Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

hedef56 · 20 Ocak 2014

akrep33 (takıma başlangıç kilosu / 62.5 /boy /hedef kilo )
Seldom ( /81.9/1,62 /)
Trabzonspor( /87.9
hedef52 (68,5 / 63,5/ 1,57/52)
selennnnn ( /62,0
siyahbeyaz06(77/73,5/1,60 /Hedef?
Dimp ( /72.8
Ambuyanbu (/74.7/1,69/
nurceng ( / / /
bahiresemanur

bahire sana ne diyeceğimi bilemedim 75le galan gidip 90la dönünce

zeynep4 · 20 Ocak 2014

siyahbeyaz06 .!.:
bahiresemanur ve zeynep hosgeldiniz.

hafrasonu kacakli gecti benimde cikolata falan.ama sabah tartida az ciktim.cok mutluyum.
emzirmenin faydalari galiba

hedefim buraya baslama kilom emin olmamakla birlikte 77.bu sezeryanlar beni mahvetti hatirlamiyorum.
78,8 ile zayiflamaya badladim.ama foruma basladigim kilom kacti hatirlamiyorum yaaa.boyum da 1,60.

hoşbulduk canım

siyahbeyaz06 · 20 Ocak 2014

hedef kilom 60 mi 58 miydi.vallahi billahi hatirlamiyorum.kizmayin nolur.ben sezeyana bagliyorum.60 diyelim hedefim.

zeynepaylin · 20 Ocak 2014

siyahbeyaz06 .!.:
bahiresemanur ve zeynep hosgeldiniz.

hafrasonu kacakli gecti benimde cikolata falan.ama sabah tartida az ciktim.cok mutluyum.
emzirmenin faydalari galiba

hedefim buraya baslama kilom emin olmamakla birlikte 77.bu sezeryanlar beni mahvetti hatirlamiyorum.
78,8 ile zayiflamaya badladim.ama foruma basladigim kilom kacti hatirlamiyorum yaaa.boyum da 1,60.

hoşbulduk canım

hedef52 .!.:
akrep33 (takıma başlangıç kilosu / 62.5 /boy /hedef kilo )
Seldom ( /81.9/1,62 /)
Trabzonspor( /87.9
hedef52 (68,5 / 63,5/ 1,57/52)
selennnnn ( /62,0
siyahbeyaz06(77/73,5/1,60 /Hedef?
Dimp ( /72.8
Ambuyanbu (/74.7/1,69/
nurceng ( / / /
bahiresemanur

bahire sana ne diyeceğimi bilemedim 75le galan gidip 90la dönünce

deme zaten kuşum bişey deme
akrep33 (takıma başlangıç kilosu / 62.5 /boy /hedef kilo )
Seldom ( /81.9/1,62 /)
Trabzonspor( /87.9
hedef52 (68,5 / 63,5/ 1,57/52)
selennnnn ( /62,0
siyahbeyaz06(77/73,5/1,60 /Hedef?
Dimp ( /72.8
Ambuyanbu (/74.7/1,69/
nurceng ( / / /
bahiresemanur90,00/89,800/1,70/65

hedef56 · 20 Ocak 2014

akrep33 (takıma başlangıç kilosu / 62.5 /boy /hedef kilo )
Seldom ( /81.9/1,62 /)
Trabzonspor( /87.9
hedef52 (68,5 / 63,5/ 1,57/52)
selennnnn ( /62,0
siyahbeyaz06(77/73,5/1,60 /60)
Dimp ( /72.8
Ambuyanbu (/74.7/1,69/
nurceng ( / / /
bahiresemanur90,00/89,800/1,70/65)

seldom · 20 Ocak 2014

**2.TAKIM 344. ETAP**[/COLOR]BEŞİNCİSİ

akrep33 (takıma başlangıç kilosu / 62.5 /boy /hedef kilo )
Seldom ( 103.4/81.9/1,62 / 75 )
Trabzonspor( /87.9
hedef52 (68,5 / 63,5/ 1,57/52)
selennnnn ( /62,0
siyahbeyaz06(/73,5
Dimp ( /72.8
Ambuyanbu (/74.7/1,69/
nurceng ( / / /

2. TAKIM ORTALAMASI: % 0.44

seldom · 20 Ocak 2014

Amaaaan ben eksik doldurmuşum akşam yapayim en iyisi

hedef56 · 20 Ocak 2014

akrep33 (takıma başlangıç kilosu / 62.5 /boy /hedef kilo )
Seldom (103,4 /81.9/1,62 /75)
Trabzonspor( /87.9
hedef52 (68,5 / 63,5/ 1,57/52)
selennnnn ( /62,0
siyahbeyaz06(77/73,5/1,60 /60)
Dimp ( /72.8
Ambuyanbu (/74.7/1,69/
nurceng ( / / /
bahiresemanur90,00/89,800/1,70/65)

seldom ben listeyi düzelttim. yok mu benden kısa boylusuuuuuu

hedef56 · 20 Ocak 2014

öğlen menüm:
30dk 5000 adım yürüyüş
1 çb fındık, 3 gün kurusu kayısı, 200 ml süt, 1 rezene çayı

nurceng · 20 Ocak 2014

hedef52 .!.:
akrep33 (takıma başlangıç kilosu / 62.5 /boy /hedef kilo )
Seldom ( /81.9/1,62 /)
Trabzonspor( /87.9
hedef52 (68,5 / 63,5/ 1,57/52)
selennnnn ( /62,0
siyahbeyaz06(77/73,5/1,60 /60)
Dimp ( /72.8
Ambuyanbu (/74.7/1,69/
nurceng (63 / 62.3/ 1.58/ 54
bahiresemanur90,00/89,800/1,70/65)

İnşallah doğru yapmisimdir

hedef56 · 20 Ocak 2014

akrep33 (takıma başlangıç kilosu / 62.5 /boy /hedef kilo )
Seldom ( /81.9/1,62 /)
Trabzonspor( /87.9
hedef52 (68,5 / 63,5/ 1,57/52)
selennnnn ( /62,0
siyahbeyaz06(77/73,5/1,60 /60)
Dimp ( /72.8
Ambuyanbu (/74.7/1,69/
nurceng (63 / 62.3/ 1.58/ 54
bahiresemanur90,00/89,800/1,70/65)

nurceng boy ve kilomuz yakın olması bakımından güzel bir rakipsin ben haftasonu karatı bozunca 64,8lere çıktım bugün toparlandım bakalım sabaha ne kadar su gidecek

hedef56 · 20 Ocak 2014

hedef52 .!.:
öğlen menüm:
30dk 5000 adım yürüyüş
1 çb fındık, 3 gün kurusu kayısı, 200 ml süt, 1 rezene çayı

hedef52 .!.:
Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta+z. yağı, 5-6 zeytin

ef

Aksam:2tabak kuru fasulyeli karnabahar
1kase yogurt
Maras tarhanasi.6 ceviz

ambuyanbu · 20 Ocak 2014

Hedefcim ben buraya basladigimda 77.400 dum galiba.hedef kilom 68 di ama. Artik 69 .kilomun basinda 6 gormek cok zor olucak gibi.haftasonu yediklerimi bugun nasil yazicam derken bugun uc gunluk yedim.niye biri gelince sapitiyorum bu kadar bilmem.caya misafir vardi gelenlerle yaristim resmen.aksamda herseyden yedim.valla midem bulaniyo simdi

seldom · 20 Ocak 2014

iyi akşamlar arkadaşlar...çoooooook yorgunum diyerek başlayayım..hep yorgunum galiba :/ kızımın okuma bayramı vardı sanki sahnede ben tepindim bi yorgunum bi yorgunum fenaaaa :) işten çıktım koşa koşa okula yetiştim, giydir hazırla falan filan saat geldi ve ben az önce orucumu açabildim daha...kuzuşum çok mutluydu ama ben çok eksiktim :/ ağlamaktan perdeli izledim herşeyi sanırım...bütün resimlerde kırmızı ve suratsız halim olacak..tutmaya zorladıkça çağladım resmen aman ne geceydi beee..

menü :

sahur : 1 kase yoğurt + 1 yk şekersiz pekmez karışımı

iftar : 1/2 çikolatalı gofret
1 tabak menemen
3 dlm ekmek
peynir

birazdan da sularımı içip yatıcam inşallah...

nurceng · 21 Ocak 2014

Çok yorgunum of ya .gün boyi kosturdum pasta yapmaktan bıktım resmen yarın akşam misafir gelecek bebisimizi gormeye esimin okuldan arkadaşları. Menumu yarın yazarım cok yorgunum

ambuyanbu · 21 Ocak 2014

Gunaydin arkadaslar.daha kahvalti edemedim.oglum 7 de babasi gidiyo diye aglamaya basladi anca sustu birazdan tartilicam cok almissam bir ciglik duyarsaniz o benden geliyodur

ambuyanbu · 21 Ocak 2014

Cigligi duydunuz dimi((((( 76.100 ciktim.kilo almak istiyenlerin sitesine giripte yediklerimi yazsam belki islerine yarar

hedef56 · 21 Ocak 2014

günaydın arkadaşlar
takımın adı yorgunlar ve çığlık atanlar takımı diye değişmeli
ben de sabah tartıldım dünkü tüüüüüm dikkatime rağmen haftasonuında aldığım kiloların gitmesi şöyle dursun +200 daha oldum. dün sabah 64,4 tartılmışım bu sabah 64,6 hala sudur su diyorum (inşallah öyledir)

dün akşam spor: 300 zıp zıp

bu sabah: 5 ceviz, 2 dilim peynir, 1 omlet, mantar kavurma

seldom · 21 Ocak 2014

Bi an bugün perşembe idi ve ben tartilmayi unuttum sandim :/ neden sürekli tartiliyorsunuz ki?? Olumsuz motivasyon olur.ne demekse :)

selennnnnnnn · 21 Ocak 2014

Nurceng seni en iyi ogretmen olan diger arkadaslarimiz anlar.
Seldom da ayni sekilde dusunuyor. Baska cocuklara ilgi gosterirken kendi evladimiza enerjimizin kalmamasi zor bir durum gibi gorunuyor. Bir de pabucu dama atilmis hissiyatinin ustune az zaman ayirmak bilincaltina olumsuz inanc mesajlari gondermesine neden olabilir. Iletisim ve duygu paylasimi icin psikologculuk oynamanizi oneririm.

Seldom yaaaa aglama be kuzum diyecektim ama vazgectim, agla birtanem, damlalar sayesinde icindeki negatif olan herseyi akıt. Hakkindir ne diyeyim.

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Nirvana

Üye

eninde sonunda benim olacaksin

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Popüler Üye

Popüler Üye

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Popüler Üye

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Popüler Üye

1 Mayısta 58 olacağım

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency