Uff menüye bak...
Ben bittim bu hafta, takımın en zayıf halkası benmiyim ne
Ben bittim bu hafta, takımın en zayıf halkası benmiyim ne
yorgunluk ve yoğunluk sana çok yakışıyor o zaman
Allah kabul etsin.ben şevvalin 6 orucunu bile tamamlayamadım 4 tuttum kaldı. daha borç var ama günlerin kısalmasını mı beklesem bilmiyorum...
) genelde bi türk kahvesi içeriz ama belli olaz umarım ikram edilen bişey olursa da kazasız atalatıtım bu akşamaı...yemek içinse tavuk veya balık yapma planım var bakalım...
gunboyu halsizlik titreme oldu...yarın dr.a gidicem bakalımsiz toplanıp topanıp ne iş yapıyonus bakem
hangi öenmli sorunu enerji harcayarak çözüyorsunuz da tatlı yiyorsunuz üstüne, aranızda güreş falan mı yapıyonus ha
benim helvalara gelinceeeeee (eeeleri uzatıyorum ki ardından çok önemli bi açıklama geleceğini zannededin diye, ama gelmiyor yok)
yatıp uyuyacaktık yok ben de uyuyamadım çocuklar da... akşam yemeğini saat 6da yedim bitirdim saat 80:30a kadar gözüm saatteydi zaten, çocuklar da uyumayınca gittim yedim, bir günlük diyeti çöpe atmış oldum resmen
Bu akşam da arkadaşlarla toplanıcas ( toplantı denilince gözümün önünde tatlılar belirdi nedense
Toplu yatış toplu kalkış ve helvaa
,o kadar toplantı sonrası senin bile takılmış gözüne helv
Bende günlerin kısalmasını bekliyorum canikom borçlarım için..inşallah bütün halkalarımız sağlam çıkar bu hafta
yorgunluk ve yoğunluk sana çok yakışıyor o zaman
Allah kabul etsin.ben şevvalin 6 orucunu bile tamamlayamadım 4 tuttum kaldı. daha borç var ama günlerin kısalmasını mı beklesem bilmiyorum...
kendi yemeğini kendin pişirmiyorsan da müdahil olman lazım. hadi diyelim 1 ay 2 ay annen pişirdi sen yedin tamam o da güzel onun keyfini sürdün yeter. bi yerden sonra ya annene sipariş vereceksin anne bi sebze yapsan da yesek falan diye ya da akşam gelir gelmez mutfağa girip diyet bişiler pişirmek lazım.
siz toplanıp topanıp ne iş yapıyonus bakem
hangi öenmli sorunu enerji harcayarak çözüyorsunuz da tatlı yiyorsunuz üstüne, aranızda güreş falan mı yapıyonus ha
benim helvalara gelinceeeeee (eeeleri uzatıyorum ki ardından çok önemli bi açıklama geleceğini zannededin diye, ama gelmiyor yok)
yatıp uyuyacaktık yok ben de uyuyamadım çocuklar da... akşam yemeğini saat 6da yedim bitirdim saat 80:30a kadar gözüm saatteydi zaten, çocuklar da uyumayınca gittim yedim, bir günlük diyeti çöpe atmış oldum resmen
Bu akşam da arkadaşlarla toplanıcas ( toplantı denilince gözümün önünde tatlılar belirdi nedense
ya koptum iyice Şu anki durumuma nasılda uyuyor bu durumlar anlatınca anlarsınız neden bu kadar güldüğümü
Tatlım tatlı yediğin için düşüyor ya..Tatlı önce yükseltip sonradan ani düşüşlere yol açıyor böylece tekrar tatlı yeme ihtiyacı duyuyor insen..Bu kısr döngü tekrar ettikçe pankreas iflas, yağ hücreleride tavan yapıyor maalesef..Tatlı yerine şeker düzenleyici sağlıklı gıdalar tüketmek lazım canikomSabah : tost
domates biber
biberiyeli yeşilçay
ara : yarım bitter cikolatali gofret
öğle : 1 tavuk göğüs ızgara
1 yk pilav
ızgara biber domates birer tane
1,5 dlm ekmek
ara : 4 lokma kazandibi
akşam : 5 yk bulgurlu taze fasulye
2 yk yağsız kabak kızartma yoğurtlu
2 dlm ekmek
salata
2 lt su
şekerim tatlı yememe rağmen 67
ayy sinirlerim bozuldu iyice-Aymudo yeni ortamlara alışmak zor gelir bana belki de sen şimdiye kadar bir kaç defa tecrübe etmişsindir ama zor ilk zaman.bu zorluk kimisinde iştah açar senin iştahın kapanmış sanki... kolay gelsin...mini mini birleri mi okutuyorsun bu yıl da?
- seldom bu yıl da geçer ama geçip geçmeyeceğini düşünme zamana kaptır kendini
-akrep bir ana önce toparlan
-bahire sen zaten hepten toparlan
-trabzonspor menünde sabah saat 10,30 mercimek çorbasıgördüğümden eminim de kahvaltıda türlü
benim evle okul arasıda 4km valla benim gözüm yemiyor yürümeyi ....kızlar arada bir okuyorum ama yazmaya gün içinde fırsat bulamıyorum..habire toplantıdayız...toplana toplana bi hal olduk 3 gündür :/ ama en azından işe sabahları yürüyorum 4 km...kızımın okulu tam gün başlayana kadar bari böyle olsun diyorum...sonra mecburen arabayla gidicem... bugün biraz sınırı aştım..biraz mı :) birazama bence gayeeeet güzel gidiyorum çok şükür..hedefim bu haftada 500 gr vermek inşallah...
menüme gelince;
sabah : rafadan yumurta
1.5 dlm ekmek
biberiyeli yeşil çay
öğle : 1 kase tavuk çorba
2 dlm ekmek
1 lahmacun (sürprizdi yemekten hemen sonra yoksa ekmeği yemezdim)
acı biber turşusu
ara : 1 porsiyon kazandibi (ev yapımıydı bi daha nerde bulcam dedim yedim :)
akşam : 3 yk ıspanak
1.5 dlm ekmek
1 sb süt
2.5 lt su
4 km yürüyüş
tam adını alabilirmiyim..bende yükleyim...
kuldan eve gelirken çarşının içinden geçiyorum okulda parayı kazanıp çarşıya bırakıp geliyorum..hiç iyi olmadı bu yeni okul..eve geldiğimde çok acıkmıştım bi sucuklu yumurta yaptım 2 dilim kepek ekmeğiyle bir güzel yedim...
sabah:yok
öğle
akşam:şehriye çorbası zeytinyağlı fasulye yoğurt yedim..1 salkımda üzüm yedim...
Yarın okuldan çıkıp koaföre gideceğim düğünümüz var eve uğrayıp üzerimi değiştirip düğüne koşacağım kilo bildirimimi telefondan yaparım ama hesaplayamam bi zahmet hesaplayı verin..öpüldünüz güzeller....
Yürüyüşten gellldiiiiiiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmmmm
gelirim sonra..
