Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

]Elif_merve = 59 kilo
akrep33 =
seldom = 77.5 (malum gramla gidiyorum ben :/ )
hedef52= 62.0
selennnnn =
Siyahbeyaz0066=
Ambuyanbu =
Uhs =
nazperver=
Ozgekrd=
fatmabol =78 kg
citlenbikbesyo =
Hedefvebasari= 75 kg


Kandil gunu ezan vaktinde yaziyorum.sen dualarimizi kabul et ya RAbbiiiiiiim.amin
 
Elif_merve = 59-60 kg arası
akrep33 =
seldom = 77.5 (malum gramla gidiyorum ben :/ )
hedef52= 62.0
selennnnn =
Siyahbeyaz0066=
Ambuyanbu =
Uhs =
nazperver=
Ozgekrd=
fatmabol =78 kg
citlenbikbesyo =
Hedefvebasari= 75 kg


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Günaydın canlar :)

Bugün oldukça yoğun bir gün olacak...ayrıca belirsiz de..yine piknigimiz vardı çocuklarla ama yagmurlu gibi..bakalim..o nedenle menum de esnek..

Kalkinca : 1 kiraz domates

Sabah : 1 yumurta
4 zeytin
2 dlm peynir
Domates
1 kepekli sandwich ekmegi

Ogle : 1 kase yogurt karisimi

Ogleden sonra piknikte yoldan cikmayi planliyorum



Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Günaydın
Ben 3.takim kaptani erigim
Geçen hafta sabit olan kiloma bu hafta birde 100gr ekledim
Tartiyla inatlasiyoruz ama ben yenecegim biliyorum
Kendimi sizlere ifşa etmeye geldim çünkü bu hafta hedef kilomu tutturamadim ve takımları dolaşıyorum
Bir alip bir vererek kendime en büyük kötülüğü yaptim
Sizlere bol kilo vermeler
 
Günaydınlar, ben 3. takım üyesiyim; bu hafta hedefim olan 62,5'a ulaşamadım 63'te kaldım,sadece 300 gr verebildim, kendimi ifşa etmeye geldim..
Daha güzel kilo verebilecekken veremedim; hepsi benim yüzümden oldu, güzel spor yaptım ama güzel de yedim; dün 1 dilim tiramisu yedim daha önce de baldır, tuzdur ufak da olsa kaçamaklarım oldu; zararım kendimeydi. Takımımdan özür diliyorumm. Telafi edeceğimm.

Herkese güzel yarışmalar, bol eksili tartılar dilerim
 
Son düzenleme:
seldom .!.:
Silahtaki mermileri kızlara yedirdim :) kendime 2 dlm ayırdım e o da patlama sayılmaz :) olsa olsa çata pat olur

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...
işte bildiğimiz seldom çözümleri

hedef52 .!.:
Sahur.1tbk kara lahana yemegi.1sb sut.1hurma
Iftar planim.
1tbk kara lahana.1kase yogurt
1koca tabak kepekli makarnali ton balikli salata

Ara.1elma
Genişletmek için tıkla...
dünkü menüde değişiklikler oldu :
öğlen ne işimiz varsa çocuklar uyuyo diye 80km uzaklıktaki Akçaabat'a kadar gittik. orda parkta çocuklar oynadı. biz de ekmek arası köfte aldık. ben oruçluydum o anda yeseydim 1 ekmek arasını güpletirdim çünkü nefis duruyordu. akşamki menüye köfte de ekleme kararı aldım. akçaabat köftesi bildirüğimiz köfte de ilk defa vakfıkebir ekmeğinin arasında gördüm valla...şöööyle dolu dolu ekmek...ufff. akşamki salataya kattığım kmakarnayı 4yk ile sınırlandırdım. 2 dilim ekmek 1,5 köfte ekledim listeye. bir de çocuklarla bana da çukulatalı gofret alınmış meyveyi iptal edip yarım gofrtei de yedim
..............................

bu günkü menüm inşallah

sabah: 1d. koyun peyniri, 5yeşil zeytin, domates, 2 dilim kepek ekmeği

öğlen: olursa 10-12 yk kısır ayran veya paça çorba veya karışık yemek ayran

ikindi: 2. ve 3. seçenekler olursa 1 meyveli aktivia

akş: 1,5 tabak sulu köfte, 1 kase yoğurt

gece.200 gramlık bir meyve
 
Hedeeeeeef nazar ettin di mi?? Ben hamur kizartmalarini lüpletmeyi unuttum :/ kahvaltiyi işte yapıyorum bi baktım senin mesaj yandı içim gitti güzelim pişiler kesin babam yer onları ühüüüü

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 


alemsiniz vallaa
 
Herkese hayırlı günler ve hayırlı Cumalar arkadaşlar :))))
 
kaptanim kilom 74.1 listeyi arayip vakit kaybetmiyim diye hemen yaziyim dedim.ayrica beklediginiz icinde tesekkurler.
bu kadar yemeye daha cok alirim ev isi hareket sayilmaz diyodum ama hic oturmiyinca sayiliyomus. bunu anladim
 
**2. TAKIM 359. ETAP **[/COLOR]

akrep33 ( 66,5 / 67 / -0.5 / -0.75%)
Seldom ( 78,4 / 78.1 / 0.3 / 0.38%)
hedef52 ( 65,0 / 64.5 / 0.5 / 0.77%)
selennnnn ( 60 / 60 / 0 / 0%) sabit
Siyahbeyaz0066( 70,0 / 70,4 / -0,4 / -0,29%)kilosu ikiye bölündü
Ambuyanbu ( 73,4 / /0 / 0 %)
uhs ( 67,4/ / / %) izne ayrıldı
nazperver( 57,9 / / / %) izne ayrıldı
ozgekrd ( 83,8 / 83,8 / 0 / 0.0% ) Sabit
fatmabol( 81,4 / 81.1/ 0.3/ 0.18%) kilosu ikiye bölündü
citlenbikbesyo( 59,3 / 58.9 / 0.4/ 0.34%) kilosu ikiye bölündü
Elif_merve( 63,8 /63.8 /0/ 0%)

2. TAKIM ORTALAMASI: %

Sadece durumu istisna olan ambu kaldı, sabah bildirim yaptıktan sonra takım listesi paylaşıma gidecek inş.

nazperver 57,9/57,4 geçen haftaydı bu hafta unutmıcam dedim ama evlilik telaşı ben gene yazayım bildirime dahil olmasa da
57,4/57,2 gram gram gidiyorum
 

hedefi kisa tutmak lazim.malum ulasamamak var.diger takim uyeleri bizim takimi incelemeden gelmisler heralde.yoksa bizde almak dogal bisey hic yadirgamadik yani :))))
bugun menu yok orucluyum Insaallah
 
kızlar geç kaldım kusura bakmayın işe geç kaldım tam yazayım derken iş çıktı yazamadım
kilom 66,9 aslında 66,5 tarttım pazartesi günü ama dün biraz kaçırdım akşam iftarda
geçen hafta 67
bu hafta 66,9 kısmet bakalım
 
**2. TAKIM 359. ETAP **

akrep33 ( 66,5 / 67 / -0.5 / -0.75%)
Seldom ( 78,4 / 78.1 / 0.3 / 0.38%)
hedef52 ( 65,0 / 64.5 / 0.5 / 0.77%)
selennnnn ( 60 / 60 / 0 / 0%) sabit
Siyahbeyaz0066( 70,0 / 70,4 / -0,4 / -0,29%)kilosu ikiye bölündü
Ambuyanbu ( 73,4 /74,1 /-0,7/ %)
uhs ( 67,4/ / / %) izne ayrıldı
nazperver( 57,9 / / / %) izne ayrıldı
ozgekrd ( 83,8 / 83,8 / 0 / 0.0% ) Sabit
fatmabol( 81,4 / 81.1/ 0.3/ 0.18%) kilosu ikiye bölündü
citlenbikbesyo( 59,3 / 58.9 / 0.4/ 0.34%) kilosu ikiye bölündü
Elif_merve( 63,8 /63.8 /0/ 0%)

2. TAKIM ORTALAMASI: %
 
**2. TAKIM 359. ETAP **


akrep33 ( 66,5 / 67 / -0.5 / -0.75%)
Seldom ( 78,4 / 78.1 / 0.3 / 0.38%)
hedef52 ( 65,0 / 64.5 / 0.5 / 0.77%)
selennnnn ( 60 / 60 / 0 / 0%) sabit
Siyahbeyaz0066( 70,0 / 70,4 / -0,4 / -0,29%)kilosu ikiye bölündü
Ambuyanbu ( 73,4 /74,1 /-0,7/-0,95 %)
uhs ( 67,4/ / / %) izne ayrıldı
nazperver( 57,9 / / / %) izne ayrıldı
ozgekrd ( 83,8 / 83,8 / 0 / 0.0% ) Sabit
fatmabol( 81,4 / 81.1/ 0.3/ 0.18%) kilosu ikiye bölündü
citlenbikbesyo( 59,3 / 58.9 / 0.4/ 0.34%) kilosu ikiye bölündü
Elif_merve( 63,8 /63.8 /0/ 0%)


2. TAKIM ORTALAMASI: -0,03 %
 
Hayirli Cumalar kizlar

buraya basliyali bir hafta olmadi ama 500gr. vermisim

Sabahki kilom: 68.0

Hedefim altinci ayin basina kadar 64 olmak insallah.

Sizce basarirmiyim? Kac gündür kosuyada cikamadim..
 
Bu arada dün yediklerimide paylasiyim, disarda gecirdigim icin malesef bayagi abarttim

1. sabah: bir yumurta, birdilim cavdar ekmegi tere yagli, bir dilim peynir, domates

2. ara: iki kurabiye, bir sekerpare bir avuc findik

3. aksam: bir kücük lahmacun, kocaman tabak kisir, 5-6 sarma

ne kadar cok yemisim

bugün cezaliyim..
 
uhs .!.:
Biz izne mi ayrıldık benim niye haberim yok
Genişletmek için tıkla...

Kuzu diskalifiyemi etseydim, hem bildirim günü bildirim ypmıyosun hem de neden diyosun..

Bu haftaa tamam çıkarmıyorum ama haftaya perşembe sabahı görücem tüm herkesin kilosunu..

Ekliyorum paylaşıma nazın ve senin kilolarını
 
**2. TAKIM 359. ETAP **

akrep33 ( 66,5 / 67 / -0.5 / -0.75%)
Seldom ( 78,4 / 78.1 / 0.3 / 0.38%)
hedef52 ( 65,0 / 64.5 / 0.5 / 0.77%)
selennnnn ( 60 / 60 / 0 / 0%) sabit
Siyahbeyaz0066( 70,0 / 70,4 / -0,4 / -0,29%)kilosu ikiye bölündü
Ambuyanbu ( 73,4 /74,1 /-0,7/-0,95 %)
uhs ( 67,4/ 66.9 / 0.5 / 0.37%) kilosu ikiye bölündü
nazperver( 57,9 /57.2 /0.7 / 0.60%) kilosu ikiye bölündü
ozgekrd ( 83,8 / 83,8 / 0 / 0.0% ) Sabit
fatmabol( 81,4 / 81.1/ 0.3/ 0.18%) kilosu ikiye bölündü
citlenbikbesyo( 59,3 / 58.9 / 0.4/ 0.34%) kilosu ikiye bölündü
Elif_merve( 63,8 /63.8 /0/ 0%)

2. TAKIM ORTALAMASI: 0,05 %


** 8. TAKIM 359. ETAP **

Nice15 ( 62,4 /// % ) izine ayrıldı
burukcay (63,5 / 63,5 / 0 /% 0 )kilosu sabit
sismanvemutsuz ( 96,7/96,7 /0/ %0 )kilosu sabit
efsax ( 84/ 83,9 / 0,1 /% 0,12 )
fezaela (94,2/ / / %) izine ayrıldı
seval1349( 86,6 /85,8 / 0,8 / % 0, 92 ) gec bıldırım
hatioz(65,5 / 63,1 / 2,4 / % 3,66 )
zygomatic ( 57,4 / / / %) izine ayrıldı
ameliaa ( 69,7/ 68,1 / 0,53 / % 0,76) ​yenı uye kılosu 3'e bolundu hedefı: 55


8. TAKIM ORTALAMASI : % 0,68


**14. TAKIM 359. ETAP**

anathema8( 80 / 79.1 / 0.9/ 0.88%)
makbule007( 62.1 / 61,0 / 1,1 / 1,77%)
BLUEmoon2009( 72,5 / 69,9/ 2,6 / 3.58%)
Sozen( 90,6 /89,6 /1,0/ 1,10%)
Ceren06( 64 / 62 / 2/ 3,12%)
Slimsigara(61,4 / 59,6 / 1,8/ 2,94% )

14. TAKIM ORTALAMASI: 2.23%
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
Bu adam zaten normal değil de gerçekten canımı çok acıttı.
3 4 5
Yorumlar
93
Görüntüleme
9K
Broxolyn
  • Kilitli
Evlenmemek için 11 Sebep
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
5K
succulentaski
R
Aldatılmak, psikolojik şiddet var ama BOŞANAMIYORUM neden :( BOŞANMAK İSTİYORUM..
4 5 6
Yorumlar
106
Görüntüleme
11K
Rachelgreen_
OMAD zamanı 💪 Tek başıma değil, birlikte!
Yorumlar
7
Görüntüleme
2K
Aamine
MEB'in Ramazan genelgesi: Çocuklar oruç tuttu mu tutmadı mı diye fişlenemez
Yorumlar
12
Görüntüleme
1K
Dreamies
`