic//
irem&özge//30 dk koşuve yürüyüş//durduğum yerde 1000 adım //
selennnn//
husnabanu//
seray0307// // //40 dk yürüyüş//
yamuk prenses//30 dakika yürüyüş//15 dk dr ender saraç egsersizi//30dk yürüyüş-15 dk egzersiz//15 dk evde spor
canım süpersin yaaaa spor rekoru sende
kolay gelsin canım yoğun bir hafta olacak
dikkat et kendine ama arada yeşilçay iç limonlu falan dinçlik verir
canım öksürük için harnup pekmezi iyi geliyor
2 kaşık ilaç gibi içmiştim ben kızımada iyi geldi
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
canım süpersin yaaaa spor rekoru sende
kolay gelsin canım yoğun bir hafta olacak
dikkat et kendine ama arada yeşilçay iç limonlu falan dinçlik verir
öyle yapmaya çalışıyorum bakalım.
evderim hemen akşam anneme geçince içeyim teşekkür ederim.
canım hiçbir şey istemiyor
- 8 Ağustos 2008
- 35.820
- 45.404
- 1.123
haftaya çıkacağımızın teminatı yokken, biz yaşadığımız bugünü telafi etsek daha güzel olmazmı canım..
geçen zamanın yağlarımızı da alıp götürmesini istiyorsak bugünü hareketlendirmemiz gerekiyor henüz gelmeyen yarını değil
Benzer Konular
