- 26 Nisan 2012
- 746
- 510
- 123
- 37
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 36.072
- 46.229
- 1.123
Akşam sonrası ara yapmaman çok güzel..
Hamaratlığın ayrıca göz dolduruyor harikasın
Aklımda kalan bişey daha sabahları tostuna tereyağda sür canım hem faydalı hem doyurucu olur..
Tatlım bu bizim şimdiye kadar yanlış bildiğimiz
Doğrusu ise günde iki yumurta yenilebileceği.. Yumurta özellikle bayanlar için olmazsa olmaz bir besin.. Tam tersi iyi kolesterolü destekliyor..
Bahirenin tek yanlışı akşam menü sonrası ara yapması.. Onu bırakırsa bu hafta kilo vermede tavan yapıcak demedi demeyin
- 8 Ağustos 2008
- 36.072
- 46.229
- 1.123
Şimdi aklımdaydın mesajını görmesem telden aricaktım seni sarıcaktım yani sana yazdın kurtuldun bendenkızlar şaka yapıyorum uzun süre net sıkıntısı yaşadık
ofiste yasaklandı sitelere giriş
bide ev taıdık ondan uzak kaldım size
sonra bi ara geldim
çok yabancı gibi hissettim kendimi
herkes unutmuş beni sandım
olanlar bunlar yani yine geldim buralardayım
artık gitmemmm
bahocan veririz kuum yine
sıkıntı etme
sadece duraklama sürecine girmiş olabilirsin
ben güzel verdim
ama spor yapamıorum şu aralar
biraz sıkılaşmam lazım
çorba gibi hisediyorum kendimi
sallanıyo sank her yerim
Tatlım bu hafta bireyselde aldığın derece için kutluyorum seni
Paylaşımda bir hafta boyunca neler yaptığını yazarmısın canım
Amanınn sendemii
Yeşilaycı bir kaptanın bu kadar çok cıss kolik üyeleri olurmu yaarebiimmmmm
- 8 Ağustos 2008
- 36.072
- 46.229
- 1.123
akrebim canım kaptanım
iyiki varsın sen
süper bi insansın gerçekten
Akrepten rukgusa , teline baksana
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 158
alıştım canım ben artık spor olarak görüyorum bacak kaslarınız nasıl çalışıyor bir bilseniz keşke mesai karanlıkta bitmese de alışkanlık haline getirsem hergün aşşağıdaki kömürlükten apartmanı tavaf ediyorum kömürü yukarı çıkarırken tavaf edip çıkarsam bacak kasları 1 ayda hu huuuuu ama anacım karanlıkta olmaz düşerim falan yazında kömürle işim olmuyor malum sıcak aktivite olarak gördüğüm için zor gelmiyor
yok yafff kendim 30 yaşındayım bebeklikten başlamadım ben sigarayahadi bunu anladım da...
eeeeee
bu kitapta yazan mı senin yaşadığın mı açıklarmısın ?
bu allen car ın yaşadıkları adam tiryaki tam 30 yıllık boşanma derecesine girmiş ağır deprosyonlar yaşamış bir kereesinde 6 ay bırakmış sonra yeniden başlamış hüngür hüngür başarısızlığına ağlamış cocuk gibi sonra birsürü yöntemler denemiş hipnoz gibi piskiyatri gibi nikotein bandı yada sakızı gibi hiçbiri işe yaramamış ki kullanmayın diyor bunların hepsi tuzak diyor kitabı okuyun bitirene kadar da sigaranızı için diyor gidip gelmelerinde bir yöntem keşfetmiş bende daha anlamadım yöntemini yavaş yavaş sindire sindire okuyorum canım okuduklarımı paylaşıyorum ok gel gelll kuzzzuuuuukızlar şaka yapıyorum uzun süre net sıkıntısı yaşadık
ofiste yasaklandı sitelere giriş
bide ev taıdık ondan uzak kaldım size
sonra bi ara geldim
çok yabancı gibi hissettim kendimi
herkes unutmuş beni sandım
olanlar bunlar yani yine geldim buralardayım
artık gitmemmm
bahocan veririz kuum yine
sıkıntı etme
sadece duraklama sürecine girmiş olabilirsin
ben güzel verdim
ama spor yapamıorum şu aralar
biraz sıkılaşmam lazım
çorba gibi hisediyorum kendimi
sallanıyo sank her yerim
kız benim tecrübemmm deeell inşallah o konuda da bilir kişi olurumda tavsiyelerde bulunabilirim
Akşam sonrası ara yapmaman çok güzel..
Hamaratlığın ayrıca göz dolduruyor harikasın
Aklımda kalan bişey daha sabahları tostuna tereyağda sür canım hem faydalı hem doyurucu olur..
Tatlım bu bizim şimdiye kadar yanlış bildiğimiz
Doğrusu ise günde iki yumurta yenilebileceği.. Yumurta özellikle bayanlar için olmazsa olmaz bir besin.. Tam tersi iyi kolesterolü destekliyor..
Bahirenin tek yanlışı akşam menü sonrası ara yapması.. Onu bırakırsa bu hafta kilo vermede tavan yapıcak demedi demeyin
aa öyle miymiş, bana kalp doktorum hala haftada 2 yumurtayı geçmemelisin diyor, kalp hastalıgım yok çok şükür ama maksümum 2 yumurta diye uyarıyor.
- 8 Ağustos 2008
- 36.072
- 46.229
- 1.123
Regl Donemi
hocam merhaba size bi sorum olacaktı..vaktinizi aldıgım için bağışlayın lutfen. biz kadınlar kulubu.com da sizin diyetinizi başarıyla uyguluyoruz ve inanılmaz olumlu değişiklikler oldu hayatımızda,orneğin uyku,selulit,cilt,saç konusundaki çok olumlu gelişmeler oldu herbirimizde..mesela ben uyku hapıyla bile uyuyamazken şimdi cok guzel uyuyorum ve her sabah erkenden saat calmadan uyanıyorum:)) ve daha birsuru sey. hocam benim size sorum şu: regl doneminde kilomuzda artış oluyor,bu normalmidir sizce? birde arasıra 3-4 haftayı bulan duraklama donemlerimiz oluyor kilo vermede. son olarak sigara içmek insulin direncimizi kırmayı engellermi hocam? cevabınız için şimdiden cok tesekkurler...
Cevap Prof. Dr. M canan EFENDİGİL KARATAY VRSVRS
tarafindan 06/05/2012 tarihinde cevaplanmıştır
Sigara sıfır olacak. Tabii ki engeller. Hormonal nedenlerle su topluyordur vücudunuz. Tuzu ve biberi azaltın. Unu şekeri bırakın. Bunlar su tutulmasının nedenidir.
hocam merhaba size bi sorum olacaktı..vaktinizi aldıgım için bağışlayın lutfen. biz kadınlar kulubu.com da sizin diyetinizi başarıyla uyguluyoruz ve inanılmaz olumlu değişiklikler oldu hayatımızda,orneğin uyku,selulit,cilt,saç konusundaki çok olumlu gelişmeler oldu herbirimizde..mesela ben uyku hapıyla bile uyuyamazken şimdi cok guzel uyuyorum ve her sabah erkenden saat calmadan uyanıyorum:)) ve daha birsuru sey. hocam benim size sorum şu: regl doneminde kilomuzda artış oluyor,bu normalmidir sizce? birde arasıra 3-4 haftayı bulan duraklama donemlerimiz oluyor kilo vermede. son olarak sigara içmek insulin direncimizi kırmayı engellermi hocam? cevabınız için şimdiden cok tesekkurler...
Cevap Prof. Dr. M canan EFENDİGİL KARATAY VRSVRS
tarafindan 06/05/2012 tarihinde cevaplanmıştır
Sigara sıfır olacak. Tabii ki engeller. Hormonal nedenlerle su topluyordur vücudunuz. Tuzu ve biberi azaltın. Unu şekeri bırakın. Bunlar su tutulmasının nedenidir.
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 158
aaaaa akreeeppp ben omletle bile süs biberi yiyen biriyim 5 kg süs biberi turşusu kurdum kışlık 5 kg karılşık sebze o kadar severim birde sevdiğim bir şeyin yağ yaktığına inanıyordum su mu tutuyormuş meğerrrrr
azaltalım hemen o zamannnn
- 8 Ağustos 2008
- 36.072
- 46.229
- 1.123
Kuşum o sebzeye girer bu biber dediği hazır satılan toz biberler içine tuzda katılıyor onların
Senin yediğin doğru sebze yemeye devam yanii
Lem sigarayı görmüyor ordan cımbızla biberi çekip alıyor yahuuu
Aloo yazsana hemen içmeyeyim o zaman sigarayı diyee
Son düzenleme:
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 158
KESİNLİKLE HİÇBİR ŞEY! Sigarayı bırakmamızı güçleştiren tek şey korkudur.
Eğlencemizi yada desteğimizi yitirmekten korkarız. Bazı şeylerin eskisi kadar güzel
olmayacağından korkarız. Stresle başa çıkamayacağımızdan korkarız.
Diğer bir deyişle zayıf olduğumuz, sigaranın gereksinim duyduğumuz bir şeye sahip
olduğu ve bıraktığımız zaman bir boşluk doğacağı beynimize işlenmiştir.
Şunu anlayın artık:
SİGARA BOŞLUK DOLDURMAZ, YARATIR!
-allen car
Eğlencemizi yada desteğimizi yitirmekten korkarız. Bazı şeylerin eskisi kadar güzel
olmayacağından korkarız. Stresle başa çıkamayacağımızdan korkarız.
Diğer bir deyişle zayıf olduğumuz, sigaranın gereksinim duyduğumuz bir şeye sahip
olduğu ve bıraktığımız zaman bir boşluk doğacağı beynimize işlenmiştir.
Şunu anlayın artık:
SİGARA BOŞLUK DOLDURMAZ, YARATIR!
-allen car
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 158
canım benim sigaraya bu kitabı bitirene kadar devam
şimdi
bugün şu ana kadr okuduğumdan anldığım eroin kullananlar bağımlıdır ya bizde bağımlıymışızz nikotein bağımlısı baliy ciler tinerciler eroin bağımlılarından hiç bir farkımız yokmuş evden işe işten eve giden gelen mazbut değilmişiz
bağımlıymışız işte
şimdi
bugün şu ana kadr okuduğumdan anldığım eroin kullananlar bağımlıdır ya bizde bağımlıymışızz nikotein bağımlısı baliy ciler tinerciler eroin bağımlılarından hiç bir farkımız yokmuş evden işe işten eve giden gelen mazbut değilmişiz
bağımlıymışız işte
- 8 Ağustos 2008
- 36.072
- 46.229
- 1.123
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...yerek-saglikli-beslenerek-kilo-verelim-4.html
kızlar yumurtanın faydalarını yazmışım burayada bakabilirsiniz..Hatta tüm besinleri paylaşıyorum elimden geldiğince beklerim hepinizi
kızlar yumurtanın faydalarını yazmışım burayada bakabilirsiniz..Hatta tüm besinleri paylaşıyorum elimden geldiğince beklerim hepinizi
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 158
Şöyle bir düşünün. Güzel bir arabanız olsa ve bu arabayı hiç acımadan paslanmaya
bıraksanız yakında bir pas yığını olup işinize yaramayacak hale geleceğinden aptallık
etmiş olursunuz. Yine de bu yüzden dünyanın sonu gelmez; paranız varsa yeni bir tane
alırsınız. Bedeniniz sizi yaşamınız boyunca taşıyan araçtır. Hepimiz sağlığın en önemli
nimet olduğunu düşünürüz. Bunun ne kadar doğru olduğunu bütün hasta milyarderler
onaylayabilirler. Çoğumuz geçmişte yaşadığımız bir hastalık yada kaza süresince
iyileşmek için çok dua etmişizdir. (NE ÇABUK UNUTURUZ.)
Sigara içiyorsanız elinizde bir tek olan ve yaşam için gereksinim duyduğunuz
aracınızı paslanmaya bırakmakla yetinmez aynı zamanda sistemli bir şekilde yok
edersiniz.
Aklınızı başınıza toplayın! Kimse sizi sigara içmeye zorlamaz ve unutmayın:
SİGARANIN SİZE HİÇBİR YARARI YOKTUR.
Başınızı bir dakikalığına gömdüğünüz kumdan çıkarın ve düşünün:
allen car
bıraksanız yakında bir pas yığını olup işinize yaramayacak hale geleceğinden aptallık
etmiş olursunuz. Yine de bu yüzden dünyanın sonu gelmez; paranız varsa yeni bir tane
alırsınız. Bedeniniz sizi yaşamınız boyunca taşıyan araçtır. Hepimiz sağlığın en önemli
nimet olduğunu düşünürüz. Bunun ne kadar doğru olduğunu bütün hasta milyarderler
onaylayabilirler. Çoğumuz geçmişte yaşadığımız bir hastalık yada kaza süresince
iyileşmek için çok dua etmişizdir. (NE ÇABUK UNUTURUZ.)
Sigara içiyorsanız elinizde bir tek olan ve yaşam için gereksinim duyduğunuz
aracınızı paslanmaya bırakmakla yetinmez aynı zamanda sistemli bir şekilde yok
edersiniz.
Aklınızı başınıza toplayın! Kimse sizi sigara içmeye zorlamaz ve unutmayın:
SİGARANIN SİZE HİÇBİR YARARI YOKTUR.
Başınızı bir dakikalığına gömdüğünüz kumdan çıkarın ve düşünün:
allen car
- 8 Ağustos 2008
- 36.072
- 46.229
- 1.123
Kızlar hafta sonu kitapçıdan 2 kitap aldım..Biri (Taş Devri Diyeti )diğeri müslüman bir yabancı yazardan (8. günah obezite)
Ve elimdeki (istanbul yüzlü kadın) ı dün akşam bitirdim..Ağlamaktan bi hal oldum eşim koştu yanıma noldu diye düşünün hıçkıra hıçkıra ayy aklıma gelmesin valla gözlerim dolmaya başladı bile..Kesinlikle tavsiye ederim kızlar..
Ve elimdeki (istanbul yüzlü kadın) ı dün akşam bitirdim..Ağlamaktan bi hal oldum eşim koştu yanıma noldu diye düşünün hıçkıra hıçkıra ayy aklıma gelmesin valla gözlerim dolmaya başladı bile..Kesinlikle tavsiye ederim kızlar..
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
kızlar şaka yapıyorum uzun süre net sıkıntısı yaşadık
ofiste yasaklandı sitelere giriş
bide ev taıdık ondan uzak kaldım size
sonra bi ara geldim
çok yabancı gibi hissettim kendimi
herkes unutmuş beni sandım
olanlar bunlar yani yine geldim buralardayım
artık gitmemmm
bahocan veririz kuum yine
sıkıntı etme
sadece duraklama sürecine girmiş olabilirsin
ben güzel verdim
ama spor yapamıorum şu aralar
biraz sıkılaşmam lazım
çorba gibi hisediyorum kendimi
sallanıyo sank her yerim
gitme zaten sen daha çok takıl hiçbirşeycikler olmaz ayrıca biz kimseyi unutmayız.
Akşam sonrası ara yapmaman çok güzel..
Hamaratlığın ayrıca göz dolduruyor harikasın
Aklımda kalan bişey daha sabahları tostuna tereyağda sür canım hem faydalı hem doyurucu olur..
Tatlım bu bizim şimdiye kadar yanlış bildiğimiz
Doğrusu ise günde iki yumurta yenilebileceği.. Yumurta özellikle bayanlar için olmazsa olmaz bir besin.. Tam tersi iyi kolesterolü destekliyor..
Bahirenin tek yanlışı akşam menü sonrası ara yapması.. Onu bırakırsa bu hafta kilo vermede tavan yapıcak demedi demeyin
canım akşam ara yapmamak için zor tutuyorum kendimi bir bıraksam devamı gelicek bir görsen kaçacak delik arıyorum kendimi işe veriyorum.
alıştım canım ben artık spor olarak görüyorum bacak kaslarınız nasıl çalışıyor bir bilseniz keşke mesai karanlıkta bitmese de alışkanlık haline getirsem hergün aşşağıdaki kömürlükten apartmanı tavaf ediyorum kömürü yukarı çıkarırken tavaf edip çıkarsam bacak kasları 1 ayda hu huuuuu ama anacım karanlıkta olmaz düşerim falan yazında kömürle işim olmuyor malum sıcak aktivite olarak gördüğüm için zor gelmiyor
yok yafff kendim 30 yaşındayım bebeklikten başlamadım ben sigaraya
gel gelll kuzzzuuuuu
kız benim tecrübemmm deeell inşallah o konuda da bilir kişi olurumda tavsiyelerde bulunabilirim
hımm o halde inip çıkıp spor yapıyosun ne güzel işte hadi bakalım okumaya devam et kitabi belki bize de faydası dokunur rukgusle
Ayy kızlar namazımı kılamadım hala hemen kılıp geliyorum
Allah kabul etsin....
slm kizlar ben geldim haftanin ilk gunu diyetler nasill bakalimm
akrepp kiz bak sana diyim ben cok siki diyetteyim haberin olsun ay soylemesemiydim acaba ?
neysee demis olduk artik bakaxcaz bakalim senden ses cikmadi hani 2 kilo veremezsen gidecenmi takimlaraa ona gore ka^pisak yani
bu arada 1.73 gelmsi benim eski takim arkadasim hosgelmis sefa gelmiss kilolu gelmis ama
(
kiz beni tasiyorlar merak etme senide benimle birlikte tasiriz evelallah .
ceylin guzelim niye okadar stres yaptinki simdi sen kendine dikkat et gecti gitti anam bu kizin evlenecefi gunu hayal edemiyorum
bu arada tekrar gecen haftanin bireyseldeki arkadaslari kutluyorum gecen sizi kiskandim bu hafta o birinciligi alacagim elinizden
akrepp kiz bak sana diyim ben cok siki diyetteyim haberin olsun ay soylemesemiydim acaba ?
neysee demis olduk artik bakaxcaz bakalim senden ses cikmadi hani 2 kilo veremezsen gidecenmi takimlaraa ona gore ka^pisak yani
bu arada 1.73 gelmsi benim eski takim arkadasim hosgelmis sefa gelmiss kilolu gelmis ama
(kiz beni tasiyorlar merak etme senide benimle birlikte tasiriz evelallah .
ceylin guzelim niye okadar stres yaptinki simdi sen kendine dikkat et gecti gitti anam bu kizin evlenecefi gunu hayal edemiyorum
bu arada tekrar gecen haftanin bireyseldeki arkadaslari kutluyorum gecen sizi kiskandim bu hafta o birinciligi alacagim elinizden
cceylin baktım resimlerinize Allah bir yastıkta kocatsın inşallah bir ömür boyu mutluluklar dilerim canım çok yakışmışsınız birbirinize.....
ya nerden baktin tarif etsene bende bakmak istiyorum
Benzer Konular
