Ambu bu menu bile senin icin buyuk bir gelisme.oglenki menum ispanak ve salata
bir armut
aksam misafirlikte etsiz 3 cigkofte bir bucuk dilim borek cay
eve gelince bir elma
suan acim Allahim nasil bir bunye bu
ewwet canim.isimiz ne kadar da zor.yok canım ya tam tahıllı undan kendim yaptım evde..bi tarif buldum netten yapınca çok hoşuma gitti..ben de dönemsel takıntılar oluyor :) bi dönem bunu yapar dururum sonra aylarca aklıma gelmez :) geçenlerde 30 tane yapıp koydum dondurucuya...bi müddet bunu yerim bıkana kadar...2 lavaş 3 dilim ekmeğe denk geliyor gr olarak..e evde yapıyorum sağlıklı da sonuçta..hatta geçen gün kızıma o lavaşla evde lahmacun yaptım (eti sadece lahmacunda yiyor) bayıldı...ya ben yemesem de mutfağı seviyorum..sürekli yeni bişeyler denesem uydursam yapsam yedirsem arada kendim de lüpletsem :) ama hep incecik kalsam falan yani :/
niyeyse beyler için kilo sadece kadınların sorunu...çevremizde fit olmaya çalışan kaç erkek gördük şimdiye kadar..buna hep söylenirim..kilo kadında çirkin, kıl tüy kadında çirkin, pespayelik kadında çirkin...uzar gider..niyeyse artık..biz de sesimizi çıkarmadan çizilen kalıplara sığmaya çalışıyoruz..ay bak sırf onlara inat yeyip yeyip tombikleşesim geldi heee :/
sen ikinci listeye devam ediyor musun canim.Ara.3disk misir ucgen peynir
Aksam.karalahana yemegi
1yumurta kadar tavuk
4kayisi
1yk kaymak
Turk kahvesi
oglenki menum ispanak ve salata
bir armut
aksam misafirlikte etsiz 3 cigkofte bir bucuk dilim borek cay
eve gelince bir elma
suan acim Allahim nasil bir bunye bu
Gunaydin arkadaslar
Sabah sabah guzel bir haber veriiiim:
62.9 hatta 62.8i gordum.saclarmi boyaticam demistim ama baska biseyle odullendirrcem kendimi
Gunaydin arkadaslar
Sabah sabah guzel bir haber veriiiim:
62.9 hatta 62.8i gordum.saclarmi boyaticam demistim ama baska biseyle odullendirrcem kendimi
Gunaydin arkadaslar
Sabah sabah guzel bir haber veriiiim:
62.9 hatta 62.8i gordum.saclarmi boyaticam demistim ama baska biseyle odullendirrcem kendimi
Evet 80 kotu bi rakam 79 kulaga daha sevimli geliyor:) sen bence 80i de sevemefigin icin 80e dusemedinsüpersin hedef...hadi daim olsun inşallah!! bana da motivasyon :) ama ödül neeeee??
ben de 80i görünceye kadar kıyafet almıcam demiştim ama hiçbirşeyim yok üstüme olan resmen 2 kotla kışı bitirdim ama inatla almıyorum..şu sarsıntı olmasa şimdi 80dim ben yaaa :/
traji-komik :) millet 62 diyooooo ben 80 heyyy allaaaaam bu mudur yani :)
süpersin hedef...hadi daim olsun inşallah!! bana da motivasyon :) ama ödül neeeee??
ben de 80i görünceye kadar kıyafet almıcam demiştim ama hiçbirşeyim yok üstüme olan resmen 2 kotla kışı bitirdim ama inatla almıyorum..şu sarsıntı olmasa şimdi 80dim ben yaaa :/
traji-komik :) millet 62 diyooooo ben 80 heyyy allaaaaam bu mudur yani :)
Merhabalar siteye giremedim sabahtan beri.bakimda diyor. Neyse bugün diyet bozuldu valla aksam komsum davet ettiama yinede menumu yazcam yazmazsam aliskanlik yapiyo
sabah biraz kizartma peynir zeytin ekmek cay
ara rezene öğle 1tabak yayla corbas
aksam 1 kase pilav ve barbunya karisik
sonrasi arkadasta 2 çeşit salata vardi onlardan 3kucuk milföy milfoylet cok kucuktu ve 3minik biskuvili tatli cay
ayyyyyy ne cok olmuş.
Eslerden bahsetmissiniz tam tersi benim esimde iyisin der zayif olmami istemez ben takarim.ama genelde 50 li kilolardayim ben.sadece dogumlarda 60 lara cikarim ve veririm.ama bu sefer biraz uxun surecek gibi bu oglum emdigi icin öbürü emmemisti sıkı diyet yapabiliyordum.
Egzantrik sadece tatliyi yemeyerek bile kilo vrrmissin.bence 1seker icin tatlandirici gereksiz.Selam arkadaşlar iş yoğunluğu yüzünden dikkat etme falan yalan oldu hatta bu hafta 3 gün öğle yemeği bile yemeye vakit bulamadım ama en azından tatlı olayını kesdim galiba sadece sabah kahvaltısında çaya bir çay kaşığı devam ediyor malesef onun içinde tatlandırıcı alsam mı almasam mı bilemiyorum kısırlığa neden oluyormuş galiba o yüzden pek bulaşmak istemiyorum tatlandırıcıyaHer neyse konuya geleyim geçen cmt 63 kilo ile katılmıştım aranıza bu sabah tartıldığımda 62.3'ü gördüm eğer bu hafta sıkı bir şekilde başlayabilirsem daha mutlu olacağım ama bakalım mart 14'e kadar biraz sıkışık olacağım galiba ama bir şekilde 55 kiloya inmem ve 1-2 sene o kiloda takılmam lazımmmm....
Herkeseee iyi geceler
Vavvvv 2. Takimin en az kilolu bayani benmisim simdi farkettim. Sen de emzirdigine gore daha bir kac hafta daha liderlik koltugu bende desene
Laf aramizda bizde bir Hedef52 var, beni rakip goruyor biliyor musun? Ne yapsin yazııııık, garibim züğürt tesellileriyle idare ediyor. O da kendi halinde biri atsan atilmaz, satsan satilmaz
Vavvvv 2. Takimin en az kilolu bayani benmisim simdi farkettim. Sen de emzirdigine gore daha bir kac hafta daha liderlik koltugu bende desene
Laf aramizda bizde bir Hedef52 var, beni rakip goruyor biliyor musun? Ne yapsin yazııııık, garibim züğürt tesellileriyle idare ediyor. O da kendi halinde biri atsan atilmaz, satsan satilmaz
Limonata burdayken sesin hic cikmiyodu o gidince kendini lider ilan etmen cok da uzun surmemis:)
61.3hmmmm bu hafta 1.7 kilo verirsem sen de kilo veremezsen seni ancak o zaman yakalarim.2hafta arka arkaya 1.8 zor beaaa.bu hafta 200-300grama raziyim.se de az kendine bak.diyet yapicam diye vitaminsiz falan kalma
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?