- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
bende çoook merak ediyorum akşamdan sonrasını halletsem zaten tamamdır
bende çoook merak ediyorum akşamdan sonrasını halletsem zaten tamamdırben bunu bilmiyordum.Bu iyimiş,ben de deneyeceğim
aleykum selam gençselam bayanlar
Hayal kırıklığına inşallah hiçbirimiz uğramayızselam kızlar...günüm karışık geçiyor
sabah:1 etimek ,2 lokma yumurta 3-5 zeytin , 2 lokma kabak tatlısı ve 1 ceviz, 1elma
ara :1 elma
öğlen :çok az bulgur pilavı
ara:2 elma 1 armut
akşam: elma ve portakal yiyeceğim
çok acıkırsam ara yaparım
48 dk yürüyüş
su sadece 750 ml
yarın hayal kırıklığına uğramak istemiyorum
Canim direnc gostermis vucut belliki.Arkadaslar iyi geceler..elma diyetindeydim 5.gun aksam dus alirken cok kotu oldum tansiyonum dustu galiba bir isirimlik kacamak yapmamisken tuzlu ayran icip yattim.8 gun yapacaktim ama bugun 6.gunum 6.gunde birakmaya karar verdim..2 gun cokda kayip degil gercekten hakkiyla yaptim.ama sizlere bi sorum var yarin sabah tartilcaktim ama tez canlilik yapip tartildim yine 71 ciktim..sizce bu mumkunmu 2.gunun sonunda 71 dim.4 gun harfi harfine yaptigim diyetin sonucu bu cok uzgunummm
Aktarlardan bulabilirsin canim.Ellssa Hic duymmistim bu dedigin nerden aliniyo bi denim :)
Ya aslinda bu 5 te 5 diyeti dukan gibi tehlikeli bi diyet.dünkü menüm
sabah
1 ortaboy patates
ara
bitki çayı patates
öğle
2 patates
ara
çay,1 patates
akaşma
2 patates bol su
ve bugün +400gr
dün ne çektiimmpatatesten başka bişey yemedim uzun süredir midem kazınmıyordu dün gece zor uyudum sürekli açlık hissettim
bana göre değil diyet yapmak ben eski yeme düzenime dönüyorum az olsun sağlam olsun
sabah yemeklere saldırasım vardıı
saabh kahvaltısı
1 dilim ekmek
2 kaşık bal,
az peynir
1 yumurta, oh be dünya varmışş
Kesinlikle dene canim.ben bunu bilmiyordum.Bu iyimiş,ben de deneyeceğim
Sorma yaaselam kızlar...günüm karışık geçiyor
sabah:1 etimek ,2 lokma yumurta 3-5 zeytin , 2 lokma kabak tatlısı ve 1 ceviz, 1elma
ara :1 elma
öğlen :çok az bulgur pilavı
ara:2 elma 1 armut
akşam: elma ve portakal yiyeceğim
çok acıkırsam ara yaparım
48 dk yürüyüş
su sadece 750 ml
yarın hayal kırıklığına uğramak istemiyorum
Canim sen nerelerdesin?Mrb kizlar nasilsiniz?ben bugun saf protein tuketiyorum bakalim yarina ne olacak
***2.Takim 441. Etap*** ONUNCU
akrep33 (70.9 / 70.8 / 0.1 / 0.14%)
hedef52 (65,5 / / /% )sabit
uhs( 63,4 / 64 / -0.6 / -0.95%)
zuhal32( 64,7 / / / %) sabit
azaydidem ( 63,8 / / / %)bildirimde bulunmadı
Melrin( 66.5/ 66.3 / 0.2 / 0.30%)
ambitious_girl (100.1// /%)bildirimde bulunmadı
krakker (78.1 /77.4 /0.7/0.90 %)
2.takım ortalamasi %0,05
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?