Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Burcak41 .!.:
Merhabalarrt gune vok erken basladim. Sinavim cok iyi gectiii. Bakalim neler olacak hheheh :) nasilsiniiiz
Genişletmek için tıkla...

aferin sana

menü

sabah
1 yumurta
peynir
çay


ara
türk kahvesi
2 kayısı
3 ceviz


öğlen
2 yumurtalı çılbır

ara

az kek

akşam
kapuska
yoğurt

spor 1. videoyu yaptım
 
Sabah: bir yumurta sekersiz cay domates salatalik biber peynir
Ara:muz
Oglen: portakal
Aksamatates salatasi ve cig borek bi tane.(ama bugun kendimi odullendirdim annem yapmisti mis gibiii )
Ara turk kahvesi
 
menüm

sabah
1 dilim krempeynirli ekmek
1 yumurta
domates sosu
2 zeytin
2 ceviz

ara

bitkiçayı
1 kayısı

öğlen

kapuska
yoğurt


ara

türk kahvesi
kuruyemiş

akşam
çılbır
 
Menümü anlatayım
Sabah Nesfitli süt
Ara
Muz
Öğle
3 yumurta 2 kabaktan oluşan omletin 4 te1i
Kibrit kutusu kadar peynir
Domates salatalık
1 dilim ekmek
Yarım çay kaşığı tereyağı
1 çay kaşığı bal
Çay
Ara
Yarım nar
Akşam
Brokoli çorbası
Fırında Köfte
Yoğurt salata
Ara
Türk kahvesi
 
Evime geldiiiim.baya yurudm gun icinde. Yalniz fark ettim ki benim midem kuculmus. Bugun arkadas ortamindaydik.bbende uydum tabi diyetteyim demek olmaz . İki lahmacun soyledim. Bir taneyi zor bitirdim ayrani bitiremedim. Midem almiyor sanırım. Sabah ta yumurta yemistim aslinda. Aksami da yogurt meyve gibi bir seyle gecistiriesem cok abartmamis olurum sanirim. Hem azciknkendimizi simartalim dimi heheh :) biraz sonra 1 mil sporumu yapacagim
 
Selamlar
Diyeyim iyi gidiyor
Sporun sadece ısınma hareketlerini yapıyorum
Telefonum sürekli çocukların elinde
Oyun oynuyorlar istemesem de
Günde 3 ana 3 ara öğün 3 defa da çay keyfi yapınca mutfaktan cikamiyoruz:)
 
Sabah: yumurta ucgen peynir domates salatalik biber azicik sucuk izgara
Oglen 1 lahmacun yanina yayik ayran
Ara sekersiz turk kahvesi, cay,
Aksam azicik karnibahar, azicik corba, salata
 
*** 2.Takım 449. Etap ***SONUNCU

akrep33 (70 / 71,6 / -1,6 / -2,29% )
hedef52 ( 66.1/ / / % )sabit, izine ayrıldı
zuhal32( 64,3 /64,3 /0 /0 % ) sabit,izine ayrıldı
azaydidem ( 63,2/65,0 /-1,8 / -% 2,85)izine ayrıldı
Melrin( 66/ 66.7 / -0.7/ % -1.06)
krakker (73,5 /73,5 /0 / %0 ) sabit
losefar ( 59,1 /58,8 /0,3 /0,51 % )
bur50(71,2/71,0/0,2/%0,004) 375. etapta ızne ayrılan uye gerı dondu yuzdesı 74e bolundü

2. Takım ortalaması: %-0,71
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
4 5 6
Yorumlar
109
Görüntüleme
9K
mer0vz
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
absurdizm
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…