- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 158
öğle ile akşamı yer değiştir tatlım
kızlar az yemek yiyorum ve yaşıyorumAkşamları çok kaçıyo madem diğer öğünleri hafifleteyim dedim oldu. ramazandan çıktıüğımız için herhalde açlık veya canınuız istediğini yiyememek çok da zor gelmiyor.
Sabah:1 çay bardağı süt
Öğlen: Az paça çorba
akşama menüde fırın tavuk olacak.yoğurt ve salata olur yanında.
Bu nasıl pespembe bir hayal böyle :108:amin inş anlaşabileceğim olsun beni anlasın bazen babam bazen yârim bazen çocuğum olsun birde kalabalık anlayışlı bir ailesi olsun amin ...sevimli bir kaynana tatlı dilli ki türkiyede nadir çıkar görümceler de gelinimiz de gelinimiz diye doğumlarımda falan 4 dönsünler birde bana örgü örsünler
sabah
1 dilim börek
öğle
1 kase yoğurt
akşam
1 kase
nesfit yiyecem sütlü tarçın döküp
1 tane çikolatalı gofret
türk kahvesi
1,5 saat yürüyüş
kitap Ahmet Günbay yıldız boşluk romanı
Bu nasıl pespembe bir hayal böyle :108:
Menüye bak hizaya gel..Eeee tabi benle kapışınca sıkıştı gacıSpor da kıskanılarak hemen kopye çekilerekten yapılmış
amin inş anlaşabileceğim olsun beni anlasın bazen babam bazen yârim bazen çocuğum olsun birde kalabalık anlayışlı bir ailesi olsun amin ...sevimli bir kaynana tatlı dilli ki türkiyede nadir çıkar görümceler de gelinimiz de gelinimiz diye doğumlarımda falan 4 dönsünler birde bana örgü örsünler
ahhh ahh zaten herşey akşam başlıyor benim, ama dediğini ilerleyen zaman içersinde başarabilirimöğle ile akşamı yer değiştir tatlım
eferim iyi gidiyorsun. çikolatalı gofret olarak da keşke bayram çukulatası gibi mini boyları yapılanlardan alsaydın. bak 1 tane minik bile yesen çukulata isteğin geçiyor, boşuna sopa gibi upuzun gofret alma evesabah
1 dilim börek
öğle
1 kase yoğurt
akşam
1 kase
nesfit yiyecem sütlü tarçın döküp
1 tane çikolatalı gofret
türk kahvesi
1,5 saat yürüyüş
kitap Ahmet Günbay yıldız boşluk romanı
annelik böyle işte. geçmiş olsun.Kizlar ben cok fenayim srmayin hala regli olamadim ve kilo fazlam var bu hafta izin istiyorum
Koydeydik kizim kacgundur ilk defa yedigini kusmadi onunla ilgilenmekten kendime bakamadim
Sabah : köy kahvaltısı yaptık ölçü molçü yok habire yedim :/
öğle : 4 yk yayla çorbası
bol salata cesitleri
3 dlm ekmek
akşam : 6 yk pilav
2 yk saksuka
salata cesitleri
ara : şekerli nescafe
5 adet incir
3 lt su
kitap : şibumi
Kizlar ben cok fenayim srmayin hala regli olamadim ve kilo fazlam var bu hafta izin istiyorum
Koydeydik kizim kacgundur ilk defa yedigini kusmadi onunla ilgilenmekten kendime bakamadim
Ben sabah ilk iş olarak önceki günkü menümü yazmak istiyorum.
dolayısıyla yazma formatım bir bütün gün değil de dün öğlen-dün akşam -bu sabah şeklinde olacak . sonuçta gene 24saatlik bi zaman filimini kapsayacak. (zaman dilimi yazacağıma filimi yazmışım düzeltmeye geldim ama yanlışlık hoşuma gitti, yaşadıklarımızın hepsi bir film zaten :)
Dün öğlen: Az paça çorba
ikindi:
15 adet soslu mısır
1,5 çay bardağı çekirdek
akşam: 8 yk makarna
1 kase çorba
7-8 üzüm
1 yk dondurma
Bu sabah: 1 domates, 2 kuru kayısı
Spor: 30 dk gezinti
okuma: İnternetten riyazet konusunu, hz. meryemin hayatının bir kısmını okdum.
merhabalar herkese:)
dün biriciğimi askere yolcu ettik, gidecek, gidiyor derken gitti. 25 kişiydik havaalanında çok güzel bir ugurlama oldu, şamatasız ama espirili, duygusal bir ugurlama oldu.
ben de kendime plan yapacagım haftasonu bu süreçte neler yapabilirm diye. kilo konusunda hedefime ulaştım sanırım cuma günü göreceğim. kan hapı kullanacağımı bildigim için hedefimi düşürmüştüm biraz daha, kan haplarından sonra kilo alırım nasıl olsa diye. şimdi geçmişi okuyayım bakalım neler yapmışsınız.
canım bulablirsem kaynamış suya bir tutam civanperçemi otu atıp 5 dk bekletip, süzüp iç. akşama kalmaz regli olursun büyük ihtimalle
Tatlım öncelikle kızına çok geçmiş olsun..Kizlar ben cok fenayim srmayin hala regli olamadim ve kilo fazlam var bu hafta izin istiyorum
Koydeydik kizim kacgundur ilk defa yedigini kusmadi onunla ilgilenmekten kendime bakamadim
Nescafe cısssssssssSabah : köy kahvaltısı yaptık ölçü molçü yok habire yedim :/
öğle : 4 yk yayla çorbası
bol salata cesitleri
3 dlm ekmek
akşam : 6 yk pilav
2 yk saksuka
salata cesitleri
ara : şekerli nescafe
5 adet incir
3 lt su
kitap : şibumi
Allah kavuştursun canımmerhabalar herkese:)
dün biriciğimi askere yolcu ettik, gidecek, gidiyor derken gitti. 25 kişiydik havaalanında çok güzel bir ugurlama oldu, şamatasız ama espirili, duygusal bir ugurlama oldu.
ben de kendime plan yapacagım haftasonu bu süreçte neler yapabilirm diye. kilo konusunda hedefime ulaştım sanırım cuma günü göreceğim. kan hapı kullanacağımı bildigim için hedefimi düşürmüştüm biraz daha, kan haplarından sonra kilo alırım nasıl olsa diye. şimdi geçmişi okuyayım bakalım neler yapmışsınız.
Kız yine herzamanki bahire anlayışı ile anlamamışsın konuyu..Kuzu iyice okusan kızcağız yazmış ya başa menü yazma şeklini..Yani sabahı es geçmemiş onu dün yazmış tıpkı bugünün sabahını yazdığı gibi ve yarın sabahı yazmicak öğlenden başlicak ve sen yine saahı es geçmişsin diceksinbana diyene bak seeeennnkız bu nasıl menü böyle sabahı neden es geçtin çorba canım çekti valla çok severim üzümü bol bol ye sayarak yeme makarna yı da akşama değil öğlenleyin ye
Hayırlı tezkereler inşallah. nereye gitti, ve kaç ay sonra dönecek acaba?
Beck diyet çözümü kitabını okumuş biri olarak baltalayıcı veya ayartıcı cümlelere karşı antenlerim açık dolaşıyorum. Şimdi değil ama geçmişte böyle bir yargın olmuş ve aslında bu seni daha fazla kilo vermeye sevk etmiş. Herşey iyi gözüküyor da bundan sonrası için de 'kilo almayı normal' göstermiş. Düşünce şu: kan hapları kilo aldırır.
Yanıt: hayır aldırmaz. kansızlık iştahsızlık yapar, tedavi edilince iştah normale döner. Kan hapı kullanmasına rağmen kilo alamayan o kadar çok zayıf insan var ki...Sen zaten kontrollü yiyen bilinçli bir diyetçi olduğun için kan hapı mapı sana sökmez
Hayırlı tezkereler inşallah. nereye gitti, ve kaç ay sonra dönecek acaba?
Beck diyet çözümü kitabını okumuş biri olarak baltalayıcı veya ayartıcı cümlelere karşı antenlerim açık dolaşıyorum. Şimdi değil ama geçmişte böyle bir yargın olmuş ve aslında bu seni daha fazla kilo vermeye sevk etmiş. Herşey iyi gözüküyor da bundan sonrası için de 'kilo almayı normal' göstermiş. Düşünce şu: kan hapları kilo aldırır.
Yanıt: hayır aldırmaz. kansızlık iştahsızlık yapar, tedavi edilince iştah normale döner. Kan hapı kullanmasına rağmen kilo alamayan o kadar çok zayıf insan var ki...Sen zaten kontrollü yiyen bilinçli bir diyetçi olduğun için kan hapı mapı sana sökmez
Tatlım öncelikle kızına çok geçmiş olsun..
Kilo aldım diye izin istiyosan olmaz canım ki zaten bir haftalık izin olmaz
Nescafe cısssssssss
Allah kavuştursun canım
Kız yine herzamanki bahire anlayışı ile anlamamışsın konuyu..Kuzu iyice okusan kızcağız yazmış ya başa menü yazma şeklini..Yani sabahı es geçmemiş onu dün yazmış tıpkı bugünün sabahını yazdığı gibi ve yarın sabahı yazmicak öğlenden başlicak ve sen yine saahı es geçmişsin diceksin
Tatlım öncelikle kızına çok geçmiş olsun..
Kilo aldım diye izin istiyosan olmaz canım ki zaten bir haftalık izin olmaz
Nescafe cısssssssss
Allah kavuştursun canım
Kız yine herzamanki bahire anlayışı ile anlamamışsın konuyu..Kuzu iyice okusan kızcağız yazmış ya başa menü yazma şeklini..Yani sabahı es geçmemiş onu dün yazmış tıpkı bugünün sabahını yazdığı gibi ve yarın sabahı yazmicak öğlenden başlicak ve sen yine saahı es geçmişsin diceksin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?