Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

hedef56 · 10 Temmuz 2015

***2.TAKIM 420.ETAP***ETAP ONUNCUSU VE SONUNCUSU

lusyen32 ( 62,7 / / / % )sabit
pinoli ( 58,1 / / / %)mezun olmak istiyor
hedef52 (64,4 /64,8 /-0,4 / -0,31 %) 2 ye bölündü
Meggieee( 65,3 /65,4 /-0,1 / -0,08%)2 ye bölündü
Hepbera( 62,7 /62,6 / 0,1/0,16 %)
losefar ( 60 /59,6 /0,4 / %0,67)
secret_88( 56,3 /55,5 /0,8/%1,42)
cemre cemre ( 62,9 /62,2 /0,7 /1,11 %)
SaskınAnne (67,8 / / / %)bildirimde bulunmadı
uhs( 64,4 / // %)sabit
Dingonunahiri (60,3 /// %)sabit
zuhal32( 69,7 /69,3 /0,4 /0,57 %)

2.takım ortalaması:% 0,30

hedef56 · 10 Temmuz 2015

***2.TAKIM 421.ETAP***
lusyen32 ( 62,7 / / / % )hedefi:59
hedef52 (64,8/64,0 /0,8 /1,24 % )hedefi:58
Meggieee( 65,4 /64,7 /0,7 /1,07 % )hedefi:58
Hepbera( 62,6 / / / % )sabit,hedefi:55
losefar ( 59,6 /58,5 /1,1 /1,85 % )hedefi:52
secret_88( 55,5 / / / % )hedefi:54
cemre cemre ( 62,2 / / / % )sabit,hedefi:61
SaskınAnne (67,8 / / / %)bildirimde bulunmadı,bulunursa 2ye bölünecek bulunmazsa izine ayrılacak,hedefi:58
uhs( 64,4 / // %)hedefi:58,
Dingonunahiri (60,3 /60,0/0,3/ 0,50%)hedefi:50
zuhal32( 69,3 / / / % )hedefi:60,
2.takım ortalaması:

secret_88 · 10 Temmuz 2015

***2.TAKIM 421.ETAP***
lusyen32 ( 62,7 / / / % )hedefi:59
hedef52 (64,8/64,0 /0,8 /1,24 % )hedefi:58
Meggieee( 65,4 /64,7 /0,7 /1,07 % )hedefi:58
Hepbera( 62,6 / / / % )sabit,hedefi:55
losefar ( 59,6 /58,5 /1,1 /1,85 % )hedefi:52
secret_88( 55,5 /55,6 /-0,1 / %-0,18 )hedefi:54
cemre cemre ( 62,2 / / / % )sabit,hedefi:61
SaskınAnne (67,8 / / / %)bildirimde bulunmadı,bulunursa 2ye bölünecek bulunmazsa izine ayrılacak,hedefi:58
uhs( 64,4 / // %)hedefi:58,
Dingonunahiri (60,3 /60,0/0,3/ 0,50%)hedefi:50
zuhal32( 69,3 / / / % )hedefi:60,
2.takım ortalaması:

hedef56 · 10 Temmuz 2015

dün akşamki mneü yazılmayacak kadar kötüydü
es geçiyorum
sahur:tavada 1,5-2 yumurta,1 biber,4 wasa, 1çb süt, yarım muz, çörek otu yağı

bakıyorum da bu haftaki tatlılara rağmen verdim bu 800 gr. ı.
ama tatlı yedim diye depresyona girmiyor muyum giriyorum, şu son 4 günde tartılmamamın faydası, bir de tartıya çıkıp moralimi bozmadım, telafi etmeye çalıştım. mesela 1 öğün tatlı yemişsem sahur da da canım beyaz ekmek çekiyor hatta ye canım zaten gece tatlı yedin diye şeytan dürtüyorsa hayır dedim en azından 2 öğün arka arkaya aynı hayatı yapmicam
ve gittiyse bu şekilde kilo gitti.
haftaya hedefim 62,9

asivemai · 10 Temmuz 2015

uhs .!.:
allah yardımcın olsun tatlım ben çok geriliyorum misafir ağırlarken herşey güzel olsun diyemidir bilmem sonra o boyun ağrısı olarak geri dönüyor

sağol canım sanırım herşeyin güzel ve kusursuz olmasını istediğimiz için bu hale geliyoruz ama ona rağmen çok güzeldi herşey yemeklerimin hepsini de 2 saat içinde yaptım ama mahvoldum ayaklarım falan titremeye başladı ki allahtan 20:15 gibi herşey bitti gittim giyindim biraz dinlendimde kendime geldim

hedef52 .!.:
tartılma imkanın varsa gün içinde saat 2 gibi tartıl bence. listeyi ben yayınlayacaksam mesai içinde bldirip gidiyorum.
asivemai veya Ellssa yayınlayabilbileceklerse haber verirlerse sevinirim.

saat 5 e kadar buralardayım bende ben taşırım canım eğer yetişmezse

lusyen32 sabit yazarım

Dingonunahiri · 10 Temmuz 2015

losefar .!.:
Selam kızlar...herkes iyidir umarım.ben de belki yarın giremeyebilirim.bugün iftar öncesi tartıldım.
Geçen hfta:59.6
Bu hsfta:58.5
Fark:1.1
%1.84

İyi gecelrr hepinize

tebrikler canım

hepbera · 10 Temmuz 2015

ben 62.5 ta sabittim neyse 100 gramın önemi yok.haftaya yazarız..kilo verenleri tebrik ediyorum..lösefara ayrıca alkış

ecem847 · 10 Temmuz 2015

losefar .!.:
Selam kızlar...herkes iyidir umarım.ben de belki yarın giremeyebilirim.bugün iftar öncesi tartıldım.
Geçen hfta:59.6
Bu hsfta:58.5
Fark:1.1
%1.84

İyi gecelrr hepinize

ben aranıza katıldığımda yanılmıyorsam 65 lerdeydin şimdi 58 seni canı gönülden kutluyorum.süpersin.azim ve istek bu olsa gerek darısı başıma

zuhal32 · 10 Temmuz 2015

Mrb hanımlar kilom : 68.4 şükür 900 gr gitmiş haftaya daha çok vereceğimm

zuhal32 · 10 Temmuz 2015

uhs .!.:
ben aranıza katıldığımda yanılmıyorsam 65 lerdeydin şimdi 58 seni canı gönülden kutluyorum.süpersin.azim ve istek bu olsa gerek darısı başıma

Ne güzelll bende o günleri görmek istiyorummm

ecem847 · 10 Temmuz 2015

kızlar beni bu hafta sabit yazabilir misiniz ben 17:30 işten çıkıyorum sonra kuaföre gidicem eve varmak 19:00 isterseniz o zaman tartılırım siz bilirsiniz nasıl isterseniz

ecem847 · 10 Temmuz 2015

yarın sabahtan şehir dışına çıkıyoruz ufak bir tatil o yüzden eve gitmeden kuaför işimi halletmem lazım

hedef56 · 10 Temmuz 2015

***2.TAKIM 421.ETAP***
lusyen32 ( 62,7 / / / % )hedefi:59
hedef52 (64,8/64,0 /0,8 /1,24 % )hedefi:58
Meggieee( 65,4 /64,7 /0,7 /1,07 % )hedefi:58
Hepbera( 62,6 / / / % )sabit,hedefi:55
losefar ( 59,6 /58,5 /1,1 /1,85 % )hedefi:52
secret_88( 55,5 /55,6 /-0,1 / %-0,18 )hedefi:54
cemre cemre ( 62,2 / / / % )sabit,hedefi:61
SaskınAnne (67,8 / / / %)bildirimde bulunmadı,bulunursa 2ye bölünecek bulunmazsa izine ayrılacak,hedefi:58
uhs( 64,4 / // %)sabit,hedefi:58,
Dingonunahiri (60,3 /60,0/0,3/ 0,50%)hedefi:50
zuhal32( 69,3 /68,4 /0,9 /1,30 % )hedefi:60,
2.takım ortalaması:

hedef56 · 10 Temmuz 2015

yeni listem, diyetisyen bu hafta yürüyüş de yaparsam 1,5-2 kilo verebileceğimi söyledi. ben 63 diyordum 62,5 umudu doğdu bana, tabi kaçamak yapmazsam ve yürüyüş yaparsam bu sonuç olur.
hemen pazarlık ettim 2 top dondurma kopardım, arada tabi, kağıt helva arası olmaz mı deim ekmkelerini keseriz dedisormuşken güllacı da sordum, bilmediğimden değil haaa bir e kendisinden duyayım diye dilimin hepsi
ni bitirme tabağında kalsın dedi
tabi kendime ödül olarak vereceğim patates kızartması ve haşlanmış süt mısırdan bahsetmedim

işte liste

Sahur:

4 Kaşık Yoğurt+Zencefil+Zerdeçal

1 Adet Yumurta

1 Adet Light Üçgen Peynir

1 Dilim Çavdar Ekmeği

2 Tam Ceviz

Domates ,Salatalık

İftar:

2 Zeytin

1 Kepçe Çorba

2 Köfte Kadar Kırmızı Et

8 Kaşık Sebze Yemeği

1 Dilim Etimek

1 Bardak Ayran

2 Saat Sonra:

12 Adet Kiraz

10 Adet Tuzsuz Badem

Ellssa · 10 Temmuz 2015

cemre cemre .!.:
Kizlar birde benim acilen sikilasmam lazim bunun icinde spor yuruyus lazim bunun icinde ramazanin bitmesi lazim zayiflayinca tenim salkti ozellikle bacaklarda ciddi sarkmalar var oralara ağırlıklı verip sikilastirmaliyim. En azindan eylulden once ne kadar sikilasip zayiflarsam o kâr çünkü eylülde tüp bebek yaptirmayi düşünüyoruz

Plates yap canım, acaip sıkılaştırıyor..

hedef52 .!.:
tartılma imkanın varsa gün içinde saat 2 gibi tartıl bence. listeyi ben yayınlayacaksam mesai içinde bldirip gidiyorum.
asivemai veya Ellssa yayınlayabilbileceklerse haber verirlerse sevinirim.

Tamamdır canım..

Dingonunahiri .!.:
Günaydın hepinize, bende bu sabah tartıldım
60 kg yim tamı tamına..
Geçen hafta ve ondan önceki hafta 60.3 kg dim, 300 gram vermişim. Söz haftaya daha çok vericem ..
Geriye kaldı son 10 kilo, ha gayret. Ekim de düğün var bir yakınımın , yaklaşık 3 ay var toplamda vericem kiloları inşallah..

Tebrikler canım..

Ellssa · 10 Temmuz 2015

zuhal32 .!.:
Mrb hanımlar kilom : 68.4 şükür 900 gr gitmiş haftaya daha çok vereceğimm

Tebrikler canım

hedef52 .!.:
dün akşamki mneü yazılmayacak kadar kötüydü
es geçiyorum
sahur:tavada 1,5-2 yumurta,1 biber,4 wasa, 1çb süt, yarım muz, çörek otu yağı

bakıyorum da bu haftaki tatlılara rağmen verdim bu 800 gr. ı.
ama tatlı yedim diye depresyona girmiyor muyum giriyorum, şu son 4 günde tartılmamamın faydası, bir de tartıya çıkıp moralimi bozmadım, telafi etmeye çalıştım. mesela 1 öğün tatlı yemişsem sahur da da canım beyaz ekmek çekiyor hatta ye canım zaten gece tatlı yedin diye şeytan dürtüyorsa hayır dedim en azından 2 öğün arka arkaya aynı hayatı yapmicam
ve gittiyse bu şekilde kilo gitti.
haftaya hedefim 62,9

Ellssa · 10 Temmuz 2015

uhs .!.:
kızlar beni bu hafta sabit yazabilir misiniz ben 17:30 işten çıkıyorum sonra kuaföre gidicem eve varmak 19:00 isterseniz o zaman tartılırım siz bilirsiniz nasıl isterseniz

19:00 geç olur ve neden sait yazalım canım, mecburen bildirimde bulunmadı dicez, tartılmamışsın..

Ellssa · 10 Temmuz 2015

myworld 2015 .!.:
çok zor oluyo gerçekten iftara gitmek güzelde işte birde karşılığını vermek var neyseki bişey kalmadı allah kolaylık veriyor ya çadır güzel fikir ama bizim burda yok

Belediye farkı sanırım, bizim burda da yok maalesef çadır..

cemre cemre · 10 Temmuz 2015

hedef52 .!.:
ramazandan sonra başlayacak spor gruplarını düşünüyor musun?

tabiki neden olmasın...

cemre cemre · 10 Temmuz 2015

secret_88 .!.:
***2.TAKIM 421.ETAP***
lusyen32 ( 62,7 / / / % )hedefi:59
hedef52 (64,8/64,0 /0,8 /1,24 % )hedefi:58
Meggieee( 65,4 /64,7 /0,7 /1,07 % )hedefi:58
Hepbera( 62,6 / / / % )sabit,hedefi:55
losefar ( 59,6 /58,5 /1,1 /1,85 % )hedefi:52
secret_88( 55,5 /55,6 /-0,1 / %-0,18 )hedefi:54
cemre cemre ( 62,2 / / / % )sabit,hedefi:61
SaskınAnne (67,8 / / / %)bildirimde bulunmadı,bulunursa 2ye bölünecek bulunmazsa izine ayrılacak,hedefi:58
uhs( 64,4 / // %)hedefi:58,
Dingonunahiri (60,3 /60,0/0,3/ 0,50%)hedefi:50
zuhal32( 69,3 / / / % )hedefi:60,
2.takım ortalaması:

Ayyy kızlar hedef kilolarınıza bakınca en çok da benim kilommm ya

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Popüler Üye

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Popüler Üye

Aktif Üye

çıtır olcem:)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency